Wiem że rzeczy typu słodycze i fastfoody są nie zdrowe. Ale czy można je jeść np. raz w miesiącu i z

Witam,
ważne jest, aby mieć dobrze zbilansowaną dietę, wtedy nie będzie Cię ciągnęło do takich niezdrowych przekąsek. Uważam też, że wszystko jest dla ludzi i zdrowiej dla Ciebie będzie jak ogólnie Twoja dieta będzie wyglądała tak 80% zdrowego, dobrego pokarmu i 20% zachcianek, ale nie na zasadzie objadania się wszystkim co popadnie raz w miesiącu, ale optymalnego włączenia tych gorszych rzeczy do tych lepszych. Jeśli chodzi o Twoja wagę czy w normie, nie odpowiem na to pytanie bo waga o niczym nie świadczy, musiałabym Cię zobaczyć, zlecić badania, zobaczyć skórę, włosy, paznokcie, nie wiem jak jesteś zbudowana. Czy masz dużo aktywności, dużo się uczysz. Wszystko ma znaczenie! Życzę dużo zdrowia i wszystkiego dobrego:)
Pozdrawiam serdecznie
Agnieszka Stefaniak
Psychodietetyk

Można zjeść niezdrowe jedzenie, ale należy robić to z umiarem. W zasadzie spożycie słodyczy i fast foodów raz na miesiąc nie jest dużym problemem, pod warunkiem że dieta w pozostałe dni jest zbilansowana i zdrowa, a spożywana ilość nie przekracza zalecanej dziennie liczby kalorii. Ważne jest też, aby pamiętać o regularności i umiarkowaniu, a jednorazowe objadanie się nie jest najlepszym podejściem.

Jeśli chodzi o Twoją wagę, to przy wzroście 158 cm i wadze 43 kg twoje BMI wynosi około 17, co wskazuje na niedowagę. Jednakże warto pamiętać, że BMI to tylko jedno z narzędzi służących ocenie wagi ciała, a indywidualne czynniki takie jak wiek, płeć czy poziom aktywności fizycznej, również odgrywają rolę w ocenie wagi. Ważne jest, abyś rozmawiała o swojej diecie i wadze z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać bardziej szczegółową opinię i pomoc w ustaleniu zdrowego stylu życia.