Waże 94.5 kg, mam 172 wzrostu. Jestem w bardzo wczesnej ciąży, ile kcal powinnam przyjmować? Czy pow

Witam,
Otyłość u kobiety ciężarnej może wiązać się z wieloma powikłaniami podczas ciąży i już po urodzeniu dziecka, dlatego bardzo istotne jest wprowadzenie kroków, które w bezpieczny sposób obniżą ryzyko. Przede wszystkim należy zrezygnować z wszelkich produktów wysokokalorycznych oraz wysokoprzetworzonych. Proszę upewnić się, że przyjmuję Pani posiłki pełnowartościowe, zapewniające rozwijającemu się dziecku wszelkich niezbędnych składników odżywczych. W Pani przypadku należałoby rozważyć ograniczenie podaży kalorii do ok. 2000kcal na dobę. Jeśli nie ma przeciwwskazań, należy również włączyć aktywność fizyczną w postaci spacerów lub pływania.
Jednak należy pamiętać, że pełną pomoc otrzyma Pani tylko po indywidualnej ocenie Pani stanu odżywienia i zdrowia.
Pozdrawiam serdecznie,
Kasandra Sala Nutri Vita

Dzień dobry,

w ciąży nie należy stosować diety redukcyjnej. Nie jest to z pewnością odpowiedni moment na odchudzanie. Należy się skupić na racjonalnej, odżywczej diecie, która zaspokoi zwiększone zapotrzebowanie kobiety ciężarnej na składniki pokarmowe. Zapraszam na konsultację.

Pozdrawiam
Veronika Ulanecka
Clinic Food

Dzień dobry, w okresie ciąży nie powinno się stosować restrykcji kalorycznych. Możemy wykorzystać ten czas na maksymalne odżywienie organizmu, zadbanie o Panią oraz Maluszka. Dzięki temu, będzie mieć Pani zgromadzone zasoby na wymagający okres połogu i karmienia piersią. Spadek masy ciała można podjąć później ;) W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu.