W zeszłym roku miałam złamaną stopę. Po złamaniu fizjoterapeuta zalecił mi tapowanie palucha, bo sze
W zeszłym roku miałam złamaną stopę. Po złamaniu fizjoterapeuta zalecił mi tapowanie palucha, bo szedł mi do środka i źle opierałam ciężar stopy. Paluch mi jużo dużo mniej odzie do środka, wydaje mi się, że po tym rapowaniu i ćwiczeniach ta stopa lepiej pracuje, a mimo to dalej nie mogę na niej podskoczyć bez lekkiego bólu, a wczoraj zaczęła mnie boleć bez powodu i to w połączeniu z drętwieniem. Mama mi powiedziała, że ma być mróz, a stare złamania czasem bolą od pogody, ale to chyba nie ten wiek na bóle kości od pogody (mam 24 lata) ;) Nie wiem co z nią zrobić, na RTG wiosną była dobrze zrośnięta. Czy ona po takim czasie mogła się wczoraj przeciążyć od samego chodzenia? I kiedy po takim złamaniu można wrócić do normalnej aktywności sportowej i nie musieć po paru podskokach dawać jej odpocząć? I do jakiego momentu tapować palucha? Aż będzie idealnie prosto względem stopy?
4 odpowiedzi
Dzień dobry, po złamaniu, nawet przy prawidłowym zroście, stopa może jeszcze okresowo reagować bólem – wynika to najczęściej z przeciążenia tkanek, a nie z problemu z samą kością. Taki ból może pojawić się nawet po zwykłym chodzeniu, zwłaszcza jeśli stopa była wcześniej osłabiona lub pracowała inaczej niż przed urazem. Drętwienie również może mieć charakter przeciążeniowy i zwykle ustępuje w ciągu kilku dni. Powrót do pełnej aktywności bywa różny – niektóre osoby po złamaniu tolerują podskoki po kilku miesiącach, u innych trwa to dłużej, ale kluczowe jest, aby podstawowe czynności (chód, szybszy marsz) były całkowicie bezbolesne. Tapowanie palucha jest tylko wsparciem i nie trzeba go stosować aż do „idealnego” ustawienia. Jeśli paluch pracuje lepiej, można je stosować jedynie doraźnie, np. w okresach większego obciążenia. Jeśli dolegliwości będą się utrzymywać lub narastać, warto to skontrolować w gabinecie, ale sam epizod bólu po dłuższym czasie od złamania nie jest niczym niepokojącym.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Niestety złamane kości mogą (ale nie muszą) dawać mniejszy lub większy ból na długie lata po złamaniu. Nie jest to natomiast taki ból, który znacznie wpływa na komfort codziennego życia. Jeśli rzeczywiście kość się dobrze zrosła to nie powinno być silnych dolegliwości. Objaw taki jak zmęczenie nogi czy drętwienie może świadczyć po prostu o braku powrotu do pełnej sprawności i konieczności podjęcia solidnej rehabilitacji. Proponuje udać się do dobrego fizjoterapeuty, który dokładnie przyjrzy się problemowi i zbada stopę, a najlepiej całą postawę ciała i zaproponuje odpowiedni plan terapeutyczny. Życzę zdrowia! Paweł Wysocki
Dzień dobry, jako fizjoterapeuta uważam, że przedstawiony stan należy oceniać i przedstawić do niego zalecenia dopiero po dokładnym zbadaniu stopy i pełnym zebraniu wywiadu. Ból może wynikać z różnych przyczyn, w Pana wieku nie powinien on być stałym lub powtarzalnym objawem, natomiast przy obecności deficytów (zakres ruchomości, siła i kontrola mięśniowa) jako pozostałości po przebytym urazie, ból może się powtarzać dopóki braki nie zostaną nadrobione. Przed powrotem do sportu należy zdecydowanie uporać się ze wszystkimi dysfunkcjami stopy, żeby ból nie wystąpił w skrajnych pozycjach, ani przy maksymalnym obciążeniu. Co do plastrowania dynamicznego, z reguły zaleca się stosowanie aplikacji z przerwami dopóki efekt tapingu jest zauważalny, następnie można zmodyfikować oklejenie lub skupić się na treningu kontroli motorycznej.
Dzień dobry, pełen zrost nie jest równoznaczny z pełną funkcją stopy. Wyskok jest związany z użyciem dużej siły przy fazie odbicia i dużą dynamiką. Daje to duże przeciążenia na tak małą część ciała. Oczywiście, że ludzie wracają po takich kontuzjach do sportu, ale zaleca się stopniową progresję w treningu. Pozdrawiam!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.