Stosuję omega3,6,9 pozyskiwane z olejów roślinnych w dawce 2,2 grama. Czy jednocześnie mogę stosować

Stosuję omega3,6,9 pozyskiwane z olejów roślinnych w dawce 2,2 grama. Czy jednocześnie mogę stosować omega3 z ryb 1 gram? Czy to nie będzie za dużo omega3 ?

3 odpowiedzi

Proponuję stosować wyłącznie omega 3 z ryb. W naszej szerokości geograficznej nie spotyka się niedoborów, a raczej nadmiar stężenia omega 6, zatem warto wyrównać bilans, którego zachowanie pozwala organizmowi osiągać korzyści z przyjmowanych kwasów tłuszczowych.

mgr Kornelia Wiśniewska

mgr Kornelia Wiśniewska

psycholog

Wrocław

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów
Jak to działa?

Dziennie łącznie ok 2-3 g EPA I DHA jest okej :)

mgr Michał Sobiech

mgr Michał Sobiech

dietetyk

Bielsko-Biała

Umów wizytę

Dzień dobry, polecałabym stosowanie wyłącznie omega-3 pochodzących z ryb 250 mg EPA+DHA. Pozdrawiam

mgr Agata Cenin

mgr Agata Cenin

dietetyk

Poznań

Umów wizytę

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.

  • • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.

  • • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.

  • • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.

  • • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

  • • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.