Soplówka, melatonina i ashwaganda w jednym dniu - można stosować jednocześnie?
3
odpowiedzi
Soplówka, melatonina i ashwaganda w jednym dniu - można stosować jednocześnie?
Soplówkę zalecam bardziej na rano, gdyż poprawia koncentrację. Można ją dodawać nawet do kawy lub herbaty. Natomiast ashwaganda i melatonina na wieczór w celu wyciszenia i lepszego snu :-)
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 250 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Można łączyć te suplementy, w zależności od tego jak nasilony jest stres w ciągu dnia- jeśli jest go dużo, ashwagandhę zalecam spożywać rano razem z soplówką, natomiast melatoninę oczywiście na wieczór.
Jeśli owy stres skutkuje problemami z zasypianiem, z nocnymi wubudzeniami-wtedy dobrze jest zażyć ashwagandhę na wieczór.
Należy również pamiętać, żeby nie zaburzać wydzielania naturalnej melatoniny- tj ograniczyć używanie ekranów, które emitują światło niebieskie (np. smartfony, tablety, tv), nie wykonywać intensywnych wieczornych treningów i ocieplić pomieszczenie w którym przebywa się wieczorem, można w takim wypadku jak najbardziej zadbać o ciepłą barwę żarówki.
Jeśli owy stres skutkuje problemami z zasypianiem, z nocnymi wubudzeniami-wtedy dobrze jest zażyć ashwagandhę na wieczór.
Należy również pamiętać, żeby nie zaburzać wydzielania naturalnej melatoniny- tj ograniczyć używanie ekranów, które emitują światło niebieskie (np. smartfony, tablety, tv), nie wykonywać intensywnych wieczornych treningów i ocieplić pomieszczenie w którym przebywa się wieczorem, można w takim wypadku jak najbardziej zadbać o ciepłą barwę żarówki.
Dzień dobry, nie ma przeciwskazań :) pozdrawiam
Podobne pytania
- Czy melatoninę 1mg można połączyć z ashwagandą 300mg ?
- Do jakiego lekarza się udać gdy przez parę miesięcy boli mnie po prawej i lewej stronie pod żebrami po prawej stronie jest to ostry ból czasami ból kójoncy i mrowienie
- Dzień dobry. Od 4 dni nie jem i nie czuje głodu, piję tylko wode lub jakieś napoje, też nie mam ochoty na jakąkolwiek aktywność, ciągle tylko leżę i śpię. Nie biorę żadnych leków, jestem tylko delikatnie przeziębiony. Czy to coś poważnego czy to przejściowe?
- Płyn w kolanie Trzy tygodnie temu zebrał mi się płyn w prawym kolanie. Byłam dwa razy na SORze, płyn został pobrany i wrócił trzeci raz. Badanie USG nie wykazało żadnych urazów, badanie krwi odrzuciło reumatoidalne zapalenie stawów, boreliozę. Od 10 dni biorę metypred, w kolanie wciąż jest płyn i od…
- Witam. Robiłam mammografie i USG piersi oznaczenie birads4c..czy mam powody do obaw? Mam 49lat. pozdrawiam
- Witam. Jakie badanie powinno się zrobić aby sprawdzić, czy jest się ponownie zarażonym kiłą? Kilka lat temu już byłem leczony(2017). Jaki test jest w stanie wykryć nowe zakażenie? Wiem, że niektóre testy pokazują odczyny dodatnie do końca życia. Dziękuję.
- Witam, jestem 8 miesięcy po laparoskopii przepukliny pachwinowej prawej skosnej z wszyciem siatki. Od pewnego czasu po wysiłku fizycznym ( nie zawsze) odczuwam bol z tylu jądra oraz ból w okolicy pachwiny i wzgórka łonowego. Dolegliwości ustepuja po chwili odpoczynku. W związku z tym moje pytanie brzmi…
- Jak długo stosuje się bactrim u 3-miesięcznego dziecka, i w jakich dawkach?
- Witam. 6 tyg temu przeszłam operacje powiększenia piersi. Wszystko świetnie się zagoiło, bez bólu. Jedyne co mnie niepokoi to dwa małe siniaczki (żółto-zielone), nie bolą przy dotyku, ale czy to możliwe żeby siniak utrzymywał się tak długo? Czy możliwe ze zostanie już na zawsze bo doszlo to jakiegoś…
- Dzień dobry, dzisiaj u laryngologa został mi przepisany aerozol Dymista. Jestem aktualnie w trakcie używania ashwagandhy i przeczytałem gdzieś, że nie powinno się jej łączyć z kortykosteroidami (nie wiem tylko czy chodzi o doustne w lekach, czy w aerozolu) chciałem zapytać czy w aktualnym przypadku mogę…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.