Przez depresję nie mam siły na nic. Często czuję że muszę coś robić żeby się nie nudzić i nie myśleć

2 odpowiedzi
Przez depresję nie mam siły na nic. Często czuję że muszę coś robić żeby się nie nudzić i nie myśleć o chorobie a nie mam kompletnie na nic energii i tak siedzę wgapiona w tapetę mojego telefonu. Nawet głupie oglądanie filmików na Instagramie to dla mnie wysiłek i nie jestem w stanie ich zrozumieć. Czekam na wizytę u psychiatry wyznaczoną na 17 kwietnia, a do psychoterapeuty pójdę dopiero gdy będę na działających na mnie lekach. Ten czas oczekiwania to dla mnie istna męka, każdego dnia tylko czekam aż minie ten dzień i zbliżę się o kolejny krok do wizyty. Jak wytrzymać?
Sięgnęłas po wizytę u psychiatry i bierzesz pod uwagę wizytę u psychoterapeuty - to duży akt odwagi i troski o siebie. Czujesz że oglądanie filmików ci nie sprzyja. Czekasz na wsparcie z zewnątrz. Czyli masz nadzieję na zmianę swojego stanu. Nim to się stanie możesz zadbać o drobne codzienne rytuały zamiast filmików. Możesz też prowadzić dzienniczek swoich myśli i odczuć. Małymi porcjami. Powodzenia na drodze do siebie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, czytam, że jest Pani w trudnym stanie i jest Pani ciężko. Może jest opcja szybszej wizyty u lekarza psychiatry? w Centrach Zdrowia Psychicznego funkcjonują Punkty Zgłoszeniowo-Koordynacyjne, gdzie istnieje szansa, że szybciej dostanie Pani pomoc niż w kwietniu. Proszę też rozważyć wcześniejsze spotkania u wspierające u psychologa przed rozpoczęciem psychoterapii. Może też w CZP.
Pozdrawiam i życzę powodzenia w zadbaniu o siebie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.