Praktycznie nie mam przyjaciół. Dla innych jestem tylko koleżanką czy znajomą. Chciałabym to jednak

Dzień dobry,
problem, który Pani porusza jest ważny dla każdego człowieka, bo ważna jest dla nas społeczna akceptacja i zyskujemy poczucie bezpieczeństwa jeśli są wokół nas osoby bliskie, a przyjaciół za takich uważamy. Zaczęłabym od zadania sobie pytania - co zmieniłoby się w Pani życiu gdyby Ci przyjaciele się pojawili? To pokaże czego Pani tak naprawdę brakuje.

Dzień dobry,

relacje przyjacielskie są jednymi z ważniejszych w naszym życiu, więc to naturalne, że ma Pani potrzebę, aby nawiązać taką relację. Relacje przyjacielskie można nawiązać w wielu różnych miejscach. Jednak to co jest ważne to przede wszystkim to, aby ludzie którzy się poznają dobrze czuli się w swoim towarzystwie oraz aby mieli wspólne tematy do rozmów. Dlatego dobrym pomysłem jest rozwój swoich pasji, zainteresowań, zapisanie się na jakieś zajęcia, warsztaty, bo tam może Pani poznać ludzi o podobnych zainteresowaniach co Pani. W budowaniu relacji oczywiście ważne są te kwestie, o których Pani napisała, czyli otwartość oraz autentyczność. Jeśli będzie Pani próbowała być kimś innym, to w dłuższej perspektywie będzie to dla Pani bardzo obciążające. Często jest też tak, że kiedy nauczymy się być sami ze sobą, dobrze czuć się we własnym towarzystwie, to wtedy inni ludzie tez to zauważają, bo zmienia się nasza energia, nastawienie. Jeśli chciałaby Pani szerzej o tym porozmawiać, to zachęcam do spotkania z psychologiem.
Życzę powodzenia i pozdrawiam!
Joanna Szlasa-Więczaszek

Rozumiem, że brak bliskich przyjaciół może być trudnym doświadczeniem, zwłaszcza gdy masz wrażenie, że inni traktują Cię tylko jako koleżankę lub znajomą. Budowanie głębokich, trwałych relacji to proces, który wymaga czasu, otwartości i zaangażowania z obu stron. Często kluczowe jest zastanowienie się, czego tak naprawdę oczekujemy od przyjaźni – jakie cechy i wartości są dla nas ważne u bliskiej osoby. Gdy zyskujemy taką jasność, łatwiej jest dostrzec potencjał do stworzenia więzi z odpowiednimi ludźmi.

Czasami trudności mogą wynikać z naszych wcześniejszych doświadczeń – na przykład z obaw przed odrzuceniem lub z przekonania, że nie jesteśmy wystarczająco interesujący dla innych. Ważne jest jednak, by pamiętać, że każda relacja rozwija się stopniowo. Zaczyna się od drobnych gestów – regularnych rozmów, spotkań, wspólnego spędzania czasu – które z czasem budują zaufanie i poczucie bliskości.

Często pomaga także otwarcie się na nowe środowiska. Warto poszukać miejsc, gdzie możesz spotkać ludzi o podobnych zainteresowaniach, na przykład uczestnicząc w warsztatach, grupach tematycznych czy zajęciach. Takie wspólne doświadczenia sprzyjają nawiązywaniu relacji.

Jeśli masz poczucie, że trudności w budowaniu bliskich więzi mogą wynikać z Twojej przeszłości lub przekonań na temat siebie, warto rozważyć pracę z psychologiem. Taka współpraca może pomóc zrozumieć, co Cię blokuje, oraz wspólnie znaleźć sposoby na rozwijanie bardziej satysfakcjonujących relacji.

Pozdrawiam serdecznie, Ewa Wojtowicz, psycholog