Pochodzę z dysfunkcyjnej rodziny, która przyniosła mi wiele problemów z moim dorosłym funkcjonowanie
Pochodzę z dysfunkcyjnej rodziny, która przyniosła mi wiele problemów z moim dorosłym funkcjonowaniem Aktualnie mam 21 lat i podejrzewam u siebie fobię społeczna, wcześniej miałam tez wiele oznak depresji (13-19 lat) jednak dzięki informacja których szukałam codziennie pomogłam sama sobie w tym aspekcie. W temacie fobii jednak nie jest to możliwe od dłuższego czasu, chciałabym zmienić swoje życie, w rodzinie nie mam wsparcia, więc chce zapytać tu - jak zdecydować się na wizytę u specjalisty, jak pokonać ten lek przed niewiadomo czym, problem z oddechem, suchość w ustach i uczucie jakby miało się za moment zemdleć? Tak się nie da żyć, nic robić, to totalnie odbiera możliwość czegokolwiek. Na jakiej podstawie dobrać do siebie odpowiedniego lekarza? Pozdrawiam.
4 odpowiedzi
Dzień dobry, pacjenci szukają specjalistów pytając o polecenia wśród znajomych, na rożnego rodzaju forach wsparciowych czy po prostu w internecie - sugerując się czy dany specjalista pracuje z określonym problemem. Na znanym lekarzu tez określamy zakres swoich kompetencji. Pisze Pani o samopomocy, która oczywiście jest możliwa w niektórych sytuacjach ale istotnie zauważyła Pani, że jeśli samopomoc nie wystarcza, potrzebna jest pomoc specjalisty. Objawy które Pani opisuje wyglądają jak atak paniki. Zachęcam do wizyty u psychoterapeuty, z którym ewentualnie zdecydujecie czy potrzebna będzie także wizyta u psychiatry i wspomaganie farmakologiczne.
Mysle ze właściwy kierunek poszukiwań to terapia poznawczo - behawioralna oraz grupowa. Z mniej znanych nurtów narracyjna. Samopomoc przyniesie bardzo dobre efekty ponieważ jest to doskonale uzupełnienie terapii pod oku specjalisty. Choć wolałbym mówić tu o samowiedzy. Odradzał bym osobiście fora internetowe, w moim odczuciu nie pomogą Pani zbyt wiele. A może jest Pani zainteresowana terapia on - line ? Pozdr :)
Dzień dobry Proszę zobaczyć kto pracuję najbliżej - i zapisać się do psychiatry na wizytę. Pewnie będzie Pani przeżywała stres, jak większość osób. To normalna, częsta reakcja. Lekarz będzie to rozumiał i po przeprowadzeniu wywiadu, dobierze Pani właściwe leki. Podpowie też gdzie można zapisać się na psychoterapię na NFZ (indywidualną lub grupową). A jeśli woli Pani pracować na Skype, zapraszam do siebie. Warto zapytać kogoś znajomego, czy może towarzyszyć Pani w tej 1-ej wizycie do psychiatry.
Dzień dobry, Jeśli chodzi o wybór specjalisty, to najlepszym pierwszym krokiem będzie psychoterapeuta, zwłaszcza taki, który ma doświadczenie w pracy z młodymi dorosłymi i osobami z lękiem społecznym. Terapia, która najlepiej pomaga przy fobii społecznej, to terapia poznawczo‑behawioralna, która uczy zmieniać sposób myślenia i reagowania w trudnych sytuacjach. Nurt ten wykorzystuje ekspozycję, która stopniowo oswaja sytuacje wywołujące lęk. Pomocna może być także wizyta u lekarza psychiatry, który oceni, czy objawy lękowe są na tyle nasilone, że warto wprowadzić wsparcie farmakologiczne. Leki same w sobie nie leczą fobii społecznej, ale mogą pomóc opanować objawy, co ułatwia pracę terapeutyczną. Przed pierwszą wizytą warto spisać, jakie objawy odczuwasz i w jakich sytuacjach pojawia się lęk, na przykład przyspieszone tętno, duszność czy suchość w ustach. Taka notatka pomoże specjaliście lepiej zrozumieć Twój problem i zmniejszy Twój stres. Ważne jest również, aby traktować wizytę jak próbę poznania specjalisty, a nie ocenę swojej osoby. Pozdrawiam, Szymańska Katarzyna
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.