Po roku diagnozowania mam diagnozę neuralgia nerwu sromowego i przewlekły ból miednicy. Dostałam lek
7
odpowiedzi
Po roku diagnozowania mam diagnozę neuralgia nerwu sromowego i przewlekły ból miednicy. Dostałam lek pragiola i zaczęłam chodzić do fizjo uroginekologicznego na terapię manualna. Mam zakaz biegania, bo od tego się zaczęły moje problemy. Czy oprócz leków i terapia mogę np ćwiczyć joga, pilates lub inne ćwiczenia, aby wzmocnić i rozluźnienie mięśnie miednicy?
Dzień dobry, aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Myślę, że joga czy pilates będą dobrym wyborem. Najlepiej jednak przedyskutować sprawę z fizjoterapeutką prowadzącą terapię.
Dobrego dnia.
Dobrego dnia.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Trudno to ocenić bez uprzednich badan czynnościowych. Potencjalnie tego typu czynności mogą pomóc w powrocie do sprawności. Ale o tym jakie to powinny być aktywności, w jakim zakresie i jakie są przeciwwskazania powinien zdecydować fizjoterapeuta drogi ekologiczny, który z Panią pracuję, najlepiej w porozumieniu z lekarzem prowadzącym.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Dzień dobry, odpowiednie i regularne wykonywanie ćwiczeń z jogi są dobrym pomysłem. Najlepiej będzie jeżeli Pani skonsultuje te ćwiczenia ze swoim fizjoterapeutą/tką, ponieważ zbyt duża aktywność fizyczna może zaburzać pracę dna miednicy.
Sama diagnoza nie jest wystarczającym argumentem za przyjęciem danej postawy. Przy neuralgiach nerwu sromowego pomocna może być zarówno joga jak i wzmacnianie- to wszystko zależy od konkretnego przypadku. Najlepiej byłoby skonsultować to pytanie z Pani fizjoterapeutką. Ewentualnie można spróbować przez 2 tygodnie ćwiczyć tylko jogę i zobaczyć jakie będą efekty. Później 2 tygodnie wzmacniania i ponownie ocenić samopoczucie i skalę dolegliwości bólowych. Zostać przy ćwiczeniach które niosą najwięcej ulgi.
Przy neuralgii nerwu sromowego i przewlekłym bólu miednicy można ćwiczyć jogę i pilates, ale ostrożnie i z umiarem. Wybieraj łagodne formy, które pomagają rozluźnić mięśnie, unikając pozycji wywołujących ból. Delikatne ćwiczenia oddechowe i rozciągające mogą być pomocne, ale najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą, aby dobrać bezpieczne ćwiczenia. Unikaj intensywnych treningów, skoków i ćwiczeń powodujących wstrząsy.
Dzień dobry, takie pytanie należy raczej skierować do fizjoterapeuty prowadzącego. On Panią widział, oglądał, badał i prowadzi. Pozdrawiam.
W neuralgii nerwu sromowego ruch jest bardzo ważny, ale głównie rozluźnianie i delikatna mobilizacja. Należy uważać na ucisk w okolicy krocza(czyli unikamy np. jazdy na rowerze) oraz ćwiczeń, które powodują wzrost ciśnienia śródbrzusznego - ćwiczenia siłowe.
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, boli po prawej stronie w okolicach miednicy promieniuje do nogi po wypróżnieniu ból się zmniejsza
- Mam 19 lat, od miesiąca odczuwam ból miednicy i kręgosłupa lędźwiowego, ból zmienia się i nasila czuję również ból w innych stawach i coraz częstsze strzykanie. Od niedawna odczuwam również zaparcia bez bóli brzucha i zmian w konsystencja stolca. Wykluczono u mnie jakiekolwiek problemy neurologiczne.…
- Witam Od 2 tygodni po badaniu cytologicznym odczuwam dziwny ból w pochwie po prawej stronie , ból też promieniuje na nogę,do tego lekkie parcie na mocz, Czy lekarz mógł mi coś uszkodzić? Jakie badania wykonać?
- Dzień dobry, 6 miesięcy temu urodziłam poprzez CC drugie dziecko. Od 30 tygodnia ciąży towarzyszyły mi silne objawy rozejścia spojenia łonowego, które ustąpiły po porodzie. Miesiąc temu zaczęłam ponownie odczuwać rwanie w miednicy, nasilające się gdy przyjmuję pozycję leżącą. W momencie przewracania…
- Dzień dobry. Od dłuższego czasu zmagam się z bólem pachwin, które odczuwam od samej dolnej części brzucha do prawej strony brzucha. Ból jest kujący i promieniujący. Przy szybkich zwrotach ciała lub złym ustawieniu stopy czuje dyskomfort i ból. Przy kopnięciu piłki jeszcze bardziej boli. U kogo szukać…
- Mam 41 lat i jestem 4 miesiące po porodzie naturalnym po którym pojawiły się potworne bóle a wręcz pieczenie w okolicach miednicy i kości ogonowej. Zrobiliśmy rezonans miednicy mniejszej i kręgosłupa lędźwiowego oraz rtg i usg, wyniki badań wskazują że wszystko jest w porządku ale nie jest ponieważ…
- Mam 25 lat od 2 miesiecy odczuwam okropny dyskomfort w obrębie miednicy. Przy siedzeniu odczuwam kłucie w pochwie, wrecz pieczenie jakby ktos mnie poparzył oraz uczucie ciała obcego . Mam wrazenie ciagłego napiecia mieśni jakbym siedziała na toalecie i parła. Bol jest nie do zniesienia. Od 2 miesiecy…
- Witam. Mam 32 lata, jestem kobietą. Od 4 lat cierpię na chorobę objawiającą się silnym bólem mięśni dna miednicy, kłuciem, paleniem, uczuciem miażdżenia narządów płciowych; cewki, pęcherza, odbytu, pochwy i tkanek w tych okolicach. Ból bardzo nasila się podczas i po oddaniu moczu, po wypróżnieniu, podczas…
- Dzień dobry. Jestem pacjentka w 37 tygodniu ciąży. Mam problem z bólem całej miednicy, wzgorka lonowego, kości ogonowej i nóg. Dodatkowo dochodzi dretwienie nóg i problem z odwodzeniem ich na boki. Utrudnia to codzienne funkcjonowanie i może stanowić problem przy porodzie. Szukam lekarza w okolicach…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 10 pytań dotyczących usługi: ból miednicy
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.