Po przebytej 10 miesięcy temu przepuklinie ledzwiowej (fizjo, ćwiczenia) i lekkiej hiperlordozie po

Dzień Dobry, najlepiej będzie skonsultować się z fizjoterapeutą, który dokona pełnej oceny. Jednak jeżeli wykonuje Pan/Pani prawidłowo ćwiczenia na m. głębokie brzucha (tak wnioskuje), to być może może to być w wyniku ich zmęczenia. Są to mięśnie które nie lubią długotrwałego wysiłku, szybko się męczą. Więc może to być zwykłe przeciążenie albo też w jakimś stopniu wznowa dyskopatii, którą już Pan/Pani przebył/a. Więc na spokojnie proszę udać się do fizjoterapeuty :)

Ból mięśniowy po dłuższym kaszlu wcale nie musi być spowodowany przepukliną kręgosłupa lędźwiowego. Może to być ból mięśni spowodowany ich przeciążeniem lub naciągnięciem. Polecam wybrać się do zaufanego fizjoterapeuty. Pozdrawiam Jarosław Komosa Fizjoterapeuta.

Kaszel może zwiększać ciśnienie śróddyskowe w krążku międzykręgowym. Być może jest to objaw będący pozostałością przebytej (nadal trwającej) przepukliny. Zalecam w dalszym ciągu korzystanie z fizjoterapii celem zmniejszenia objawów do minimum.

Prawdopodobnie jest to powiązane z układem zylno-limfatycznym kręgosłupa- pp dłuższym kaszlu generuje się mikro zastój drażniący nerwy obsługujące mm pleców - analogicznie jak przy przewianiu i "korzonkach". Trzeba sprawdzić układ drenażu zylno- limfatycznego kręgosłupa- to powinno zweryfikować te hiporezę.

Może tak być, ale nie powinno. Możliwe, że jest to pochodna przebytej kontuzji, a może to być coś o innym podłożu. Tak, czy inaczej radzę skonsultować to z fizjoterapeutą.

Dzień dobry, Aby dokładniej zdiagnozować skąd bierze sie problem zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty. Pozdrawiam Anna Pestka

Dzień dobry, Kaszel może powodować obciążenie kręgosłupa lędźwiowego. Sugeruję udać się do fizjoterapeuty aby sprawdzić czy nie ma zablokowania jakieś segmentu w kręgosłupie lędźwiowym który powoduje podane napięcie. Z poważaniem Wojciech Szreder - CM REHAB Clinic

Hej! Powinieneś udać się do fizjoterapeuty w celu diagnostyki funkcjonalnej i skąd się biorą przeciążenia oraz bóle. Kinga Dyczek Rehab Gdańsk

Dzień dobry, jest to możliwe i świadczy o tym, że jest jeszcze z czym pracować u fizjoterapeuty. Pomocne może być w tym przypadku przyjrzenie się rzeczywistej stabilizacji, wykonanie testów prowokacyjnych i sprawdzenie techniki wykonywanych ćwiczeń wykonywanych na siłowni. życzę zdrowia Szymon Bardo

Dzień dobry, najlepiej byłoby skonsultować z fizjoterapeutą, którzy poszerzy sobie problem o kontekst oraz badanie. Kaszel to dosyć niespodziewane napięcie mięśni, ćwiczenia już tak. Pozdrawiam!

Dzień dobry, Kaszel może przeciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Warto udać się do fizjoterapeuty na diagnostykę funkcjonalną, aby ustalić przyczynę przeciążeń i bólu oraz ocenić, czy nie występują ograniczenia ruchomości segmentów kręgosłupa. Pozdrawiam serdecznie, Paulina Olszewska

Dzień dobry. Tak, po dłuższym lub intensywnym kaszlu mogą pojawić się bóle mięśni pleców, nawet jeśli mięśnie brzucha nie bolą. Kaszel angażuje nie tylko mięśnie brzucha, ale również przeponę, mięśnie międzyżebrowe oraz mięśnie stabilizujące tułów i kręgosłup. Sam ból mięśni pleców po kaszlu nie oznacza nawrotu przepukliny. Szczególnie jeśli ma charakter miejscowy, przypomina ból mięśniowy i stopniowo ustępuje. Większej uwagi wymagałoby ponowne pojawienie się bólu promieniującego do nogi, drętwienia, mrowienia, osłabienia siły mięśniowej lub innych objawów neurologicznych. W takiej sytuacji wskazana jest ponowna konsultacja. Jeżeli ćwiczy Pan regularnie i obecnie nie ma objawów neurologicznych, zwykle nie ma potrzeby rezygnowania z aktywności. Warto jedynie czasowo dostosować obciążenie treningowe do aktualnych dolegliwości.

Dzień dobry, tak, ból mięśni pleców po długotrwałym kaszlu może się pojawić, szczególnie jeśli kaszel był częsty i mocny. Podczas kaszlu dochodzi do wielokrotnego, gwałtownego napięcia mięśni brzucha, przepony oraz mięśni stabilizujących kręgosłup, w tym mięśni przykręgosłupowych. Dlatego nie musi boleć wyłącznie brzuch – przeciążeniu mogą ulec również mięśnie odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa. Sama bolesność mięśni pleców po kaszlu, 10 miesięcy po przebytej przepuklinie lędźwiowej, nie oznacza automatycznie nawrotu dyskopatii. Jeżeli ból jest miejscowy, przypomina napięcie lub zakwasy i stopniowo się zmniejsza, bez promieniowania do nogi, drętwienia, mrowienia czy osłabienia mięśni, bardziej prawdopodobne jest przeciążenie tkanek miękkich. Przy lekkiej hiperlordozie i regularnym treningu siłowym nie ma potrzeby nadmiernie chronić kręgosłupa. Warto natomiast przez kilka dni zmniejszyć intensywność treningu, szczególnie ćwiczeń mocno obciążających odcinek lędźwiowy, takich jak ciężkie martwe ciągi, przysiady czy ćwiczenia wymagające bardzo silnego napięcia tłoczni brzusznej. Nie oznacza to konieczności rezygnacji z ruchu – spokojny spacer i codzienna aktywność są wskazane, jeśli nie nasilają bólu. W fizjoterapii po przebytym epizodzie przepukliny krążka międzykręgowego bardzo ważne jest stopniowe zwiększanie tolerancji kręgosłupa na obciążenie. Ćwiczenia mięśni głębokich, mięśni brzucha, pośladków i stabilizacji centralnej są dobrym elementem profilaktyki, ale nie trzeba wykonywać ich w nadmiarze. Równie ważna jest prawidłowa technika ćwiczeń i odpowiednia regeneracja. Jeżeli ból nie będzie stopniowo ustępował w ciągu kilku dni, będzie się nasilał albo zacznie promieniować do pośladka lub nogi, warto skonsultować się z fizjoterapeutą i wykonać badanie funkcjonalne kręgosłupa. Natomiast pojawienie się osłabienia kończyny, zaburzeń czucia w okolicy krocza lub problemów z oddawaniem moczu/stolca wymaga pilnej konsultacji lekarskiej. Sylwia Majewska – rehabilitacja Warszawa

Zalecam wizytę fizjoterapeuty.

Dzień dobry, tak po dłuższym kaszlu może pojawić się ból mięśni pleców, szczególnie jeśli mięśnie były mocno zaangażowane w stabilizację tułowia. Sam fakt, że bolą bardziej plecy niż brzuch, nie jest czymś niepokojącym. Po przebytej przepuklinie warto jednak obserwować, czy nie pojawia się ból promieniujący do nogi, drętwienie, mrowienie lub osłabienie. Jeśli takich objawów nie ma, a ból stopniowo ustępuje, zwykle można pozostać przy spokojnym ruchu i treningu z czasowym zmniejszeniem obciążeń.

Dzień dobry, tak, po dłuższym kaszlu może pojawić się ból mięśni pleców, ponieważ kaszel powoduje wielokrotne, dynamiczne napięcie mięśni tułowia. Sam fakt, że boli bardziej plecy niż brzuch, nie oznacza nawrotu przepukliny. Jeśli ból jest miejscowy i stopniowo ustępuje, zwykle wystarczy chwilowo zmniejszyć obciążenia i obserwować objawy. Niepokój powinno wzbudzić pojawienie się bólu promieniującego do nogi, drętwienia, wyraźnego osłabienia siły lub zaburzeń oddawania moczu/stolca. W takiej sytuacji potrzebna jest pilna konsultacja lekarska. Pozdrawiam, Maciej Nowiński.

Dzień dobry, ból podczas kaszlu, kichania lub parcia może wskazywać na ponowny problem z krążkiem międzykręgowym (dyskiem). Proponuje kontynuować wykonywanie ćwiczeń wzmacniających od fizjoterapeuty lub udać się na kolejną konsultację.

Tak, po dłuższym kaszlu może pojawić się ból mięśni pleców, szczególnie jeśli mięśnie stabilizujące kręgosłup nie są jeszcze wystarczająco wydolne. Kaszel powoduje gwałtowne napięcie mięśni tułowia. Proszę skupić się na ćwiczeniach stabilizacyjnych z odpowiednim ustawieniem miednicy.