Około roku temu podczas jednej z kłótniu trochę się zestresowałam, po tej sytuacji czasami nachodził
Około roku temu podczas jednej z kłótniu trochę się zestresowałam, po tej sytuacji czasami nachodziło mnie uczucie, jakby stres ale było to bardzo nie komfortowe Mimo że nie byłam zestresowana, byłam osłabiona czasami bolało mnie okolice serca bardzo delikatnie i czasami szybko bije, to wraca jeśli przejmę się jakołś sytuacją, byłam u lekarza ale powiedział że nie widzi nic nie pokojącego, jestem osobą bardzo emocjonalną, i nie wiem zawsze jak się uspokoić w takiej sytuacji. Mam 15 lat. Czy powinnam udać się do lekarza?
3 odpowiedzi
Dzień dobry, cieszę się, że napisałaś to pytanie, to bardzo dobrze świadczy o twojej samoświadomości. Objawy, których doświadczasz są całkowicie normalne w sytuacji stresowej. Kołatanie serca, ból brzucha, nudności i wiele innych psychosomatycznych objawów możesz doświadczać w sytuacji silnego stresu podczas swojego życia. Dzieje się tak, ponieważ kortyzol, adrenalina i noradrenalina w sytuacji dużego stresu wydzielają się do naszej krwi i przygotowują nasz organizm do poradzenia sobie z sytuacją stresową. Bardzo polecam ci medytację i praktykę uważności. Są to świetne metody radzenia sobie stresem, które mają mocne potwierdzenie w świecie nauki. Osobiście polecam też przynajmniej 2x w tygodniu wykonywać trening autogenny Shultza, który na pewno pomoże się zrelaksować przed snem, jest dostępny na Youtube. Myślę, że warto, abyś porozmawiała o tym z psychologiem np.: w swojej szkole. Pozdrawiam, Piotr Grzelak.
Witaj To o czym piszesz to reakcja Twojego organizmu na stres. Z czasem organizm nie potrzebuje stresora ( czyli tego co pierwszym razem wywołało kołatanie serca, ból w klatce piersiowej), wystarczy skojarzenie. Coś Ci przypomina tamtą sytuację i organizm reaguje tak samo. Warto nauczyć się technik relaksacji, oddychania, sposobów na " uspokojenie ciała" i umysłu. Najlepiej gdybyś też mogła porozmawiać z psychologiem o swoich problemach. Z Twojego opisu wynika, że wszystkoz Tobą w porządku tylko potrzebujesz małego wsparcia kogoś doświadczonego w sprawach duszy. Lekarz pierwszego kontaktu nie zawsze może to wychwycić odrazu.
Widzę, że powtórzyłaś to samo pytanie - może pierwsza odpowiedź była zbyt długa lub nie do końca odpowiedziała na twoje wątpliwości? **Krótko mówiąc - tak, warto ponownie skonsultować się z lekarzem**, szczególnie że: - Objawy utrzymują się już rok - Masz 15 lat (ważny okres rozwoju) - Jesteś osobą bardzo emocjonalną z wcześniejszymi problemami lękowymi **Co zrobić:** 1. **Idź do lekarza rodzinnego** - opowiedz o związku objawów z emocjami i lękiem 2. **Poproś o skierowanie do psychologa** - to prawdopodobnie główne źródło problemu 3. **Rozważ konsultację kardiologiczną** - dla całkowitej pewności **Objawy które opisujesz** (uczucie stresu bez powodu, osłabienie, dyskomfort w klatce piersiowej, szybsze bicie serca) to typowe reakcje na przewlekły lęk u nastolatków. Lekarz który cię badał rok temu mógł nie wiązać objawów z aspektem psychologicznym - warto o tym teraz wspomnieć wprost. **Na teraz:** gdy pojawia się dyskomfort, spróbuj powolnego oddychania przez nos (4 sekundy wdech, 6 sekund wydech) i przypominaj sobie, że to reakcja na stres, nie zagrożenie dla zdrowia. Czy rodzice wiedzą o twoich problemach z lękiem przed śmiercią? To ważna informacja dla lekarza.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.