Odchudzanie a stres.
2
odpowiedzi
Witam, odchudzałam się pod kontrolą dietetyka, ale zamiast schudnąć przytyłam przez 6 miesięcy 4kg. Dietetyk stwierdził, że pewnie miał na to wpływ stres i kazał mi sobie z nim poradzić a jak znajdę sposób, mam do niego wrócić. Jak bym znalazła sposób, to dietetyk by mi nie był potrzebny.Czy stres faktycznie może źle wpływać na metabolim?
Witam :-) Nie wiem, czy miała Pani robioną analizę w trakcie wizyt z dietetykiem, czy te 4 kg na plus to masa mięśniowa, czy tkanka tłuszczowa?? Jeśli jest u Pani problem ze słodyczami, to najprawdopodobniej są braki w organizmie. Zapraszam na konsultację w celu przeanalizowania nawyków żywieniowych, zrobienia analizy składu ciała, ustalenia celu, jaki chce Pani osiągnąć. Po konsultacji przygotuję dla Pani jadłospis, a następnie w takcie kolejnych wizyt będę uczyć komponowania posiłków. Nie znam nawet Pani wzrostu i wagi obecnej, ciężko jest dać konkretną radę w takiej sytuacji. Pozdrawiam..
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Wzrost masy ciała mogą nasilać liczne czynniki, m.in.: nadmierna podaż energii z dietą w stosunku do Pani całkowitego dziennego zapotrzebowania energetycznego, mała aktywność fizyczna, zaburzenia gospodarki hormonalnej, uwarunkowania genetyczne, przewlekły stres, przyjmowane leki, itp.
Uważam, że Pani najlepiej wie jak wygląda poziom stresu w Pani życiu - proszę spróbować określić w skali od 1 do 10. Jeśli wynik wyjdzie wysoki to proszę się zastanowić nad nauką technik relaksacyjnych i sposobem radzenia sobie z przeżywanymi emocjami. Niemniej jednak możliwe również, że wartość energetyczna dieta była zbyt wysoka w stosunku do Pani zapotrzebowania i stylu życia. Proszę się nie poddawać i uczyć zasad prawidłowego odżywiania oraz aktywnego spędzania wolnego czasu.
Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk
Wzrost masy ciała mogą nasilać liczne czynniki, m.in.: nadmierna podaż energii z dietą w stosunku do Pani całkowitego dziennego zapotrzebowania energetycznego, mała aktywność fizyczna, zaburzenia gospodarki hormonalnej, uwarunkowania genetyczne, przewlekły stres, przyjmowane leki, itp.
Uważam, że Pani najlepiej wie jak wygląda poziom stresu w Pani życiu - proszę spróbować określić w skali od 1 do 10. Jeśli wynik wyjdzie wysoki to proszę się zastanowić nad nauką technik relaksacyjnych i sposobem radzenia sobie z przeżywanymi emocjami. Niemniej jednak możliwe również, że wartość energetyczna dieta była zbyt wysoka w stosunku do Pani zapotrzebowania i stylu życia. Proszę się nie poddawać i uczyć zasad prawidłowego odżywiania oraz aktywnego spędzania wolnego czasu.
Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk
Eksperci
Podobne pytania
- Od 2 tygodni występują u mnie myśli o nieuniknionej śmierci, szybko lecącym czasie. sensie życia itp. nie mogę ich wybić z głowy i siedzą we mnie 24/7 - nie mam nad nimi kontroli i nie potrafie przestać o tym myśleć. Nie mam energii, najchętniej leżałbym w łóżku, nie odczuwam szczęścia. Czuje, że głowa…
- Proszę o podanie sposobów zwiększenia odporności na stres. Trudności życiowe zaburzają mi sen i rodzą reakcje nerwicowe. Mam na myśli dość zwyczajne trudności i rozczarowania, a nie sytuacje traumatyczne. Czytałam, że medytacja i trening autogenny- jak najbardziej. Czy podzielają Państwo tę opinię, a…
- Ze względu na "kołatanie serca" zgłosiłam się do lekarza pierwszego kontaktu. Zlecił on rtg klatki piersiowej, ekg, badania krwi. Wszystkie wyniki były bardzo dobre. Podczas trwania badań (około 1.5 roku) lekarz pierwszego kontaktu stwierdził, że najprawdopodobniej choruję na borderline I nerwice lękową.…
- Chcialam zapytac co robic,lecze sie od 3lat,jestem po pobycie w szpitalu psychiatrycznym,lekarz zmienil mi ostatnio inne leki,tamte nie pomagaly,po tych jeszcze gorzej,boje sie zyc,zli ludzie dokuczaja,wiecznie placze,chodze niewyspana,zmuszam sie zeby wstac,umyc sie a czasem wogole,ns nic ale to na…
- Ciągle się stresuję, martwię i przejmuje tym co się wydarzy. Tworzę w głowie tysiące czarnych scenariuszy przez co ciągle boli mnie żołądek, zaciska mi oddech w płucach i jest mi niedobrze. Co zrobić żeby przestać? Gdzie szukać pomocy?
- Dzień dobry od jakiegoś czasu zmagam się że stresem obawą strachem bulami brzucha a także bardzo się pocę
- Dzień dobry, od bardzo długiego czasu zmagam się z wszechobecnym stresem, obawą i strachem. Do tego wszystkiego dochodzą bóle brzucha, utrata apetytu oraz jeszcze bardziej powiększona potliwość ciała oraz zawroty głowy a czasem także agresja. Problemem w tym wszystkim jest to by "uleczyć" ten stan jest…
- Zwracam się z zapytaniem mój znajomy mam straszne napady jakiegoś lęku jak coś się złego wydarzy tak się nakręca ze traci mowę a czasem przytomność jak mu pomoc w tej sprawie?
- Ogromne uczucie stresu. Od czasów technikum cierpię na ogromny stres, który wręcz zabrania mi normalnie funkcjonować. Miałem bardzo często bóle brzucha, wymioty, bezsenność i nadmierne telepanie się. Nie jestem w stanie na niczym się skupić ani cokolwiek wykonywać bez myślenia o problemach szkolnych.…
- Problem dotyczy tremy przed wystąpieniami publicznymi. Praca związana jest z koniecznością przygotowywania publicznych wypowiedzi. Generalnie przed wystąpieniem nie odczuwam stresu i zawsze wydaje mi się, że uda mi się jednak w porządku wypowiedzieć. Stres pojawia się dopiero w momencie kiedy zaczynam…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 35 pytań dotyczących usługi: bezsenność
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.