Od trzech lat istnieje pewna blokada, która z jednej strony wydaje się być nieunikniona w tego typu

Dzień dobry,
nie jest Pan z pewnością osamotniony w tego typu trudnościach. Dziś jest Pan osobą dorosłą ale tego typu sytuacje stresowe mają często genezę w przeszłości (rodzinie, szkole itp.) choć nie zawsze. Na pewno warto udać się z tym problemem na konsultację do specjalisty.
Być może warto się też zastanowić czy nie obciąża się Pan zbytnio presją ciągłej nauki i rozwoju kosztem pozostałych obszarów życia i stąd takie objawy.
Pozdrawiam

Witam,
konsultacja z psychoterapeutą może pomóc postawić odpowiednią diagnozę problemu (jeśli będzie to możliwe). Pierwsze co nasuwa mi się po Pani opisie to zrobienie szczegółowej diagnozy różnicowej zaburzeń lękowych (warto byłoby wykluczyć lub potwierdzić występowania zaburzenia panicznego czy fobii społecznej). Następnym koniecznym elementem jest znalezienie źródła tych problemów. Podłoże zaburzeń lękowych może być różne np. psychologiczne ale też somatyczne). Kiedy sytuacja będzie tego wymagała psychoterapeuta zaleci również wizytę u lekarza psychiatry. Być może konieczna będzie wykonanie jakiś badań.
Po wnikliwej ocenie i zebraniu szczegółowego wywiadu (rodzaju trudności, ich nasilenia, czasu trwania, historii, początku, tego jak zmieniały się w czasie itd.) będzie można postawić odpowiednią diagnozę problemu a następnie ocenić jakie oddziaływanie psychologiczne byłoby najlepsze, np. czy należałoby włączyć leczenie farmakologiczne, czy odpowiednia będzie psychoterapia, w jakim nurcie, indywidualna czy grupowa itd.).
Serdecznie zapraszam na konsultację psychologiczną/psychoterapeutyczną do siebie. Pracuję z zaburzeniami lękowymi. Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Prowadzę psychoterapię i wsparcie psychologiczne.
Pozdrawiam,
Sylwia Michalak

Sam stres przed egzaminem jest czymś powszechnym, ale ataki paniki, „pustka w głowie”, niemożność mówienia, dezorientacja czy zaniedbywanie obowiązków to sygnały, że napięcie przekracza zwykłą tremę.
Jeśli ta sytuacja trwa już trzy lata i realnie utrudnia studiowanie oraz funkcjonowanie także poza uczelnią, to konsultacja psychologiczna byłaby bardzo wskazana. Wiele uczelni oferuje bezpłatne wsparcie psychologiczne dla studentów – warto sprawdzić, czy na Pani/Pana uczelni jest taka możliwość. Jeśli nie, można rozważyć prywatną konsultację u psychologa lub psychiatry (szczególnie jeśli ataki są bardzo nasilone).