Od ponad 10 lat zmagam się z problemami emocjonalnymi związanymi z moim życiem intymnym, szczególnie

Dzień dobry,
Pana otwarte i szczere wyznanie jest ważnym krokiem w poszukiwaniu pomocy, co już samo w sobie zasługuje na uznanie. Zrozumienie, że te odczucia są irracjonalne i wywołują cierpienie, pokazuje gotowość do zmierzenia się z problemem.
Dobrym pomysłem jest umówienie się na konsultację z psychoterapeutą, aby wspólnie omówić trudności i opracować plan terapeutyczny. Proszę pamiętać, że to proces, który wymaga czasu i zaangażowania, ale może przynieść znaczącą ulgę i poprawę jakości życia.
Ważne jest, aby znaleźć terapeutę, z którym będzie się Pan czuł komfortowo i który będzie miał doświadczenie w pracy z podobnymi problemami. To pomoże w zrozumieniu swoich reakcji i w przepracowaniu tych trudnych emocji, aby osiągnąć spokój i zbudować zdrowe relacje w przyszłości.
Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry,

opis ukazuje silne reakcje emocjonalne związane z przeszłością lub traumatycznymi doświadczeniami.
Warto również rozważyć terapię skoncentrowaną na traumie.
Najlepiej byłoby umówić się na konsultację z psychoterapeutą, który pomoże dokładniej określić, które podejście terapeutyczne będzie najodpowiedniejsze w Pana przypadku.

Pozdrawiam,
Krystiana Cieślik

Jako psycholog i psychoterapeuta pracuję z osobami doświadczającymi cierpienia, z trudnościami z dobrym ułożeniem relacji miłosnej, znalezieniem i akceptacją partnerki na matkę przyszłych dzieci, z trudnymi doświadczeniami relacyjnymi. Tak, to niestety dość częste zjawisko. Praca tu wymaga delikatności i terapeutycznie czułego zajęcia się rożnymi wątkami.

W takich sytuacjach często potrzebne jest choćby czasowe wsparcie psychologiczne. Czy ma Pan gotowość rozeznać się w sytuacji,  zadbać o siebie?

Jeśli tak, to polecam psychoterapię u siebie. Pracowałam  z wieloma osobami niesatysfakcjonujących więzi i dodatkowo innych wyzwań i umiem pracować z tymi zjawiskami. Dzięki moim fantastycznym pacjentom mam w tym obszarze naprawdę sporo sukcesów.

Można umówić się do mnie na konsultację poprzez portal Znany Lekarz.
Trzymałam kciuki za dobre decyzje. Wszystkiego dobrego!
Agnieszka vel Gloria Zdrzalik, Psycholog, psychoterapeuta

Opisane trudności wyglądają na utrwalony wzorzec natrętnych myśli i silnej reakcji emocjonalnej związanej z seksualną przeszłością partnerek, któremu towarzyszy jednocześnie konflikt wartości i poczucie winy. To, że pojawia się świadomość irracjonalności tych myśli, a mimo to nie udaje się ich zatrzymać, wskazuje bardziej na mechanizm obsesyjno-lękowy niż na „problem charakteru”. W takich stanach często dochodzi do połączenia lęku, kontroli i wyobrażeń dotyczących bezpieczeństwa relacji.

Warto też zauważyć wyraźne napięcie między oceną innych a własnymi doświadczeniami, co zwykle wzmacnia wewnętrzny konflikt i poczucie hipokryzji. To z kolei może napędzać kolejne natrętne analizy i trudność w budowaniu bliskości, mimo realnej potrzeby relacji. W tle często obecny jest lęk przed zranieniem, który przyjmuje formę kontroli przeszłości drugiej osoby.

W takiej sytuacji wskazana byłaby psychoterapia, najlepiej psychodynamiczna lub integracyjna, ewentualnie z elementami pracy nad natrętnymi myślami (CBT/ERP). Nie tyle „traumatolog”, co doświadczony psychoterapeuta lub psychiatra-psychoterapeuta będzie właściwym specjalistą do rozpoczęcia procesu. Farmakoterapia bywa pomocna, jeśli natrętność myśli i napięcie są bardzo nasilone, ale decyzja należy do psychiatry po konsultacji. Zapraszam serdecznie :)