Od półtora roku mam problemy z wagą. Przybieram około dwa kilo, średnio co drugi miesiące. Z leków p

Dzień dobry, wzrost masy ciała wiąże się ze zwiększoną ilością energii (kcal), które przyjmuje się w ciągu dnia. Można odżywiać się zdrowo, ale zjadać zbyt wiele kcal względem swojego zapotrzebowania energetycznego. Zachęcam Panią do konsultacji z dietetykiem (jest możliwość konsultacji on-line), który przeanalizuje Pani sposób odżywiania się, produkty które Pani spożywa i zaproponuje zmiany ukierunkowujące na zatrzymanie wzrostu masy ciała lub redukcję. Warto także przeanalizować czynniki psychologiczne, które mogą mieć wpływ na Pani sposób odżywiania.

Dzień dobry, najlepiej byłoby skonsultować wyniki badań, które Pani wykonała z endokrynologiem, oczywiście jeśli Pani tego jeszcze nie robiła. Często bywa, że wyniki mieszczą się w normach laboratoryjnych a mimo to problem jest. Przykładem jest insulina. Norma laboratoryjna wynosi często do 20, a rzeczywista norma na czczo powinna wynosić poniżej 10 mU/ml. Dodatkowo wartość insuliny na czczo warto odnieść do poziomu glukozy na czczo (tutaj pomocny jest choćby kalkulator HOMA-IR dostępny w internecie. Należy jedynie zwrócić uwagę na wpisanie poziomu glukozy w odpowiednich jednostkach w kalkulatorze, tj. w mg/dl, norma od 70-99). Przykładowo poziom insuliny na czczo 9 i glukozy 90 (jedno i drugie w normie), wskaźnik HOMA-IR = 2, co już jest wartością wskazują na nieprawidłowość, lub insulina 15, glukoza 80, wskaźnik HOMA-IR = 2,96, czyli najprawdopodobniej insulinooporność utrudniająca chudnięcie.
Kolejnym parametrem jest TSH, gdzie normy laboratoryjne często są do 4 lub nawet 4,5, natomiast dla kobiet w wieku rozrodczym powinny wynosić poniżej 2, a przynajmniej poniżej 2,5. Polecam dokładnie z lekarzem endokrynologiem przeanalizować badania. Może się okazać, że będzie potrzebować Pani odpowiedniej diety opierającej się na niskim ładunku glikemicznym. Dodatkowo polecam potrenować techniki relaksacyjne, gdyż stres bardzo przeszkadza w gubieniu zbędnych kilogramów. Pozdrawiam serdecznie!