Od nieudanego stosunku sprzed kilku miesięcy mam utrzymujące się obniżone libido i trudności z pobud

Dzień dobry, długotrwały spadek libido i trudności z pobudzeniem po jednym silnie stresującym lub „nieudanym” doświadczeniu seksualnym są jak najbardziej możliwe. U części osób uruchamia się mechanizm lęku antycypacyjnego (obawa przed kolejną porażką), wzmożona kontrola („czy już działa?”), unikanie i kojarzenie seksu z napięciem zamiast z przyjemnością. To potrafi utrzymywać problem miesiącami, a depresja dodatkowo obniża popęd i reaktywność seksualną. Ważne jest jednak równoległe wykluczenie przyczyn biologicznych i lekowych, bo często nakładają się na siebie. Co zwykle działa terapeutycznie przy „urazowym” lu stresowym tle seksualnym? Z pewnością Psychoterapia ukierunkowana stricte na seksualność: praca z lękiem antycypacyjnym, przekonaniami, poczuciem porażki/wstydu, stopniowe „odwarunkowanie” bodźców. Jeżeli chce Pan nad tym popracować, zapraszam na konsultacje.

kwestia może być bardziej złożona. wszystko zależy od tego w jakich okolicznościach był ten nieudany stosunek, od reakcji partnera/partnerki, oraz odczuć jakie towarzyszyły tej sytuacji. Właściwym byłoby zgłoszenie się na konsultację do seksuologa.

Tak, to możliwe. Po silnym stresie seksualnym libido potrafi być obniżone miesiącami – głównie przez utrwalone napięcie i mechanizm lękowy, nie „uszkodzenie”.
Zrób podstawową diagnostykę: testosteron poranny (± SHBG), prolaktyna, TSH, morfologia, glukoza. Leki typu buspiron czy trazodon rzadko ten problem rozwiązują.
Jeśli chcesz to realnie ruszyć, potrzebna jest krótka konsultacja seksuologiczna i konkretny plan. Przez internet lepiej nie działać za dużo ;)