Od miesiaca jestem na diecie ketogenicznej. Zmierzylem sobie poziom cukru we krwi i pokazalo mi wyn

Dzień dobry, na diecie ketogenicznej nie dostarczamy do organizmu odpowiedniej ilości węglowodanów co powoduje znaczne obniżenie stężenia glukozy we krwi więc ten objaw jest "normalny" przy tym sposobie odżywiania, aczkolwiek niebezpieczny. Podstawową rolą węglowodanów w organizmie jest dostarczanie energii dla mózgu oraz dla całego organizmu, ponadto wspomagają one detoksykację i regulują metabolizm. Niedostarczanie odpowiedniej ilości węglowodanów i wskazana hipoglikemia mogą prowadzić do niepokoju, nerwowości, zaburzeń koncentracji, przyspieszonej akcji serca, osłabienia, senności, nudności, wymiotów, czasami zawrotów głowy, zlewnych potów, drżenia mięśniowego, stanów lękowych, pobudzenia, agresji, zaburzeń koordynacji ruchowej, zaburzeń oddychania i krążenia czy drgawek. Szczególnie niebezpieczny jest ten stan dla osób z cukrzycą. Dieta ketogeniczna nie jest najbardziej optymalnym sposobem redukcji masy ciała, może prowadzić do niedoborów i zakończyć się efektem jojo. Jej skuteczność wykazano jedynie w leczeniu padaczki lekoopornej u dzieci i tylko w takich przypadkach powinna być stosowana. Dodatkowo zaleca się aby była stosowana pod okiem lekarza i dietetyka. Jeżeli cel stosowania tego sposobu odżywiania w Pana przypadku jest inny niż wskazana padaczka zapraszam do kontaktu. Zindywidualizowana dieta przyniesie lepsze rezultaty i zabezpieczy przed wskazanymi efektami niepożądanymi.

Dzień dobry Stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety ketogennej może przynieść dużo korzyści. Jeżeli czuje się Pan dobrze, przeszedł z powodzeniem okres adaptacji i widzi poprawę samopoczucia, to niski poziom glukozy nie jest wynikiem nieprawidłowym. Pana organizm korzysta w tym momencie z innego szlaku energetycznego. Ważne, żeby zastosowanie tego systemu żywieniowego, było połączone ze zrozumieniem fizjologicznych zmian w organizmie.