Od jakiegoś czasu wykonuję ćwiczenia, które angażują mięśnie pośladków. Niedawno zauważyłam, że jede
3
odpowiedzi
Od jakiegoś czasu wykonuję ćwiczenia, które angażują mięśnie pośladków. Niedawno zauważyłam, że jeden pośladek jest mniejszy i fałdka pod nim jest mała, natomiast drugi wciąż wygląda na niećwiczony. Jest to bardzo widoczne przez spodnie, dlatego staram się to zasłonić ubraniami. Nie sprawia mi to trudności w życiu codziennym, ale jak najbardziej wprawia w uczucie dyskomfortu. Czy da się to skorygować jakimiś ćwiczeniami?
Witam. Jak każdy mięsień można go wyćwiczyć wzmocnić czy rozbudować. Ważniejsze jest czemu przy ćwiczeniach doszło do tego typu asymetrii. W pierwszej kolejności należy się przyjrzeć czemu tak jest i skorygować to odpowiednim treningiem . Pozdrawiam Daniel de Laurans
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry! Być może ta asymetria wynika zaburzeń w postawie ciała, należałoby dokonać jej oceny i przyjrzeć się jak Pani wykonuje ćwiczenia. Asymetria,choć bardzo rzadko się to zdarza, może wynikać z budowy anatomicznej. Czasami wzdłuż dolnego brzegu biegnie samodzielna wiązka mięśni,która biegnie od k. guzicznej i kończy się poniżej mięśnia pośladkowego. Pozdrawiam. Pola Zamojska
Witam, ja bym zalecił jak najbardziej odwiedzić fizjo, ale jeżeli chodzi o ćwiczenie to zmienić, na wykonywanie pojedynczo każdą nogą i dobrać ćwiczenia oraz zakres ruchu w których najbardziej będzie odczuwalna praca mięsni pośladkowych.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Podobne pytania
- Wpadłem w błędne koło myśli. Ciągle myślę że coś mi jest ze będę chory psychicznie że nikt mi nigdy nie pomoże bo sam nie wiem w czym jak jest okej i tak ciągle o tym myślę i dochodzi do tego lęk boję się że z tego nigdy nie wyjdę naprawdę nie potrafię się na niczym innym skupić nic mnie nie śmieszy…
- Jak mam interpretować ten wynik MR? Czego mogę się spodziewać? Wizytę u lekarza mam dopiero za tydzień. Oto wynik MR: Na poziomie od C2 do C4 po podaniu środka kontrastowego w mięśniach przykregoslupowych w szyi po prawej stronie widoczna jest nieregularna miękkotkankowa masa ulegająca jednorodne patologicznemu…
- Od okolo dwóch tygodni mam problem z duzym palcem u stopy. Na początku myslałam,że to tzw. zastrzał, bo palec był opuchnięty, a przychodzeniu ocierał o drugi palec, co sprawiało mi ból. Wymoczyłam go w gorącej wodzie i nasmarowałam maścią ichtiolową. Po tym czasie opuchlizna i ból ustąpiły, ale cały…
- Moja obecna wada to -5,75 (lewe oko), -6,25 (prawe oko), mam 30 lat i wada się ustabilizowała. Chciałam się dowiedzieć, czy po 40 roku życia będę potrzebować okularów do czytania? Czy z takiej krótkowzroczności można wejść w plusy?
- Bardzo proszę o informację, jakie są przewidywane dalsze możliwe do podjęcia kroki w celu eliminacji nasilających się dolegliwości bólowych, powodujących niekiedy wybudzenie ze snu. Początkowo odczuwałem delikatne ważnie mrowienia w trzech dystalnych placach lewej dłoni, obecnie wrażenie odczuwam we…
- Obecnie jestem na etapie wypełnionych kanałów zębowych, została mi ostatnia wizyta na zamknięcie zęba. Dzisiaj uszczerbił mi się ten ząb (wielkości główki zapałki) i jestem pewna że ledwo ale widać wypełnienie kanału (jest to niebieska/kolorowa plamka) jest malutkie ale jednak jest. Wizytę mam na 20…
- Doznalem urazu stawu kolanowego lewgo,,Dzis otrzymalem wyniki MR -Cieżkie uszkodz.proksymalnej części ACL -Więzadło krzyżowe tylne i więz.poboczne o zachowanej ciągłości,obrzęk dystalnej części więz.właściwego rzepki -Ekstruzja trzonu łąkotki bocznej,minimalne zmiany w strukturze wewn.rogu tylnego…
- Przeszlam zwykly zabieg z uzyciem nici aptos 4 dni temu policzek jest oszpecony duza blizna z otworami ..Czy ktos mi pomoze i doprowadzi to do normalnej buzi.
- Nie wiem czy mam się obawiać czy nie Moj kot ma 7 miesciecy. Jest to samica I dziś zauważyła ze wymiotuje i miał przezroczysta wydzieline z budzi. Wydzieliny juz nie ma Ale wymiotowal wyleciał jej futro ale niebieskim kolorze a ona jest biala a ogon ma taki jakby tygrysa czy mam ją zabrać do lekarza…
- Wystające kości czołowe czy można coś z tym zrobić ?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.