Od 2 lat silny ból ,,ostrogi,, Próbowałam już fali uderzeniowej, jonoforezy i suchego igłowania. Pom

Dzień dobry. Widzę że bardzo sugeruje Pani winę w butach. Może Pani zmienić obuwie na wygodniejsze, a wciąż spełniające te same wymogi BHP. Może Pani też próbować innych metod rozluźniania łydek, w tym też ćwiczeń. Ból w ostrodze wymaga nie tylko działania lokalnego, ale też szerszego spojrzenia (np. rozluźnienie mięśni, poprawa postawy ciała).
Pozdrawiam

Dzień dobry, według mnie, warto jest rozciągnąć cała taśmę miesni kończyn dolnych, włącznie z pośladkami. Sprawdzic ustawienie kolan, sprawdzic pasmo biodrowo-piszczelowe. Wkładki do butów to bierna stabilizacja, która tez rozleniwia miedzy innymi aparat więzadłowy stopy i stawu skokowego. Nie nosi Pani wkladek 24h tylko w pracy, poza pracą stopa juz nie ma tego podporu i miesnie stopy zmuszone sa do wiekszej pracy (w domu, w innych butach), takze uważam, że przy stosowanu wkladek zawsze powinno się ćwiczyć mięśnie stopy. Dodatkowo warto sprawdzić kręgosłup - odcinek L/S, ponieważ w praktyce gabinetu miałam pacjentów z takim samym problemem i okazało się że źródłem bólu pięty był kręgosłup.
Poki co zdecydowanie powinna Pani systematycznie i kilka razy dziennie rozciągać nogi.

Dzień dobry, ostroga boli z powodu stanu zapalnego, a nie z powodu występowania samej ostrogi. Stan zapalny, żeby się prawidłowo zagoił musi się dostać z obszaru pięty do obszaru klatki piersiowej. Wszystko "po drodze" między stopą a klatką piersiową może powodować, że stan zapalny nie chce się zagoić. Tak jak u Pani. Tylko badanie całego Pacjenta i szukanie przyczyny da poprawę. Działania lokalne (fala uderzeniowa, jonoforeza, igły itd) będą co najwyżej pomagały na chwilę. Pozdrawiam.

Ból związany z ostrogą piętową może być zlokalizowany w okolicach pięty, ale przyczyna tego problemu często tkwi w innych częściach nogi (tylnej taśmy mięśniowej), (od odcinka lędźwiowego przez pośladek, łydkę aż do pięty). Dlatego tak ważna jest fizjoterapia, która może pomóc w poprawie elastyczności i wydolności tych mięśni oraz ścięgien. Ćwiczenia obejmujące te obszary mogą również być bardzo skuteczne w leczeniu bólu związanego z ostrogą piętową. Ból pojawia się zwłaszcza po przebudzeniu. Może sugerować problem mięśniowy, gdzie podczas snu dochodzi do zwiększenie ciśnienia w mięśniu. Rozchodzenie pomaga w poprawie krążenia w tych mięśniach i złagodzeniu bólu. Dlatego ważne jest, abyś stosowała fizjoterapię, a także wykonywała odpowiednie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, które mogą pomóc w złagodzeniu bólu i poprawie ogólnego stanu stopy i nogi.
Pozdrawiam
Mikołaj Kaźmierczak

Dzień dobry,
Ostroga pietowa to pojęcie szerokie łapiące nawiasem kilka przyczyn dolegliowości bólowych podeszwowej strony pięty. Należałoby w takiej sytuacji poddać się dodatkowej ocenie przez fizjoterapeutę w celu określenia gdzie jeszcze w ciele dochodzi do przeciążeń których kumulacja powoduje wymienione dolegliwości. Również skupiłbym się na pracy w okolicy rozcięgna podeszwowego i wzmocnienia stawu skokowego i stopy.
Pozdrawiam i zapraszam do kontakut
Jakub Kasperski

W przypadku przewlekłej ostrogi piętowej, która nie reaguje na dotychczasowe metody leczenia, warto rozważyć zabieg przezskórnej elektrolizy EPTE, która jest skuteczną, minimalnie inwazyjną metodą stymulującą naturalne procesy gojenia tkanek poprzez kontrolowane mikrouszkodzenia i może przynieść ulgę już po 48 godzinach od zabiegu

Czy próbowała Pani ćwiczeń, które niwelowałyby trochę negatywne konsekwencje obciążeń związanych z pracą, mobilizując i rozluźniając stopę oraz wzmacniając ją, dzięki czemu stopa lepiej radziłaby sobie z codziennymi wyzwaniami?

Proponuję udać się do fizjoterapeuty, który popracuje terapią manualną i dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń.

W przytoczymy dotychczasowym działaniu nie ma kluczowego elementu jakim są ćwiczenia, które mają zaadaptować tkanki podeszwy stopy do przyjmowania odpowiednich obciążeń.

Dzień dobry,
W przypadku problemów z rozcięgnem podeszwowym długofalowo skutecznym leczeniem będą przede wszystkim ćwiczenia wzmacniające stopę oraz jej struktury. Już od dawna wiemy, że sama ostroga występująca na obrazie RTG nie powoduje bezpośrednio objawów bólowych i nie musimy za wszelką cenę starać się jej pozbyć. Powyższe objawy zazwyczaj są spokrewnione z formą entezopatii i podrażnienia struktur rozcięgna podeszwowego przez obciążenie fizyczne lub czynniki ogólnoukładowe związane ze stylem życia.