Niedawno zerwałam więzadła krzyżowe. Jestem jeszcze przed operacją, ale planuję już rehabilitację. B
3
odpowiedzi
Niedawno zerwałam więzadła krzyżowe. Jestem jeszcze przed operacją, ale planuję już rehabilitację. Bardzo zależy mi na czasie i szybkim powrocie do sportu (wyczynowego). Zastanawia mnie czy można za dużo ćwiczyć podczas rehabilitacji i czy pracując kilkanaście godzin dziennie nad powrotem mogę sobie zaszkodzić. Oczywiście wykonując ćwiczenia zlecone przez specjalistów.
Musimy szanować proces gojenia zachodzący w operowanym stawie. Pierwsze tygodnie naznaczone są opuchlizną i stanem zapalnym którego nie da się oszukać ani wyeliminować.
Sam staw nie będzie w początkowym etapie w stanie wytrzymać 5 godzin ćwiczeń dziennie.
Ale rehabilitacja ACL to rehabilitacja całego ciała, łącznie z czuciem głębokim gibkością i siłą tułowia i miednicy wiec na pewno znajdzie Pani sporo pracy dla siebie odpowiedniej z zachowaniem zasad gojenia i przebudowy przeszczepu.
Pozdrawiam!
Sam staw nie będzie w początkowym etapie w stanie wytrzymać 5 godzin ćwiczeń dziennie.
Ale rehabilitacja ACL to rehabilitacja całego ciała, łącznie z czuciem głębokim gibkością i siłą tułowia i miednicy wiec na pewno znajdzie Pani sporo pracy dla siebie odpowiedniej z zachowaniem zasad gojenia i przebudowy przeszczepu.
Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Cały proces rehabilitacji powinien być nadzorowany przez specjalistę. Dużo zależy od rodzaju operacji, czy jest to tylko więzadło czy uszkodzone zostały inne struktury.
Fizjoterapia po rekonstrukcji ACL dzieli się na kilka etapów. W zależności od czasu od operacji stosuje się mniej lub bardziej wymagające ćwiczenia. Fizjoterapeuta jest w stanie oceniać czy pacjent może przejeść już do kolejnego etapu. Przyspieszanie tego procesu może spowodować nadmierne przeciążenie więzadła. Co może prowadzić do powikłań.
Warto zacząć fizjoterapię już przed operacją. Po takim zabiegu masa mięśni nogi zmniejsza się. Zastosowanie odpowiedniego treningu przed operacją może to zminimalizować. Dzięki czemu czas dochodzenia do siebie po operacji będzie krótszy.
Wszystkiego dobrego.
Cały proces rehabilitacji powinien być nadzorowany przez specjalistę. Dużo zależy od rodzaju operacji, czy jest to tylko więzadło czy uszkodzone zostały inne struktury.
Fizjoterapia po rekonstrukcji ACL dzieli się na kilka etapów. W zależności od czasu od operacji stosuje się mniej lub bardziej wymagające ćwiczenia. Fizjoterapeuta jest w stanie oceniać czy pacjent może przejeść już do kolejnego etapu. Przyspieszanie tego procesu może spowodować nadmierne przeciążenie więzadła. Co może prowadzić do powikłań.
Warto zacząć fizjoterapię już przed operacją. Po takim zabiegu masa mięśni nogi zmniejsza się. Zastosowanie odpowiedniego treningu przed operacją może to zminimalizować. Dzięki czemu czas dochodzenia do siebie po operacji będzie krótszy.
Wszystkiego dobrego.
Dzień dobry,
Po zabiegu artroskopii stawu kolanowego zawsze powinniśmy metodycznie podchodzić do rehabilitacji i osiągać cele metodycznie jak np. uzyskanie zakresu ruchomości wyprostu oraz zgięcia. Rehabilitacja powinna być zaplanowana na podstawie celów, które musimy osiągnąć w danym tygodniu po zabiegu, dobrze jak jest to skonsultowane również z operatorem. W przypadku pacjentów aktywnych lub wyczynowych rehabilitacja często może być szybsza i "agresywniejsza". Jednak bardzo rzadko będzie potrzeba, aby ćwiczenia trwały kilkanaście godzin dziennie, ponieważ nie będzie z tego większych profitów, a może to zaburzyć proces powrotu do sprawności.
Po zabiegu artroskopii stawu kolanowego zawsze powinniśmy metodycznie podchodzić do rehabilitacji i osiągać cele metodycznie jak np. uzyskanie zakresu ruchomości wyprostu oraz zgięcia. Rehabilitacja powinna być zaplanowana na podstawie celów, które musimy osiągnąć w danym tygodniu po zabiegu, dobrze jak jest to skonsultowane również z operatorem. W przypadku pacjentów aktywnych lub wyczynowych rehabilitacja często może być szybsza i "agresywniejsza". Jednak bardzo rzadko będzie potrzeba, aby ćwiczenia trwały kilkanaście godzin dziennie, ponieważ nie będzie z tego większych profitów, a może to zaburzyć proces powrotu do sprawności.
Podobne pytania
- Mam tradzik w okolicy brody i ust Pani dermatolog przepisala mi epiduo forte. Po tygodniu stosowania zaskorniki zaczely mi wylazic, mam ich duzo. Teraz moje pytanie czy moge sie udac do kosmetyczki zeby mi oczyscila twarz ewentulnie pozbyla sie zaskornikow ktore jeszcze nie wyszy czy moge tym pogorszyc…
- Jakim sposobem leczy sie niebakteryjne zapalenie prostaty? Jestem po przebytym bakteryjnym. Czy jest szansa, że z tego sie wylecze? Mam 22 lata. Czy to prawda, że spięte mięśnie mogą to powodować? Może też samo z czasem przejść? Od czasu jałowych wyników mijają 3 miesiące.
- Mój mąż walczy z niepłodnością. Czekamy na wynik biopsji tzw. otwartej. Miał już biopsję laparoskopową w lutym i brak plemników. Moje pytanie: Jakim cudem w biopsji nie widać plemników skoro w nasieniu, co prawda pojedyncze, a konkretnie dwa ostatnio wyszły.... Teraz, dwa tygodnie temu, podczas wstępnego,…
- Synek 2 miesiące. Po odpadnięciu kikuta pępka zrobiła się niewielka ziarnina. Pępek nie krwawił i wyglądał ok poza ziarniną. Pediatra przy szczepieniu zerknęła i powiedziała żeby posmarować lapisem. Tak zrobiłam, w środę raz i wczoraj dwa razy. Pępek zrobił się czarny, ale również zaczerwieniony i trochę…
- Mam 28 lat Ważę 94 kg Ostatnio korzystala z usług NaturHaus i mam problem z utratą wody w organizmie. Mam jej aż 12 kg i nie możemy znaleźć przyczyny żeby ją zwalczyć Pije codziennie 2 l wody.
- Borykam sie tez z problemem klamstawa non-stop. Moj maz 65 lat (nigdy wczesniej nie byl zonaty), ja 60 i po rozwodzie. Jestesmy razem od czterech lat, ale od dwoch lat zorientowalam sie, ze maz klamie..i to prawie codziennie, na temat wszystkiego: kontakt z poprzednia dziewczyna, tekstowanie do siebie,…
- Mam nowe okulary progresywne. nosze je już dwa tygodnie. Kupiłam tym razem z szerszym polem widzenia z zaleceniem okulisty. Dużo pracuję przy komputerze i aby dobrze widzieć na monitorze zadzieram głowę do góry, a nie powinnam ( zniekształcone kręgi szyjne). Czy powinnam mieć szkła z mniejszym polem…
- Wczoraj miałam wizytę u lekarza. Dowiedziałam się ze moja córka jest ułożona pośladkowo, nie dostałam żadnego skierowania do szpitala na cesarkę bo stwierdziła że dam radę urodzić naturalnie. I nie wiem co mam o tym myśleć z tego co wiem i czytałam to taki poród jest niebezpieczny, i czy mam iść jeszcze…
- Wczoraj miałam wizytę u lekarza i się dowiedziałam że moja córka jest ułożona pośladkowo, nie dostałam żadnego skierowania na cesarkę bo mój lekarz powiedział że dam radę urodzić naturalnie. I chciałam się dowiedzieć czy jest szansa urodzić naturalnie? Czy mam iść do mojego lekarza i prosić o skierowanie…
- To wynik mojego rezonansu odcinka szyjnego Badanie MR odcinka szyjnego kręgosłupa. Obrazy T1, T2 zależne oraz obrazy z saturacją tkanki tłuszczowej (STIR). Przekroje strzałkowe i osiowe. Lordoza szyjna zniesiona z niewielkim kifotycznym wygięciem tego odcinka kręgosłupa i wtórnym zmniejszeniem rezerwy płynowej…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.