Nie radzę sobie. Kilka lat byłam w związku z żonatym mężczyzna on ostatecznie wybrał żonę że względu

Dzień dobry. Może już czas zająć się sobą a nie „nieosiągalnym” mężczyzną?
Rozumiem, że podjęła Pani w życiu różne decyzje w wyniku których dzisiaj jest sama. I rozumiem, że Pani rozpacza po stracie i być może próbuje odzyskać marzenie o byciu razem z ukochanym. Niestety nie ma Pani na to wpływu. To Pani „ukochany mężczyzna” podjął decyzję i wybrał inną kobietę.
Pisze Pani, że ciągle myśli, analizuje, zadręcza się. Czasami trudno z tego wyjść samemu, spojrzeć na problem z boku.
Zachęcam do wizyty u psychoterapeutki/ty, osoby która pozwoli się Pani zatrzymać „tu i teraz” i zobaczyć jak Pani może radzić sobie z rzeczywistością. Pozwoli to Pani z czasem uśmiechnąć się i po swojemu tworzyć swój świat.
Trzymam kciuki!

Dzień dobry,

Przede wszystkim chciałbym wyrazić współczucie dla Twojej sytuacji. To, co opisujesz, jest bardzo bolesne i z pewnością wymaga dużo siły, aby przez to przejść. Chciałbym podzielić się kilkoma refleksjami i sugestiami, które mogą Ci pomóc.

Uznanie emocji: Twoje uczucia są całkowicie zrozumiałe. Zdrada, rozstanie i poczucie osamotnienia to bardzo trudne doświadczenia. Ważne jest, abyś pozwoliła sobie na przeżywanie tych emocji i nie próbowała ich tłumić.

Wsparcie terapeutyczne: Rozważ kontynuowanie lub rozpoczęcie terapii indywidualnej. Terapeuta może pomóc Ci przepracować te trudne emocje, zrozumieć swoje potrzeby i znaleźć sposób na odbudowanie swojego życia.

Skupienie na sobie: Teraz jest czas, abyś skupiła się na sobie i swoich dzieciach. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Znajdź czas na rzeczy, które sprawiają Ci radość i pomagają się zrelaksować.

Granice i samowspółczucie: Ważne jest, abyś ustaliła zdrowe granice w relacjach z innymi ludźmi, w tym z byłym partnerem. Praktykuj samowspółczucie – bądź dla siebie łagodna i wyrozumiała.

Wsparcie społeczne: Poszukaj wsparcia wśród przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia. Rozmowa z innymi, którzy przeszli przez podobne doświadczenia, może być bardzo pomocna.

Przyszłość: Pamiętaj, że to, co teraz przeżywasz, jest tylko jednym z etapów Twojego życia. Choć teraz może być trudno to dostrzec, z czasem ból się zmniejszy, a Ty znajdziesz nowe drogi do szczęścia i spełnienia.

Dzień dobry,
rozumiem, że w sytuacji, w której zmieniła Pani w swoim życiu bardzo wiele, by móc być z ukochanym mężczyzną, może pojawiać się cała paleta emocji chociażby od rozpaczy, smutku po gniew, ponieważ mimo wprowadzonych przez Panią zmian i bez Pani chęci, związek musiał się zakończyć. Mam poczucie, ze w tej sytuacji dobrym sposobem radzenia sobie będzie zgłoszenie się na psychoterapię w celu omówienia Pani odczuć związanych z tą sytuacją, a także omówienia i przeżycia żałoby po zakończonym związku.
Wysyłam serdeczne pozdrowienia

Dzień dobry,
to, co Pani przeżywa, brzmi jak bardzo silny ból po stracie relacji, w którą była Pani mocno emocjonalnie zaangażowana i z którą wiązała Pani nadzieję na wspólne życie. W takiej sytuacji naturalne są natrętne myśli, wyobrażenia i porównywanie się z jego żoną, bo umysł próbuje „utrzymać kontakt” z kimś, kto jednocześnie jest niedostępny. To jednak zwykle tylko pogłębia cierpienie i sprawia, że trudno wrócić do siebie i własnego życia.
Warto zauważyć, że znalazła się Pani w relacji, która od początku była bardzo niepewna i zależna od decyzji osoby trzeciej, co samo w sobie generuje ogromne napięcie i brak stabilności emocjonalnej. Teraz najważniejsze nie jest analizowanie jego wyborów, ale stopniowe odzyskiwanie wpływu na swoje życie i emocje, bo w tej chwili Pani bardzo w tym cierpieniu zostaje sama.
Takie stany naprawdę mogą się wyciszać w terapii, ale wymagają czasu i odcięcia się od ciągłego „odtwarzania” tej relacji w głowie.

Zapraszam serdecznie :)
Adam Pytliński