Nie mogę pogodzić się z rozstaniem. Chłopak parę miesięcy temu wyznał mi, że nie chce mnie oszukiwać

Witam,
oprócz tego, że proponuję Pani udać się gdzieś do psychoterapeuty aby pomóc sobie w tej trudnej sytuacji, polecam także przeczytać książkę "Partnerstwo bliskości" Levine i Heller - myślę, że echa tego związku odnajdzie Pani na kartach tego opracowania.
Życzę dużo wewnętrznego spokoju i równowagi. Pozdrawiam serdecznie - Magdalena

To co teraz przeżywasz jest bardzo trudnym emocjonalnie doświadczeniem i nic dziwnego że czujesz się zagubiona i zraniona rozstanie samo w sobie jest bolesne ale sytuacja w której nadal mieszkacie razem sprawia że nie możesz przejść przez naturalny proces żałoby po związku i odbudować siebie niezależnie od niego dodatkowo obecność koleżanki i jej relacja z byłym chłopakiem może potęgować twoje poczucie odrzucenia oraz obniżać twoją samoocenę warto podjąć kroki które pomogą ci odzyskać kontrolę nad sytuacją i poczuć się lepiej po pierwsze spróbuj jasno określić granice i zadbać o swoją przestrzeń emocjonalną jeśli nie masz możliwości szybkiej zmiany mieszkania zastanów się jak możesz ograniczyć wspólne aktywności które przedłużają twoje cierpienie spróbuj wprowadzić więcej czasu dla siebie i skupić się na relacjach z innymi bliskimi osobami które dadzą ci wsparcie jeśli masz możliwość porozmawiaj z nim otwarcie o tym jak się czujesz i o tym że potrzebujesz przestrzeni aby dojść do siebie to normalne że emocje są teraz silne ale ich tłumienie tylko wydłuży proces dochodzenia do siebie jeśli czujesz że nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie z tą sytuacją warto rozważyć wsparcie terapeuty który pomoże ci przepracować emocje i odbudować poczucie własnej wartości intensywny trening terapeutyczny lub terapia indywidualna mogą pomóc ci lepiej zrozumieć dlaczego tak mocno przeżywasz to odrzucenie i co możesz zrobić aby zacząć nowy rozdział nie obwiniaj się za to że ta relacja nie była taka jak chciałaś każda relacja jest inna a to że między nimi jest luźniejszy kontakt nie oznacza że jesteś w czymkolwiek gorsza masz prawo do swoich emocji i do przeżywania tej straty ale pamiętaj że ten stan nie będzie trwał wiecznie i masz wpływ na to jak szybko dojdziesz do siebie. Pozdrawiam - Radosław Helwich CEO ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień ul Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz.