Nie czuje się sobą , nie wiem co mam myśleć , jednocześnie wiem co mogę robić ale i tak mi się nie c

Dzień dobry,
zachęcam do sesji konsultacyjnej z psychologiem lub psychoterapeutą, aby móc się bliżej przyjrzeć opisanym przez Panią objawom.
Przedstawione trudności dot. obniżonego nastroju i motywacji do wykonywania różnych czynności, nieefektywny sen oraz jego wzmożona potrzeba, utrata energii i pewności siebie mogą towarzyszyć np. objawom depresyjnym.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!

Objawy, które Pani opisuje – takie jak obniżony nastrój, spadek motywacji, trudności ze snem, utrata pewności siebie i energii – mogą być bardzo obciążające i wpływać na codzienne funkcjonowanie. To naturalne, że w takim stanie pojawia się poczucie zagubienia.
Choć wiele osób próbuje poradzić sobie z tym samodzielnie, warto pamiętać, że długotrwałe obniżenie nastroju i utrata wcześniejszych zasobów (jak optymizm czy motywacja) mogą być sygnałem, że organizm i psychika potrzebują wsparcia.
Dlatego zachęcam Panią, by skonsultować się z lekarzem psychiatrą – żeby lepiej zrozumieć, co się dzieje – i rozważyć psychoterapię. T
To nie oznacza, że coś jest z Panią nie tak. To raczej decyzja o zadbaniu o siebie – z odwagą i odpowiedzialnością.

Dziękuję za podzielenie się tym, co Pani obecnie przeżywa. Z opisu wynika, że doświadcza Pani obniżonego nastroju, braku energii, problemów ze snem oraz utraty motywacji i pewności siebie. Takie objawy mogą być bardzo obciążające i z pewnością nie są czymś, z czym powinna Pani zostawać sama. To, że potrafi Pani o tym mówić, to już ważny krok. Warto przyjrzeć się bliżej tym objawom, by zrozumieć ich przyczynę i dobrać odpowiednie wsparcie. Może to być na przykład reakcja na przewlekły stres, przeciążenie psychiczne lub objawy depresji – jednak dokładniejsza ocena wymagałaby spokojnej rozmowy.
W przypadku pytań zapraszam do kontaktu.

Pozdrawiam

Dzień dobry,
opisywane przez Panią objawy potrafią być obciążające. Na początek zalecałabym skorzystanie z konsultacji u psychologa lub u lekarza psychiatry. Jeśli nie ma Pani takiej możliwości to można również udać się do lekarza pierwszego kontaktu. Zwiększona senność, mniej siły i chęci mogą być objawami trudności zarówno w zakresie zdrowia psychicznego jak i mogą wskazywać na problemy somatyczne. Skorzystanie z pomocy lekarskiej pomoże określić diagnozę i wprowadzić właściwe leczenie.
Pozdrawiam, Anna Krążyńska