Moje nastroje są bardzo zmienne i nie wiem czy jest to powód do zmartwień. Miewam tydzień czy dwa gd
Moje nastroje są bardzo zmienne i nie wiem czy jest to powód do zmartwień. Miewam tydzień czy dwa gdzie czuję się naprawdę okropnie, nie mam siły na nic i chce mi się spać cały czas. Wtedy zaczynam myśleć czy nie powinnam poszukać profesjonalnej pomocy. Jednak jednego dnia bez żadnej przyczyny nagle zaczynam czuć się dobrze i ten humor również zwykle trwa jakiś tydzień lub dwa. Bywają przypadki gdy jednego dnia odczuwam cały zakres tych emocji: pustkę, nieuzasadnioną irytację oraz pogodny nastrój. Potrafię się ostro zdenerwować aż zaczynam krzyczeć na kogoś, a dziesięć minut później czuję się już dobrze i nic się po tym gniewie nie ostało. Nie mam pojęcia czy jest to normalne czy raczej powinnam skonsultować się ze specjalistą. Czasem myślę, że przesadzam czy sobie wymyślam coś. Powinnam dodać, że jestem w wieku licealnym. Ostatnio zaczęłam obserwować mój codzienny nastrój, szukając jakichś korelacji np z wyjątkowo stresującym okresem czy miesiączką, ale nic takiego nie zauważyłam. Czy są to objawy, z którymi powinnam się zgłosić do psychologa?
2 odpowiedzi
Witam, Opisane objawy mogą lecz nie muszą wskazywać na zaburzenia nastroju - postawienie trafnej diagnozy wymagałoby skorzystania z wizyty u specjalisty - psychiatry. Najlepsze efekty osiąga się korzystając równocześnie z pomocy psychiatry i psychoterapeuty.
Dzień dobry, to, co opisujesz, zdecydowanie nie wygląda na „wymyślanie sobie” ani przesadzanie. Widzę, że bardzo uważnie obserwujesz siebie i próbujesz zrozumieć, skąd biorą się te zmiany nastroju — i to jest bardzo wartościowe. W okresie dojrzewania emocje rzeczywiście potrafią być bardziej intensywne i zmienne, natomiast jeśli: – przez tydzień lub dwa czujesz silne wyczerpanie, pustkę i brak energii, – masz trudność z regulacją emocji i pojawiają się nagłe wybuchy złości, – Twoje samopoczucie wyraźnie się zmienia i wpływa na codzienne funkcjonowanie, – sama zaczynasz zastanawiać się, czy potrzebujesz pomocy, to myślę, że warto potraktować to poważnie i skonsultować ze specjalistą. Nie po to, żeby od razu „szukać zaburzenia”, ale żeby spokojnie przyjrzeć się temu, co dzieje się z Twoimi emocjami, napięciem i samopoczuciem. Czasami takie wahania mogą wynikać z przeciążenia psychicznego, trudności emocjonalnych, wysokiej wrażliwości albo problemów z regulacją emocji — i naprawdę można się nauczyć lepiej sobie z tym radzić. To, że jednego dnia potrafisz doświadczać bardzo różnych emocji, również może być bardzo męczące dla organizmu i psychiki, nawet jeśli z zewnątrz inni tego nie widzą. Zapraszam Cię na konsultację psychologiczną — na początku razem z opiekunem prawnym — aby spokojnie przyjrzeć się temu szerzej i pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie oraz swoje emocje. Pozdrawiam serdecznie, Kornelia Cichoń psycholożka
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.