Mój problem jest dla mnie ogromnym ciężarem , są dni kiedy wszystko jest okej nie myślę ale bywają t
3
odpowiedzi
Mój problem jest dla mnie ogromnym ciężarem , są dni kiedy wszystko jest okej nie myślę ale bywają te dni gdy jest naprawdę źle. Chodzi o to , że ciągle "myślę" mam natłok złych myśli ciągle w toku jest przeszłość ... nie potrafię się od tego uwolnić. Myślę o tym co kiedyś ktoś mi zrobił , ze ktos mnie obrazil , o tym ze np ktos mnie obraził a ja nie potrafiłam się obronić , czuje chęć zemsty ale wiem ze nic nie mogę z tym zrobić. To mnie już wykańcza nie potrafię cieszyć się z otaczających mnie rzeczy z dnia dzisiejszego. Najgorzej gdy wszystko jest dobrze a nagle przypomina mi się coś przykrego.. momentalnie obniża mi się nastrój chcę mi się płakać. Nie wiem dlaczego ale co chwilę wymyslam sobie jakis problem a potem myślę o tym obniża mi się nastrój , jestem przygnębiona... najgorsze jest to ze mam dopiero 16 lat a juz teraz wszystko mnie przerasta. Co mam zrobić w tej sytuacji ?jak mam przestać myśleć o czymś na co nie mam wpływu ?
Sądzę, że każda osoba ma wpływ na swoje życie. I Ty również masz. Napisanie listu z prośbą o radę jest ważnym krokiem w stronę odzyskania świadomego wpływu nad swoim życiem. Ciągle nawracające uczucie obniżenia nastroju może mieć różne podłoże. Sugeruję więc umówić się na wizytę u psychologa lub psychoterapeuty, który z pewnością pomoże Ci tę przyczynę odszukać. Powodzenia
Negatywne myślenie o teraźniejszości, wracanie myślami do przeszłości i przeżywanie (czasem nadmierne) różnych obecnych wydarzeń, może wiązać się także z Twoim wiekiem - w tym czasie w organizmie zachodzą spore zmiany, które mogą wiązać się z gospodarką hormonalną i pracą układu nerwowego. Jeżeli kontaktowałaś się z lekarzem rodzinnym, który zlecił badania laboratoryjne i nie wykrył żadnych rażących nieprawidłowości, warto skorzystać z pomocy psychologicznej, która pomoże Ci poradzić sobie z tym trudnym czasem i spojrzeć na niego jak na etap wdrażający Cię w dorosłe życie, które przyniesie wiele pozytywnych zmian i doświadczeń. Pozdrawiam serdecznie,Dominika Wieland-Lenczowska
Dzień dobry,
W tym wszystkim co przeżywasz na pewno czujesz dużo smutku, bezsilności i frustracji. Jesteś teraz w wieku gdzie pewnie sporo się wokół ciebie dzieje, doświadczasz nowych rzeczy, gospodarka hormonalna szaleje i trudno Ci to wszystko opanować. Sam fakt, że już napisałaś tutaj o poradę, świadczy o tym, że szukasz w życiu tego wpływu. Osobiście polecam Ci skonsultować się z psychologiem, ponieważ dokładnie przyjrzycie się tym myślą, które Cię nachodzą i wypracujecie sposoby ich kontroli. Bardzo też Ci polecam poczytać o mindfulness – czyli zacząć praktykować uważność. Ślę dużo siły i jakbyś chciała o tym porozmawiać, to zapraszam do mnie.
W tym wszystkim co przeżywasz na pewno czujesz dużo smutku, bezsilności i frustracji. Jesteś teraz w wieku gdzie pewnie sporo się wokół ciebie dzieje, doświadczasz nowych rzeczy, gospodarka hormonalna szaleje i trudno Ci to wszystko opanować. Sam fakt, że już napisałaś tutaj o poradę, świadczy o tym, że szukasz w życiu tego wpływu. Osobiście polecam Ci skonsultować się z psychologiem, ponieważ dokładnie przyjrzycie się tym myślą, które Cię nachodzą i wypracujecie sposoby ich kontroli. Bardzo też Ci polecam poczytać o mindfulness – czyli zacząć praktykować uważność. Ślę dużo siły i jakbyś chciała o tym porozmawiać, to zapraszam do mnie.
Podobne pytania
- Chciałabym się dowiedzieć czy jeśli jestem osłabiona dość często i od jakiegoś czasu mam dni gdy wogole nie mam apetytu (jestem w 33 tygodniu ciąży) powinnam się zgłosić do szpitala na jakieś badania?
- Do jakiego lekarza trzeba się udać gdy podejrzewa się grzybice układu pokarmowego. Moje objawy to ciągłe zmęczenie, brak energii, ciągłe bóle głowy, osłabienie, uczucie że robi się słabo, krecenie w głowie, na zmianę raz biegunka raz zatwardzenie, jakąś wysypka na rękach. Proszę o pomoc.
- Co oznacza opis rtg płuc. W rzucie dolnego pola pluca prawego cień okraglawy 2 cm. Zmiana o niejednoznacznym charakrerze. Serce bez zmian. Nadmieniam ze rok temu na zdjeciu bylo czysto. Po zapaleniu oskrzeli tego roku wykonano zdjęcie z wyzej wymienionym wynikiem.pozdrawiam
- Zauważyłam u mojego znajomego duże krosty na nosie i czole. Wyglądają jak rany, czasami są ropne. Pojawiają się też np na klatce piersiowej lub ramionach. O czym mogą świadczyć?
- Ile razy dziennie po ile kropel można podawać espumisan? Córka 6 tyg. Nic nie pomaga :-/ podaje co 4 godz po 6 kropel. Czy mogę podawać po 8? Czy to za dużo? Nie chce przesadzić :-(
- Mam 20 lat. Stwierdzono u mnie nerwicę około 2 lata temu. Ostatnio bardzo narzekam na przyspieszony puls. Zaczęło się to kilka dni temu. Byłem u lekarza z tym problemem. Zmierzył mi ciśnienie, wyszło 130/80, czyli uplasowało się w granicach normy oraz puls, który w rezultacie wyniósł 90 uderzeń serca…
- 7 tygodni temu ukąsił mnie kleszcz.Zapobiegawczo otrzymałem na 12 dni Doxycyclinum TZF 2 x100mg...Tydzień po zakończeniu terapii antybiotykowej pojawiły się bóle w stawach rąk i nadgarstków....ostatnio wykonałem badanie na przeciwciała IgM..gdzie wynik wyszedł negatywny.....czy antybiotyk zżzywany 5…
- jestem po chemioterapi silnie bola mnie stopy i łydki ,noga w kostce i łydce puchnie pod wieczór nie moge chodzic,wspomne ze schodza mi paznokcie czy to od tego.
- Czy jezeli wyobraze sobie w myslach glosy rozmowy komentujace rozkazujace skierowane do mnie to jest to juz schzofrenia? Duzo czytam ostatnio o schizofrenii.. Mam dodam ze mam nerwice natrectw i lekowa
- Od dawna mam migreny ale są one raz na rok A teraz w ciąży to już 3 raz w ciągu 2 tygodni co robić
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.