Mecze się z nerwica lekowa od roku brałam lekiale mi nie pomogły nie mam problemu z wyjściem z domu

Witam

Wygląda na to, że być może nauczyła Pani się "zwalczać" sygnały które mogły by powodować myśli lękowe czy odczuwanie emocji. Ostatni kanał odczuwania tych emocji jaki został to ciało, które bardzo mocno manifestuje Pani lęk. Dobrze było by wypracować sobie schemat w którym akceptuje Pani swój lęk a nie z nim walczy. I przyjżeć się temu czy ten lęk jest faktyczny czy tylko w głowie oraz z kąd taka reakcja. Myślę że w takim wypadku warto się skontaktować z Psychoterapeutą i przedstawić mu sytuacje aby można było na to spojrzeć trochę szerzej oraz przyjrzeć w jaki sposób można nauczyć sobie radzić z lękiem w satysfakcjonujący dla Pani sposób.

Pozdrawiam
Mateusz Dabrowski

Dobry wieczór,
jeżeli leki nie pomagały to będąc pod opieką lekarza psychiatry można byłoby rozważyć z nim zmianę leków, dodanie innych, modyfikację dawki. Należy to poruszyć to z lekarzem psychiatrą.
Warto również wziąć pod uwagę skorzystanie z pomocy psychologicznej. W pracy z nerwicą lękową pomocny może być psychoterapeuta. Sesje z psychoterapeutą pomogą zrozumieć z czego wynika ten problem, co go podtrzymuje, które dotychczasowe sposoby radzenia sobie nie pomagały, jakie są własne zasoby i jak je wykorzystać w poradzeniu sobie z tym problemem. Odpowiednio zaplanowane interwencje psychoterapeutyczne pomogą między innymi: zmniejszyć poziom lęku, nauczyć się tolerować niepewność, rozpoznawać lękowe myśli, zmieniać do nich stosunek, rozpoznawać czynniki wyzwalające i podtrzymujące lęk, rozpoznawać typowe zmartwienia, nauczyć się skutecznie rozwiązywać problemy, rozpoznawać np. katastrofizację w swoim myśleniu, nauczyć się adekwatnie oceniać swoje umiejętności radzenia sobie i wiele innych... Dzięki psychoterapii dostanie Pan wiele różnego rodzaju narzędzi do poradzenia sobie z nerwicą lękową (zespołem lęku uogólnionego), nauczy się Pan jak zapobiegać nawrotom, co zwiększa ich ryzyko.
Jeżeli zdecyduje się Pan na psychoterapię to zapraszam na konsultację do siebie. Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Ten rodzaj psychoterapii jest zalecany w przypadku zaburzeń lękowych.

Serdecznie pozdrawiam,
Sylwia Michalak

Witam, może warto oprócz farmakoterapii włączyć psychoterapię, żeby popracować nad lękiem. Pozdrawiam.