Mamy jeść dużo warzyw, najlepiej surowych, wszędzie czytam i słyszę. W jakiej postaci? Surówek warzy
Mamy jeść dużo warzyw, najlepiej surowych, wszędzie czytam i słyszę. W jakiej postaci? Surówek warzywnych od rana do wieczora? Łącznie z surową pietruszką i surowymi burakami? Zrezygnować z gotowanych przecież zup jarzynowych? proszę o odpowiedź.
2 odpowiedzi
Jeśli nie ma Pani problemu z przewodem pokarmowym, warto korzystać z dużej ilości warzyw w każdej postaci, czy to surówka, czy sałatka z dodatkiem oliwy. Latem można korzystać z "paluszków" warzywnych typu pokrojona marchew, kalarepa, papryka. Nie rezygnowałabym jednak z zup, ponieważ warzywa w każdej postaci wnoszą nam wartości odżywcze. Ważne jest to by na co dzień pojawiały się u nas warzywa czerwonego jak i zielonego koloru.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Warzywa w formie surowej mają najwięcej wartościowych składników. Nie znaczy to, że należy jeść tylko surowe warzywa i nic poza warzywami. Zupy też można i trzeba jeść. Ważne jest jedzenie warzyw o różnych kolorach gdyż zawierają inne składniki. Aktualnie można znaleźć bardzo dużo przepisów na dania wegańskie lub wegetariańskie, warto popróbować, modyfikować je pod własne "smaki". Nic na siłę. Powodzenia.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.