Mam zdiagnozowany rozstęp mięśni prostych brzucha oraz niewielka przepuklinę okołopępkową. Jestem sk
5
odpowiedzi
Mam zdiagnozowany rozstęp mięśni prostych brzucha oraz niewielka przepuklinę okołopępkową. Jestem skierowana na operację, ale niestety wciąż czekam na ustalenie jej terminu. W tym czasie, chciałabym się dowiedzieć, jakich ćwiczeń powinnam unikać oraz jakie są zalecane w celu wzmocnienia mięśni brzucha, tak aby nie pogłębiać problemu teraz, a także na przyszłość po operacji.
W związku z powyższym szukam fizjoterapeuty w Warszawie, z którym mogłabym się skonsultować w tym temacie. Czy specjalizuje się Pan także przypadkami rozstępu mięśni prostych brzucha?
W związku z powyższym szukam fizjoterapeuty w Warszawie, z którym mogłabym się skonsultować w tym temacie. Czy specjalizuje się Pan także przypadkami rozstępu mięśni prostych brzucha?
Witam,
Do czasu zabiegu można próbować pracować poprzez pracę na narządach wewnętrznych i przeponie + pojedyncze ćwiczenia włączające napięcie całej tłoczni brzusznej. Wszystko to będzie bardziej zachowawcze, ale może po zabiegu spowodować, że powrót do funkcjonalności będzie szybszy.
Pozdrawiam
Mateusz Idzikowski
Do czasu zabiegu można próbować pracować poprzez pracę na narządach wewnętrznych i przeponie + pojedyncze ćwiczenia włączające napięcie całej tłoczni brzusznej. Wszystko to będzie bardziej zachowawcze, ale może po zabiegu spowodować, że powrót do funkcjonalności będzie szybszy.
Pozdrawiam
Mateusz Idzikowski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Generalnie jest to ciężki temat na rehabilitację, 6-8 tyg po operacji warto przyjść na konsultację do fizjoterapeuty. Do operacji proponuję trening mięśnia poprzecznego brzucha, techniki trzewne, na przeponę i oddechowe
Unikać ćwiczeń dynamicznych na brzuch. Bardziej pójść w kierunku ćwiczeń izometrycznych, czyli samego napinania mięśni brzucha, bez.wykonywania ruchu.
W celu skontaktowania się, proszę o wpisanie w wyszukiwarkę prm. waw. pl
W celu skontaktowania się, proszę o wpisanie w wyszukiwarkę prm. waw. pl
Witam,
dziękuje za pytanie. Polecałbym Pani udać się do Eweliny Tyszko-Bury. Sam nie specjalizuje się w tego typu usprawnianiu.
Pozdrawiam,
Mateusz Małachowski
dziękuje za pytanie. Polecałbym Pani udać się do Eweliny Tyszko-Bury. Sam nie specjalizuje się w tego typu usprawnianiu.
Pozdrawiam,
Mateusz Małachowski
Witam,
tak jak najbardziej specjalizuje się również w ćwiczeniach na rozejście kresy białej mięśni brzuchu. Mógłbym Pani od razu przesłać maila z odpowiednimi ćwiczeniami, jakie warto by było wykonywać, dodatkowo fajnie sprawdzają się aplikacje tasmami do kinesiology tapingu, ściągając mięsień prosty brzucha ;)
Na samym początku warto popracować na ruchem przodopochylenia miednicy, już podczas leżenia, a kolejno podczas stania. To w dużym stopniu warunkuje prawidłową prace osłabionego mięśnia.
Pozdrawiam serdecznie
Przemysław Jeziorski
tak jak najbardziej specjalizuje się również w ćwiczeniach na rozejście kresy białej mięśni brzuchu. Mógłbym Pani od razu przesłać maila z odpowiednimi ćwiczeniami, jakie warto by było wykonywać, dodatkowo fajnie sprawdzają się aplikacje tasmami do kinesiology tapingu, ściągając mięsień prosty brzucha ;)
Na samym początku warto popracować na ruchem przodopochylenia miednicy, już podczas leżenia, a kolejno podczas stania. To w dużym stopniu warunkuje prawidłową prace osłabionego mięśnia.
Pozdrawiam serdecznie
Przemysław Jeziorski
Podobne pytania
- Regularnie przed lub po okresie robią mi się na wargach sromowych takie ropnie bolesne które po paru dniach pekają i znikają.jak temu zaradzić?
- Od trzech lat,cierpię na uporczywy kaszel,lekarze przepisują mi różne leki i nic nie pomaga.Pulmunolog przebadał mi płuca,tomograf,bronchoskopia,-diagnoza płuca są zdrowe,a kaszel wciąż jest.Proszę o poradę co jeszcze mogę zrobić?.Dodam jeszcze, że moja mama ma tak samo.
- Z tej strony Paweł. Zauważyłem że jak jem więcej ryżu makaronu, chleba to tym więcej pękają mi palce przy rękach jak i stopach.Są to takie pekniecia nawet do krwi. Czym to może być spowodowane-nietolerancja pokarmowe?
- W dniu wcZorajSzym mialam krwotko z dróg rodnych. Trwal około 3godzin. Duża ilość krwi i skrzepow. Nadmienię ze trzy lata temu poronilam, krwawienie trwało po ongerencji lekarskiej okolo tygodnia. Po wcZorajSZym epizodzie dZisiaj tylko plamie. Co to moze oznaczać? MAGDALENA
- W ostatnich dniach dokonałam przypadkowo przecięcia ścięgien zginaczy wskaziciela częściowe 1/3 powierzchownego i całkowite głębokiego. Ścięgna zostały zszyte z unieruchomieniem szyną Zimmera w pozycji zgietej z czynnym zginaniem biernym gumką wskaziciela. Pytanie moje czy w taki sposób powinien zostać…
- Wynik RM rozdzielenie rogu tylnego i trzonu łąkotki przyśrodkowej z cechami protuzji w kierunku wiązadła pobocznego Uszkodzenie chrząstki stawowej powierzchni obciążanej klycia przyśrodkowego z częściowym odsłonięciem kości podchrzestnej . Łąkotka boczna tarczowata bez zmian ogniskowych.Obrzek przednio…
- Ostatnio przechodzilam dosc powazna infekcje wirusowa dostalam antybiotyk na 3 dni niestety zaledwie po ok.2 tygodniach nastapil nawrot choroby tym razem z powiklaniami .Objawial sie nastepujaca naglym zatkaniem lewego ucha i pobolewaniem bez wycieku i do tej pory sie utrzymuje.doszlo do tego zapalenie…
- Mam 21 lat po 2 porodzie cięciem cesarskim borykam się ze swiądem ,pieczeniem i lekkim kuciem po oprużnianiu się ale nie zawsze . Od dwóch dni zauważyłam przy podcieraniu krew na papierze i w muszli chciałabym się dowiedzieć jakie mogą byc tego objawy
- Wynik RM rozdzielenie rogu tylnego i trzonu z cechami protuzji trzonu w kierunku wiązadła pobocznego.Uszkodzenie chrząstki stawowej powierzchni obciążanej klycia przyśrodkowego kości udowej z częściowym odsłonięciem kości podchrzestnej.Tarczowata Łąkotka boczna. Obrzęk przednio przyśrodkowej części torebki…
- W połowie marca 2017 r. skręciłem kostkę podczas grania w piłkę. W tym samym dniu byłem w szpitalu. Noga nie była usztywniona, jedynie bandaż + plus żel altacet. O kulach chodziłem około miesiąca. Kostka puchła jeszcze kilka miesięcy. Jednak do tej pory odczuwam ból w kostcę po długim chodzeniu. W…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.