Mam zdiagnozowany rozstęp mięśni prostych brzucha oraz niewielka przepuklinę okołopępkową. Jestem sk
Mam zdiagnozowany rozstęp mięśni prostych brzucha oraz niewielka przepuklinę okołopępkową. Jestem skierowana na operację, ale niestety wciąż czekam na ustalenie jej terminu. W tym czasie, chciałabym się dowiedzieć, jakich ćwiczeń powinnam unikać oraz jakie są zalecane w celu wzmocnienia mięśni brzucha, tak aby nie pogłębiać problemu teraz, a także na przyszłość po operacji. W związku z powyższym szukam fizjoterapeuty w Warszawie, z którym mogłabym się skonsultować w tym temacie. Czy specjalizuje się Pan także przypadkami rozstępu mięśni prostych brzucha?
5 odpowiedzi
Witam, Do czasu zabiegu można próbować pracować poprzez pracę na narządach wewnętrznych i przeponie + pojedyncze ćwiczenia włączające napięcie całej tłoczni brzusznej. Wszystko to będzie bardziej zachowawcze, ale może po zabiegu spowodować, że powrót do funkcjonalności będzie szybszy. Pozdrawiam Mateusz Idzikowski
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Generalnie jest to ciężki temat na rehabilitację, 6-8 tyg po operacji warto przyjść na konsultację do fizjoterapeuty. Do operacji proponuję trening mięśnia poprzecznego brzucha, techniki trzewne, na przeponę i oddechowe
Unikać ćwiczeń dynamicznych na brzuch. Bardziej pójść w kierunku ćwiczeń izometrycznych, czyli samego napinania mięśni brzucha, bez.wykonywania ruchu. W celu skontaktowania się, proszę o wpisanie w wyszukiwarkę prm. waw. pl
Witam, dziękuje za pytanie. Polecałbym Pani udać się do Eweliny Tyszko-Bury. Sam nie specjalizuje się w tego typu usprawnianiu. Pozdrawiam, Mateusz Małachowski
Witam, tak jak najbardziej specjalizuje się również w ćwiczeniach na rozejście kresy białej mięśni brzuchu. Mógłbym Pani od razu przesłać maila z odpowiednimi ćwiczeniami, jakie warto by było wykonywać, dodatkowo fajnie sprawdzają się aplikacje tasmami do kinesiology tapingu, ściągając mięsień prosty brzucha ;) Na samym początku warto popracować na ruchem przodopochylenia miednicy, już podczas leżenia, a kolejno podczas stania. To w dużym stopniu warunkuje prawidłową prace osłabionego mięśnia. Pozdrawiam serdecznie Przemysław Jeziorski
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.