Mam stwierdzony konflikt rzepkowo udowy i chondromalacje rzepki . Na skanie z listopada było również
3
odpowiedzi
Mam stwierdzony konflikt rzepkowo udowy i chondromalacje rzepki . Na skanie z listopada było również widać malutkiego Torbiela Bakera . Przy aktualnym badaniu usg lekarz stwierdził że nic nie ma widocznego . Chodzę na rehabilitację. Czy mogę zrobić coś wiecej żeby wrócić do formy ? Trenowałam siłowno przed kontuzją. Brakuje mi tego i nie wiem czy mogę wrócić co mogę robić... żeby sobie nie zaszkodzić...
WitaM
Przy odpowiednio prowadzonej rehabilitacji powrót do sportu jest nawet wskazany. Oczywiście stopniowo, odpowiedni etap rehabilitacji to odpowiednie ćwiczenia, można dodać rolowanie lub fizykoterapię np krioterapię
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Przy odpowiednio prowadzonej rehabilitacji powrót do sportu jest nawet wskazany. Oczywiście stopniowo, odpowiedni etap rehabilitacji to odpowiednie ćwiczenia, można dodać rolowanie lub fizykoterapię np krioterapię
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam. Konflikt rzepkowo udowy w wielu przypadkach jak nie wszystkich wynika przede wszystkim z dysbalansu mięśniowego. Nieaktywny mięsień uda cianie rzepkę do góry co wprowadza ją w konflikt z kością udową. Sam Torbiel Bakera nieraz jest błędnym wskazaniem i raczej czepiłbym się nieaktywnego mięśnia podkolanowego. U trenujących siłowo łatwo to zbadać. Na początek trzeba wykonać testy mięśniowe w celu sprawdzenia tego które mięśnie są aktywne a które są nieaktywne. Powrót do sportu siłowego jak najbardziej wskazany tylko pod fachowym okiem tak aby cały mechanizm mięśniowy zaczął ze sobą współpracować.
Początek drogi to znaleźć kogoś kompetentnego który wykona prawidłowo testy.
W razie potrzeby zapraszam do kontaktu, ludzi aktywnych zawsze naprawia się szybciej.
Pozdrawiam Maciej Mądrzak.
Początek drogi to znaleźć kogoś kompetentnego który wykona prawidłowo testy.
W razie potrzeby zapraszam do kontaktu, ludzi aktywnych zawsze naprawia się szybciej.
Pozdrawiam Maciej Mądrzak.
Dzień dobry,
W przypadku powrotu do obciążeń oraz aktywności zalecam odbyć konsultację z fizjoterapeutą/trenerem, który ma doświadczenie w pracy z pacjentami po urazach/dolegliwościach bólowych. Razem możecie wtedy stworzyć plan treningowy, który będzie ukierunkowany na stopniową adaptację do powrotu na poziom obciążeń z przed kontuzji.
W przypadku powrotu do obciążeń oraz aktywności zalecam odbyć konsultację z fizjoterapeutą/trenerem, który ma doświadczenie w pracy z pacjentami po urazach/dolegliwościach bólowych. Razem możecie wtedy stworzyć plan treningowy, który będzie ukierunkowany na stopniową adaptację do powrotu na poziom obciążeń z przed kontuzji.
Podobne pytania
- Mam pytanie co moze powodować zawroty glowy i bole w czesci potylicy... Mam stwierdzone ... w odcinku szyjnym -Wyrownanie lordozy szyjnej i drobne zaostrzenia w stawach unkowertebraknych. Dziekuje
- Jestem przeszło 2 tygodnie po artroskopii kolana. Wykonano u mnie przecięcie troczków bocznych rzepki. Po zabiegu było wszystko w miarę fajnie. Ćwiczyłam i było coraz lepiej. Wczoraj wykonano u mnie punkcję kolana i usunięto 25 ml płynu. Zabieg był bardzo bolesny. Nie życzę tego nikomu! Obecnie z kolanem…
- Jak długo jest ważne skierowanie do laryngologa? Od listopada 2019 korzystam z usług laryngologa NFZ, skierowanie od tego momentu i regularnie. A dziś dostałam informację że mam dostarczyć nowe skierowanie bo tamto wygasło...
- Od 2 lat biore tabletki. Moj okres co dnia był zawsze regularny. Do teraz. Powinnam dostac okres za 10 dni,ale on pojawil sie juz teraz. Dlaczego tak jest? Kilkanascie dni temu zaczelam cwiczyc na silowni ( bieznia itd nie podnoszenie ciezarow) oraz pije codziennie herbate czerwona. To ma jakis zwiazek?
- Leczę się na nerwice natręctw od listopada 2019 roku psychiatra zapisał mi lek Escitil przez pierwsze dwa tygodnie brałam 0,5 mg mialam straszne skutki uboczne : biegunka ,bóle głowy, nasilone natrectwa, po jakimś czasie zaczeły znikać po 2 tygodniach wskoczyłam na 10 mg skutki uboczne znikły i natrectwa…
- Mam 76 lat. Choruję na raka prostaty/ 2009 radioterapia potem usunięcie gruczołu/2014/ Od tej pory zastrzyk Eligard 45 co pół roku.Cierpię na ciężkie nietrzymanie moczu. Czy można zmniejszyć nietrzymanie. Na założenie sztucznego zwieracza boję się zgodzić z uwagi na ewentualne powikłania. Proszę o pomoc.
- Na wstępie mam 21 lat i mój lekarz ginekolog przepisał mi tabletki Microgynon 21 z powodu duzych problemów z miesiączką oraz czasowych jej zaników.Chciałam się zapytać stosuje je narazie tydzień czy normalne jest kłucie w jajnikach oraz przeżroczysty gęsty śluz przy ich stosowaniu?Czy trzeba robić te…
- Czy bezpieczne jest dla 7-tygodniowego dziecka jak usnie w chustawce chybrydowej pozostawienie go w niej czy lepiej przełożyć do łóżeczka. Pasy ma zapięte w chustawce , chodzi mi bardziej o względy zdrowotne. Dziękuję za odpowiedź
- Jestem dwa tygodnie po operacji kręgosłupa.(skolioza) Czy powinnam myśleć o jakiejś rehabilitacji? Jeśli tak to kiedy?
- Czy mogę prosić o interpretację wyników pod kątem boreliozy? IgG -13,94 AU/ml IgM - 20,04 AU/ml Co powinienem dalej zrobić? Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.