Mam stwierdzony konflikt rzepkowo udowy i chondromalacje rzepki . Na skanie z listopada było również

WitaM Przy odpowiednio prowadzonej rehabilitacji powrót do sportu jest nawet wskazany. Oczywiście stopniowo, odpowiedni etap rehabilitacji to odpowiednie ćwiczenia, można dodać rolowanie lub fizykoterapię np krioterapię Pozdrawiam Mgr Rafał Duda

Witam. Konflikt rzepkowo udowy w wielu przypadkach jak nie wszystkich wynika przede wszystkim z dysbalansu mięśniowego. Nieaktywny mięsień uda cianie rzepkę do góry co wprowadza ją w konflikt z kością udową. Sam Torbiel Bakera nieraz jest błędnym wskazaniem i raczej czepiłbym się nieaktywnego mięśnia podkolanowego. U trenujących siłowo łatwo to zbadać. Na początek trzeba wykonać testy mięśniowe w celu sprawdzenia tego które mięśnie są aktywne a które są nieaktywne. Powrót do sportu siłowego jak najbardziej wskazany tylko pod fachowym okiem tak aby cały mechanizm mięśniowy zaczął ze sobą współpracować. Początek drogi to znaleźć kogoś kompetentnego który wykona prawidłowo testy. W razie potrzeby zapraszam do kontaktu, ludzi aktywnych zawsze naprawia się szybciej. Pozdrawiam Maciej Mądrzak.

Dzień dobry, W przypadku powrotu do obciążeń oraz aktywności zalecam odbyć konsultację z fizjoterapeutą/trenerem, który ma doświadczenie w pracy z pacjentami po urazach/dolegliwościach bólowych. Razem możecie wtedy stworzyć plan treningowy, który będzie ukierunkowany na stopniową adaptację do powrotu na poziom obciążeń z przed kontuzji.