Mam stwierdzono centralno prawoboczna przepukline 10 mm odcinka ledzwiowego L5/S1 i zmiany zwyrodnie

Dzień dobry, Ruch jest jak najbardziej wskazany. Proszę udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia odpowiednich ćwiczeń i metod treningowych. Pozdrawiam

Jak najbardziej tak. Fizjoterapeuta będzie tutaj pomocny co do ustalenia ćwiczeń i aktywności fizycznej.

Dzień dobry, Jeżeli aktualnie nie ma Pan/Pani ostrej fazy bólowej oraz bardziej specyficznych objawów jak np. promieniowanie do kończyny dolnej, jak najbardziej można uprawiać w takiej sytuacji sport. Unikałbym aktywności fizycznej, która będzie powodowała jakiekolwiek objawy bólowe w trakcie lub po czasie trwania uprawianej aktywności. Zalecam wizytę u fizjoterapeuty, który może przekazać więcej informacji na podstawie dokładnego wywiadu oraz zaprogramować ukierunkowany trening.