Mam pytanko, czy wejście w deficyt moze mi w tym przypadku zaszkodzić? Straciłam miesiączkę przez di
3
odpowiedzi
Mam pytanko, czy wejście w deficyt moze mi w tym przypadku zaszkodzić? Straciłam miesiączkę przez dietę, szybko wróciłam do racjonalnego żywienia, ale dalej okresu nie mam. Zrobiłam badania i udałam się do specjalisty, okazało się, że mam niski poziom estrogenów i dostalam femoston. Na początku, ( zanim poszłam do lekarza) przez kilka miesiecy próbowalam, przywrócić okres nadwyżką kcal, co odbiło się na mojej wadze i samoocenie (+9 kg). Chciałabym zrzucić tak ok. 2 - 3 kg.
Dzień dobry, w Pani przypadku, z powodu niskiego poziomu estrogenów i braku miesiączki, ważne jest, aby wszelkie modyfikacje dietetyczne prowadzić pod kontrolą specjalisty, by uniknąć dalszych negatywnych skutków dla Pani zdrowia. Sugerowałabym wprowadzenie diety normokalorycznej (czyli przyjmowanie z pożywieniem dokładnie tyle kalorii, ile Pani organizm zużywa) i skupienie się na wypracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Warto rozpocząć współpracę z dietetykiem, który opracuje odpowiedni plan żywieniowy i wesprze Panią na drodze do zdrowego i racjonalnego odżywiania.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, w dużej mierze będzie to zależało od Pani aktualnej masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej. Biorąc pod uwagę, że najprawdopodobniej ma Pani już za sobą wielokrotne próby odchudzania, konieczne jest opracowanie dla Pani takiego planu żywieniowego, który doprowadzi do wykształcenia poprawnych nawyków żywieniowych, poprawy stanu zdrowia i samopoczucia oraz zapobiegnie efektowi jo-jo.
Dzień dobry, W Pani przypadku warto byłoby zebrać więcej informacji, na przykład o ilości tkanki tłuszczowej, ponieważ może to mieć znaczenie dla zdrowia hormonalnego. Niemniej jednak, aby mogła Pani odzyskać miesiączkę, prawdopodobnie będzie trzeba wrócić do masy ciała, przy której została ona utracona, oraz utrzymywać tę masę w dłuższej perspektywie. Dlatego warto dać sobie więcej czasu i skupić się przede wszystkim na odpowiednim, pełnowartościowym odżywianiu. Na ten moment nie zalecałabym wchodzenia w deficyt kaloryczny, lepiej będzie skupić się na utrzymaniu masy ciała i stabilizacji organizmu, co powinno pomóc hormonóm wrócić do równowagi. Jeśli ma Pani taką możliwość, warto będzie kontynuować współpracę ze specjalistą, który pomoże dostosować plan żywieniowy i dalsze kroki :) Pozdrawiam
Podobne pytania
- 3 marca miałem zespolenie jelita (laparoskopowo) wcześniej była (ileostomia) i w związku z tym że lubię się ruszać i spędzać czas aktywnie mam pytanie czy mogę wykonywać pompki deski i rozciąganie dynamiczne,góry dziękuję.
- U Naszej 14 miesięcznej córeczki zauważyliśmy ostatnio dziwne układanie paluszków lewej dłoni. Wygląda to tak jakby palec wskazujący był wyprostowany a palec środkowy jest przez niego przełożony góra w kierunku kciuka i zagięty na tym palcu wskazującym . Samemu ciężko to zrobić. Dziecko druga rączka…
- Czy 8 dni po zabiegu TURP powinienem dalej przyjmować statyny na obniżenie cholesterolu, (czy ma wpływ na krzepliwość krwi która pojawia się w moczu i gojenie rany)?
- Miałam kontakt z osobą,która rozchorowała się na ospę. Pamiętam,że w wieku nastoletnim miałam półpaśca,zatem wcześniej jak rozumiem musiała być tez ospa - niestety musiało to być bardzo wcześnie i nikt z rodziny nie ma pewności. Czy szczepienie po kontakcie na sens w takiej sytuacji ? Dziękuję
- Na moim piszczelu sa nierówności, gdzie niegdzie sa kulki wielkości 1 mm przemieszczające się pod palcem, czy to coś niepokojącego? Pozdrawiam.
- Czy lek MAGNE-B6 zmęczenie i stres można rozgnieść osobą które mają problemy z połykaniem tabletek? Czy też jest jakiś zamiennik tego leku w postaci tabletek musujących?
- W dniu dzisiejszym wykonałam badania krwi i moczu. Wyniki morfologii krwi wyszły w porządku poza nieco podwyższonym OB (14), natomiast niepokoi mnie, ponieważ w badaniu moczu zostało wykryte białko (19,5 mg/dl), chciałam zapytać z czego może wynikać obecność białka w moczu w takiej ilości? Poza obecnością…
- ile dni trwa rehabilitacji na oddziale dziennym na uszkodzenia barku dwa .dni czy dłużej 3 czy cztery tygodnie trwa rehabilitacji na oddziale dziennym na uszkodzenia barku na rehabilitację i w ramach oddziału dziennego rehabilitacji i zabiegi mam dwa czy jeden tylko zabieg czy więcej i ile minut taki…
- na czym polega rehabilitacji na oddziale dziennym barku i ile dni trwa rehabilitacji na oddziale dziennym na uszkodzenia barku prawej ręki 10 dni czy dłużej trwa rehabilitacji na oddziale dziennym na uszkodzenia barku 3 czy 4 tygodnie trwa rehabilitacji na oddziale dziennym barku prawej ręki
- Po zauważeniu owsika u 6- letniego synka podałam według zalecenia farmaceuty 5 ml leku Pyrantelum o godz 11:30 natomiast o godzinie 14:30 syn zwymiotował. Moje pytanie dotyczy kiedy mogę ewentualnie ile podać leku ponownie. Nadmienię, krótko, że synek przechodzi w tej chwili jelitowkę. Z góry dziękuję…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.