Mam pytanko, czy wejście w deficyt moze mi w tym przypadku zaszkodzić? Straciłam miesiączkę przez di

3 odpowiedzi
Mam pytanko, czy wejście w deficyt moze mi w tym przypadku zaszkodzić? Straciłam miesiączkę przez dietę, szybko wróciłam do racjonalnego żywienia, ale dalej okresu nie mam. Zrobiłam badania i udałam się do specjalisty, okazało się, że mam niski poziom estrogenów i dostalam femoston. Na początku, ( zanim poszłam do lekarza) przez kilka miesiecy próbowalam, przywrócić okres nadwyżką kcal, co odbiło się na mojej wadze i samoocenie (+9 kg). Chciałabym zrzucić tak ok. 2 - 3 kg.
Kamila Górecka-Kirwiel
Dietetyk
Ostróda
Dzień dobry, w Pani przypadku, z powodu niskiego poziomu estrogenów i braku miesiączki, ważne jest, aby wszelkie modyfikacje dietetyczne prowadzić pod kontrolą specjalisty, by uniknąć dalszych negatywnych skutków dla Pani zdrowia. Sugerowałabym wprowadzenie diety normokalorycznej (czyli przyjmowanie z pożywieniem dokładnie tyle kalorii, ile Pani organizm zużywa) i skupienie się na wypracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Warto rozpocząć współpracę z dietetykiem, który opracuje odpowiedni plan żywieniowy i wesprze Panią na drodze do zdrowego i racjonalnego odżywiania.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
dr n. med. Ilona Lis
Dietetyk
Gdańsk
Dzień dobry, w dużej mierze będzie to zależało od Pani aktualnej masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej. Biorąc pod uwagę, że najprawdopodobniej ma Pani już za sobą wielokrotne próby odchudzania, konieczne jest opracowanie dla Pani takiego planu żywieniowego, który doprowadzi do wykształcenia poprawnych nawyków żywieniowych, poprawy stanu zdrowia i samopoczucia oraz zapobiegnie efektowi jo-jo.
mgr Ewelina Ozimek
Dietetyk
Chorzów
Dzień dobry, W Pani przypadku warto byłoby zebrać więcej informacji, na przykład o ilości tkanki tłuszczowej, ponieważ może to mieć znaczenie dla zdrowia hormonalnego. Niemniej jednak, aby mogła Pani odzyskać miesiączkę, prawdopodobnie będzie trzeba wrócić do masy ciała, przy której została ona utracona, oraz utrzymywać tę masę w dłuższej perspektywie. Dlatego warto dać sobie więcej czasu i skupić się przede wszystkim na odpowiednim, pełnowartościowym odżywianiu. Na ten moment nie zalecałabym wchodzenia w deficyt kaloryczny, lepiej będzie skupić się na utrzymaniu masy ciała i stabilizacji organizmu, co powinno pomóc hormonóm wrócić do równowagi. Jeśli ma Pani taką możliwość, warto będzie kontynuować współpracę ze specjalistą, który pomoże dostosować plan żywieniowy i dalsze kroki :) Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.