Mam pytanie dotyczące picia wody, a mianowicie czy są jakieś szczególne zalecenia bądź zastrzeżenia

Mam pytanie dotyczące picia wody, a mianowicie czy są jakieś szczególne zalecenia bądź zastrzeżenia do spożywania wody przed snem? Jestem świadoma, że może zakłucić to jakość snu, gdyż osoba pijąca wodę może być zmuszona do częstszego skorzystania z toalety, choć jeżeli z picia wody przed snem są jednoznaczne korzyści to będe je stosowała.

2 odpowiedzi

Nie ma szczególnych zaleceń lub zastrzeżeń dotyczących picia wody przed snem. Powinniśmy dbać o systematyczne nawodnienie przez cały dzień, tj. spożywać wodę regularnie, w niewielkich ilościach, a nie dopiero w momencie, w którym zaczynamy odczuwać pragnienie, ponieważ objaw ten świadczy o odwodnieniu organizmu.

mgr Magdalena Dziewierska

mgr Magdalena Dziewierska

dietetyk

Poznań

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów
Jak to działa?

Odpowiedź jest zawarta w pytaniu:) nie powinno się wypijać większej ilości wody przed snem, ponieważ wpływa to na obniżenie jakości snu związanego z częstym oddawaniem moczu w nocy. A zła jakość snu wpływa na nieodpowiednie funkcjonowanie organizmu, w tym wieksza ochote na podjadanie.

mgr inż. Angelika Piskorz

mgr inż. Angelika Piskorz

dietetyk

Giżycko

Umów wizytę

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.

  • • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.

  • • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.

  • • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.

  • • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

  • • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.