Mam problem z barkami a bardziej z mięśniem czworobocznym górnym jestem 24/7 napięty i wyglądam jakb
Mam problem z barkami a bardziej z mięśniem czworobocznym górnym jestem 24/7 napięty i wyglądam jakbym się chciał z kimś bić rehabilituje się już z 2 miesiące, chodziłem do paru fizjoterapeutów lecz zalecali mi tylko manualna rehabilitację ale ona nie przynosi żadnych efektów, często czuje napięte bary ale czasem ich nie czuję jakbym ich napiętych nie miał mimo że je ciągle mam (przyzwyczajenie?) oraz często sztywnieje tył oraz boki szyji tak zwane (rollowanie) mięśni nie pomaga
3 odpowiedzi
Wysoka aktywność ww mięśnia może maskować problem w samym barku a dokładniej to tzw ciasnota podbrakowa.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
W Twoim przypadku ciągłe napięcie tych mięśni może mieć charakter nie przyczynowy a reaktywny. Innymi słowy - przyczyna napięcia jest gdzieś indziej w ciele natomiast objawia się to wzmożonym napięciem górnej cz. m. czworobocznego. Dlatego działania nakierowane bezpośrednio na te mięśnie bez rozwiązania przyczyny pierwotnej nie dały rezultatu.Najtrudniejszą rzeczą jest odpowiedzenie gdzie jest pierwotna, rzeczywista przyczyna tego napięcia? Mógłbym teoretycznie wymienić kilka potencjalnych powodów ale nie o to chodzi by naprowadzać Cię na wstępne przypuszczenie, które w Twoim przypadku może być niewłaściwe i nakierować Cię przez to na niewłaściwy kierunek pracy. Proponuję byś udał się do terapeuty który pracuje nie tylko miejscowo z układem mięśniowo-szkieletowym ale ma rozeznanie co do powiązań tych mięśni z resztą ciała na poziomie: 1. grup/łańcuchów mięśniowych 2. centralnego, obwodowego i autonomicznego układu nerwowego 3. narządów wewnętrznych 4. nawyków posturalnych i ruchowych . Hasła pomocne to: łańcuchy mięśniowe i stawowe GDS, Instytut Barrala (terapeuci po kursach), Powodzenia, Daniel
Dzień dobry, W takim przypadku najważniejsze będzie wprowadzenie ćwiczeń skupiających się na wzmacnianiu mięśni postularnych, mobilizacji oraz próbie zwiększenia elastyczności postawy. Podstawą jest dobra diagnostyka funkcjonalna, która pozwoli na ukierunkowanie w treningu oraz zmianie nawyków w życiu codziennym. które mogą doprowadzać do takiego stanu. Sama terapia manulana w takim przypadku to będzie zdecydowanie za mało!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.