Mam problem z barkami a bardziej z mięśniem czworobocznym górnym jestem 24/7 napięty i wyglądam jakb
3
odpowiedzi
Mam problem z barkami a bardziej z mięśniem czworobocznym górnym jestem 24/7 napięty i wyglądam jakbym się chciał z kimś bić rehabilituje się już z 2 miesiące, chodziłem do paru fizjoterapeutów lecz zalecali mi tylko manualna rehabilitację ale ona nie przynosi żadnych efektów, często czuje napięte bary ale czasem ich nie czuję jakbym ich napiętych nie miał mimo że je ciągle mam (przyzwyczajenie?) oraz często sztywnieje tył oraz boki szyji tak zwane (rollowanie) mięśni nie pomaga
Wysoka aktywność ww mięśnia może maskować problem w samym barku a dokładniej to tzw ciasnota podbrakowa.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
W Twoim przypadku ciągłe napięcie tych mięśni może mieć charakter nie przyczynowy a reaktywny. Innymi słowy - przyczyna napięcia jest gdzieś indziej w ciele natomiast objawia się to wzmożonym napięciem górnej cz. m. czworobocznego. Dlatego działania nakierowane bezpośrednio na te mięśnie bez rozwiązania przyczyny pierwotnej nie dały rezultatu.Najtrudniejszą rzeczą jest odpowiedzenie gdzie jest pierwotna, rzeczywista przyczyna tego napięcia? Mógłbym teoretycznie wymienić kilka potencjalnych powodów ale nie o to chodzi by naprowadzać Cię na wstępne przypuszczenie, które w Twoim przypadku może być niewłaściwe i nakierować Cię przez to na niewłaściwy kierunek pracy. Proponuję byś udał się do terapeuty który pracuje nie tylko miejscowo z układem mięśniowo-szkieletowym ale ma rozeznanie co do powiązań tych mięśni z resztą ciała na poziomie: 1. grup/łańcuchów mięśniowych 2. centralnego, obwodowego i autonomicznego układu nerwowego 3. narządów wewnętrznych 4. nawyków posturalnych i ruchowych . Hasła pomocne to: łańcuchy mięśniowe i stawowe GDS, Instytut Barrala (terapeuci po kursach), Powodzenia, Daniel
Dzień dobry,
W takim przypadku najważniejsze będzie wprowadzenie ćwiczeń skupiających się na wzmacnianiu mięśni postularnych, mobilizacji oraz próbie zwiększenia elastyczności postawy. Podstawą jest dobra diagnostyka funkcjonalna, która pozwoli na ukierunkowanie w treningu oraz zmianie nawyków w życiu codziennym. które mogą doprowadzać do takiego stanu. Sama terapia manulana w takim przypadku to będzie zdecydowanie za mało!
W takim przypadku najważniejsze będzie wprowadzenie ćwiczeń skupiających się na wzmacnianiu mięśni postularnych, mobilizacji oraz próbie zwiększenia elastyczności postawy. Podstawą jest dobra diagnostyka funkcjonalna, która pozwoli na ukierunkowanie w treningu oraz zmianie nawyków w życiu codziennym. które mogą doprowadzać do takiego stanu. Sama terapia manulana w takim przypadku to będzie zdecydowanie za mało!
Podobne pytania
- Od ponad roku biorę axyven 37.5 2 razy dziennie bo lecze się na nerwice. Od kilku dni mam napady leku niepokój i placzliwosc moj lekarz jest na urlopie proszę o pomoc
- Mam problem z matka. Narcstyczna matka robi ze mnie wariata a psychiatrzy diagnozuja. Matka lata po psychiatrach wraz ze swoja rodzina(moim ojcem, moja ciotka i moim kuzynem) a potem mnie zamykaja. matka zbiera wypisy ktore rozwozi po komisariatach policji, instytucjach gdziekolwiek by mnie odciac od…
- Jestem 2 tyg. Po rekonstrukcji acl wraz z szyciem łąkotki. Właśnie na kontroli ściągnięto mi szwy. Wizyta przebiegła bardzo szybko stad mam trochę pytań: jaki kąt zgięcia ma być na ortezie? Czy faktycznie po 3 tyg. po zabiegu mam odłożyć kule i chodzić tylko w ortezie i czy tzn mam obciążać nogę po 3…
- Ogółem jak dostanę karę np. To się denerwuje ze nie mogę wyjść, płacze i takie inne, czy może odbić się to jakoś na mojej psychice ? Jakieś istnieją skutki jak dłużej będę siedział w domu ?
- Od pewnego czasu na każdy problem zdrowotny moich dzieci reaguje płaczem nie umiem tego opanować
- Miałam robiony rezonans całego ciała. W opisie wyniku jest napisane: mózgowie w warstwach 8mm bez uchwytnej patologii. Co to oznacza?
- Jestem w 32 tyg ciazy moj brzuch się obniżył , nie mam żadnych innych dolegliwosci , czy to normalne ?
- Czy powinienem mówić partnerce, że od czasu do czasu oglądam pornografię? Teraz od jakiegoś czasu przestalem. Poza tym mam stwierdzoną nerwicę lekowa i ta choroba powoduje u mnie wyrzuty sumienia, że wszystkiego partnerce nie powiedzialem
- Wysypka Mam wysypke na calym ciele czerwone kropki z bialym naskórkiem i swedzi mam to wszedzie co to moze byc
- Mój tata od wielu lat choruje na zzsk (diagnoza postawiona ok. 30 lat temu). Do tego doszły po kilku latach zwyrodnienia w innych stawach. Tata jest leczony, ale chciałabym zapytać czy przy takich schorzeniach warto rozważyć włączenie dodatkowo Lyprinolu? Pozdrawiam serdecznie
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.