Mam pogłębioną kifozę piersiowa (wiek 34 lata). Jakiś czas temu w badaniu radiologicznym wyszła prze

Przyczyn pogłębienia kifozy można doszukiwać się z przodu ciała np. Zbyt silne mięśnie przedniej części ciała lub zbyt słabe z tylu, przewlekłe problemy trzewne, problemy z układem oddechowym. W problem mogą być zaangażowane problemy sfery emocjonalnej jak również przebyte schorzenia. Bez badania i terapii można powiedzieć tyle, iz prawdopodobnie ból ulegnie zmianie poprzez cwiczenia wzmacniające tył ciała i rozciągające przednie części. Jakie konkretnie cwiczenia wykonywać podpowie terapeuta na wizycie.

Pomocna będzie Ortopedyczna Terapia Manualna, Osteopata, PNF.

Ulgę przyniesie ortopedyczna terapia manualna oraz trening rehabilitacyjny. Procedury powinny zostać dobrane indywidualnie po wcześniejszym badaniu funkcjonalnym.

Dzień dobry, ogólnie rzecz biorąc wskazane będą rozciąganie klatki piersiowej, ćwiczenia mięśni grzbietu oraz wzmocnienie głębokich mięśni core. W chorobach kifotycznych kręgosłupa świetnie sprawdza się basen - pływanie tyłem, grzbietem, unikanie stylu typu żabka oraz wszystkich sportów które będą mobilizowały klatkę piersiową do zamknięcia. Ważne jest utrzymywanie prawidłowej biomechaniki podczas ćwiczeń, aktywacja łopatek, prawidłowe siedzenie - zachęcam do udania się na konsultacje do fizjoterapeuty, który oceni postawę i pomoże w dobraniu odpowiednich ćwiczeń i aktywności.

Dzień dobry, w tego typu sytuacjach utrzymanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej zwiększającej mobilność klatki piersiowej oraz żeber, będzie dawało pozytywne skutki. Pływanie na plecach wydaje się być jedną z lepszych opcji, oprócz tego specyficzne ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę, który oceni gdzie występują deficyty ruchowe i zlokalizuję przyczynę wystepujących dolegliwości bólowych. Pozdrawiam.

Witam serdecznie, najlepiej sprawdziła by się terapia manualna połączona z ćwiczeniami w formie treningu funkcjonalnego. Należy wybrać się do fizjoterapeuty, który ma doświadczenie w sporcie, dzięki temu dobierze indywidualne ćwiczenia, które będą bezpieczne dla kręgosłupa oraz nie będą powodowały pogłębiania wady postawy.
Pozdrawiam

Dzień dobry, świetnie sprawdzą się metody Fascial Manipulation i Dynamic Neuromuscular Stabilization. Nie da się technikami fizjoterapeutycznymi wpłynąć na kształt trzonów kręgów, ale można poprawić funkcjonowanie i zmniejszyć dolegliwości. Pozdrawiam serdecznie

W tym przypadku zalecana jest terapia manualna oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu albo mięśnie głębokie. Jeżeli chodzi o sporty to przede wszystkim trening siłowy, marsze, bieganie, pilates/ joga, pływanie. Unikałabym sportów asymetrycznych oraz wymagających długotrwałej pozycji w pochyleniu tułowia.