Mam niedowagę. Muszę przytyć 5kg jak szybko będę mogła to zrobić.

3 odpowiedzi
Mam niedowagę. Muszę przytyć 5kg jak szybko będę mogła to zrobić.
Przybrać na wadze, nie oznacza tego samego co przytycie! Dobrze opracowany jadłospis a także odpowiednio rozpisany trening są kluczem do sukcesu. W przypadku niedowagi ważne jest także, by odżywiać się zdrowo i odpowiedzialnie

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Niestety szybko się nie da. Tylko regularna dieta bogata w składniki odżywcze, zwłaszcza pełnowartościowe białko oraz wysiłek fizyczny, który zwiększy masę mięśniową przyniosą efekty. Jednak na efekty trzeba poczekać. Dodatkowo warto zwrócić uwagę co jest przyczyną niedowagi, czy waga spada czy jest na stałym poziomie. Wykluczyć ewentualne choroby.
Dzień dobry, proszę systematycznie zwiększać kaloryczność Pani jadłospisu o około 500 kilokalorii dziennie. Ze względu na niewielką objętość najłatwiej do diety włączyć nasiona, orzechy i bakalie. Napoje są także doskonałym źrodłem energii dla osób chcących zwiększyć masę ciała. Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.