Mam niedowagę. Muszę przytyć 5kg jak szybko będę mogła to zrobić.
3
odpowiedzi
Mam niedowagę. Muszę przytyć 5kg jak szybko będę mogła to zrobić.
Przybrać na wadze, nie oznacza tego samego co przytycie! Dobrze opracowany jadłospis a także odpowiednio rozpisany trening są kluczem do sukcesu. W przypadku niedowagi ważne jest także, by odżywiać się zdrowo i odpowiedzialnie
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Niestety szybko się nie da. Tylko regularna dieta bogata w składniki odżywcze, zwłaszcza pełnowartościowe białko oraz wysiłek fizyczny, który zwiększy masę mięśniową przyniosą efekty. Jednak na efekty trzeba poczekać. Dodatkowo warto zwrócić uwagę co jest przyczyną niedowagi, czy waga spada czy jest na stałym poziomie. Wykluczyć ewentualne choroby.
Dzień dobry, proszę systematycznie zwiększać kaloryczność Pani jadłospisu o około 500 kilokalorii dziennie. Ze względu na niewielką objętość najłatwiej do diety włączyć nasiona, orzechy i bakalie. Napoje są także doskonałym źrodłem energii dla osób chcących zwiększyć masę ciała. Pozdrawiam
Podobne pytania
- Moim problemem są nie ukladowe zawroty głowy bóle tętnienie w głowie również bez bólu i pisk w głowie bóle karku . Rezonanse głowy dwa z kontrastem bez zmian angio rezonans prawidłowy. Wiele innych wyników również jak dopler tętnic morfologia echo holter błędnik okulista. Jedynie w rezonansie wyszły…
- Mam problemy zdrowotne, byłem na badaniach kontrolnych, który to Lekarz rodzinny skierował okazało się że mam niedoczynność tarczycy, zaburzenia pamięci, koncentracja, okoloporodowe, czyli uszkodzenia mózgu, chciałbym dalej uczyć się ale mam problemy jestem na 3 semestrze w szkole policealnej. Co mogę…
- Mam siedemnastoletnią córkę,która ma w naszym odczuciu (czyli rodziców) ciężki charakter,ale najbardziej martwi nas to,że nasze dziecko ciągle jest z kimś pokłócone tj.z koleżankami z pokoju internackiego,z koleżankami z byłej szkoły,ze swoją przyjaciółką.W tej chwili pokłócona jest ze wszystkimi.Chciałabym…
- Jestem po operacji chirurgicznej zwichnięcia III stopnia stawu- barkowo obojczykowego z wstawionymi popręgami Webera. Zdjęto mi gips, chodzę w kamizelce ortopedycznej. Jakie zabiegi rehabilitacyjne mogę wykonywać by szybko wrócić do sprawności? Czy wolno już zacząć fizjoterapię jeśli tak to jakie metody?…
- Moja córka leczy nadczynność tarczycy , przymuje lek tiamazol od paru m-cy, i bardzo przerzedzają sie włosy , hormony są jakby w normie,ale zalecenia ma brania tego leku jeszcze pół roku. pilnie szukam pomocy , ze względu na skutki uboczne utrata włosów, czy odrosną po zaprzestaniu stosowania tiamazolu?…
- Co mam zrobić gdzie i u kogo? Żona choruje na SLE, od 5 Lat, Od dwóch lat zauważyłem u Żony braki Pamięci, Nigdy nie dopuszcza się do przyznania że z czymś sobie nie radzi, Najgorsze co zauważyłem to przy rozmowie o niej co się dzieje? Widzę znam Cię, jest mówione mi że tak nie jest i najgorsze jak zmienia…
- Proszę o pomoc w ustaleniu co mi dolega. Moje dotychczasowe spotkania z psychologami nie spełniły moich oczekiwań (3 specjalistów odmówiło na pierwszej wizycie) i nie odpowiedziały na podstawowe pytania. Poniżej podaje listę najważniejszych objawów - trudności w nawiązywaniu i podtrzymywaniu kontaktów…
- Przeżyłem dramatyczne przeżycie po którym nie wychodziłem z domu ,ponieważ bałem się upokorzenia ,braku akceptacji,nie zrozumienia.Po tym zdarzenia ciągle jest we mnie silne napięcie niepokój,wspomnienia traumy są ciągle żywe we mnie chociaż od tego momentu minęło kilka lat.Co mi jest ?
- Czy przed wyjazdem na letni urlop (w gorące klimaty) można robić wolumetrię TWARZY? VIOLA K.
- Chciałabym powiększyć usta kwasem hialuronowym np Juvederm i wygładzić zmarszczki Botoxem, jestem po nowotworze złośliwym tarczycy - nie wyszedł ona poza torebkę, nie było przerzutów do węzłów chłonnych, przeszłam całkowite usunięcie tarczycy, leczenie jodem radioaktywnym, przeciwciała są niewykrywalne…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.