Mam mały problem z kolanami. Czasami bolą mnie, ale nie tak mocno żebym nie mogła chodzić, ból nie p

Witam Prawdopodobnie ból jest wynikiem przeciążenia mięśni stawu kolanowego. Zalecałbym rozluźnienie mięśnie stawu kolanowego oraz rolowanie. Dodatkowo zalecałbym wzmocnienie wymienionych mięśni. Pozdrawiam Mgr Rafał Duda

Dzień dobry, rozluźnienie mięśni to typowe leczenie objawowe i można powtarzać je bez końca, nawet jeśli mięśnie są napięte to musi być tego jakaś przyczyna, z której to wynika. Polecam zrobienie badań RF oraz Anty-CCP w kierunku profilu reumatycznego. Choroby reumatoidalne często występują symetrycznie. Objawem są też tzw "zimne stawy" nie ma w związku z tym typowego dla stanu zapalnego obrzęku i opuchlizny. Pozdrawiam serdecznie!

Dzień dobry, Przy takim opisie dolegliwości ból kolan ma raczej charakter przeciążeniowy i czynnościowy, zwłaszcza że nie jest związany z konkretnym ruchem, nie towarzyszy mu obrzęk i pojawia się okresowo. Nadwaga może zwiększać obciążenie stawów kolanowych i sprzyjać takim objawom, nawet bez wyraźnego uszkodzenia struktur. W takich przypadkach ból często wynika z chwilowego przeciążenia, zaburzeń pracy mięśni lub kontroli ruchu, a nie z ostrej patologii. W fizjoterapii skupiamy się na ocenie sposobu poruszania się, siły i wytrzymałości mięśni kończyn dolnych oraz stopniowym wprowadzaniu ćwiczeń poprawiających stabilizację kolan, a także na edukacji dotyczącej aktywności i modyfikacji obciążeń. Jeśli dolegliwości będą się nasilać lub pojawi się obrzęk, warto wykonać dokładniejszą diagnostykę.