Mam IBS, z którym sobie dobrze radzę. Objawy pojawiają się rzadko, najczęściej po spożyciu zbyt duże

3 odpowiedzi
Mam IBS, z którym sobie dobrze radzę. Objawy pojawiają się rzadko, najczęściej po spożyciu zbyt dużej ilości błonnika. Wykluczyłam wszytskie alergie, nietolerancje, kolonoskopia i gastroskopia ok. Przeszłam terapię probiotykami, prebiotykami, synbiotykami, itd. Jestem osobą aktywną (ćwiczę 5-6 razy w tygodniu: treningi siłowe, bieganie, box, crossfit, pilates). Odżywiam się zdrowo, piję odpowiednią ilość wody (nie pijam alkoholu, napojów gazowanych, soków, itd.). Podczas badania USG jamy brzusznej stwierdzono u mnie początki stłuszczenia wątroby i szlam w woreczku żółciowym. Jestem zaskoczona, ponieważ uważam się za kogoś, kto szczególnie dba o zdrową dietę i ruch. Nie biorę leków na stałe. Zastanawiam się co mogę jeszcze zrobić. Czy dieta niskowęglowodanowa będzie jakimś rozwiązaniem? Tak, jak wspomniałam, nie mogę stosować diet bogatych w błonnik pokarmowy, ponieważ powoduje to u mnie pogorszenie objawów IBS. Mam 38 lat, waga w normie.
mgr Damian Dziewiałtowski
Umów wizytę
Dzień dobry,
Przy IBS znajdziemy sporo źródeł błonnika w produktach zbożowych nisko fermentujących ( komosa ryżowa, kasza gryczana ). Wśród warzyw i owoców nisko fermentujących również sensowną ilość błonnika uzbieramy.
Warto przyjrzeć się ilości tłuszczów nasyconych ( wskazana limitacja przy stłuszczeniu wątroby ) oraz wskazane jest zwiększenie nienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3, omega-6 i omega-9) poprzez jedzenie ryb, najlepiej morskich, co najmniej dwa razy w tygodniu. Istotne jest stosowanie tłuszczy roślinnych, takie jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy i lniany, najlepiej dodając je na zimno do potraw. Do obróbki termicznej warto używać oliwy z oliwek lub rafinowanego oleju rzepakowego.

Istotna jest również zawartość tkanki tłuszczowej.

Literatura naukowa nie rekomenduje diety nisko węglowodanowej jako remedium na stłuszczenie wątroby, jest to jedno z wielu narzędzi, które ma szanse powodzenia, ale są skuteczniejsze.

Pozdrawiam serdecznie

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Urszula Carlsson
Dietetyk
Warszawa
Umów wizytę
Dzień dobry, należałoby się przyjrzeć całemu stylowi życia (nie tylko aktywności) z dietą włącznie. Stłuszczenie wątroby oraz odkładanie się złogów w woreczku żółciowym może mieć bardzo różne i bardzo nie oczekiwane przyczyny. Zapraszam na konsultację. Chętnie pomogę Pani rozwikłać ten problem.
Natalia Makowska
Dietetyk
Starogard Gdański
Dzień dobry, przeanalizowałabym dokładnie Pani jadłospis oraz badania laboratoryjne. Ponadto w tym momencie może Pani dodać do diety ostropest plamisty i sok z karczocha, który wzmocni wątrobę oraz kwasy omega-3, by poprawić lipidogram. Czy badanie w kierunku SIBO również było?

Pozdrawiam serdecznie
Natalia Makowska
dietetyk kliniczny

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.