Mam 79 lat i ok. 6 kg nadwagi. (160 wzrostu, 67 kg wagi) Bardzo lubię napar z suszu owocowego (skład
2
odpowiedzi
Mam 79 lat i ok. 6 kg nadwagi. (160 wzrostu, 67 kg wagi) Bardzo lubię napar z suszu owocowego (skład: malina, aronia, jabłko) i dużo jej piję, ok. 4 szklanek dziennie. Z niepokojem odkryłam ostatnio, że susz zawiera również sacharozę i glukozę. Ile - nie wiadomo. Czy napar z takiego suszu jest zdrowy? Dodam, że cukru w ogóle nie używam, nie mam go w kuchni, słodyczy unikam, z wyjątkiem gorzkiej czekolady 70 proc. , a glukozy we krwi mam 75 mg/dl.
Dzień dobry,
Na pewno oprócz herbat powinna Pani spożywać wodę mineralną, to ona powinna dominować, szczególnie, że u osób starszych abrdzo często pojawia się odwodnienie a przez to zawroty głowy czy migrena. Warto spożywać 1,5 litra wody mineralnej, aby nawodnić organizm, ale też wzmocnić kości, szczególnie przy większym ryzyku osteoporozy, dlatego warto wybrac wody wyskozmineralizowane o większej zawartości wapnia i magnezu.
Pozdrawiam serdecznie
Paula Jamróz
Na pewno oprócz herbat powinna Pani spożywać wodę mineralną, to ona powinna dominować, szczególnie, że u osób starszych abrdzo często pojawia się odwodnienie a przez to zawroty głowy czy migrena. Warto spożywać 1,5 litra wody mineralnej, aby nawodnić organizm, ale też wzmocnić kości, szczególnie przy większym ryzyku osteoporozy, dlatego warto wybrac wody wyskozmineralizowane o większej zawartości wapnia i magnezu.
Pozdrawiam serdecznie
Paula Jamróz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Napar z suszu owocowego może być zdrowy, ale zawiera naturalnie występujące cukry, w tym sacharozę i glukozę. Cukry te są źródłem kalorii i mogą wpłynąć na ilość spożywanych przez Panią kalorii, co może mieć wpływ na utrzymanie zdrowej wagi ciała.
Jednak, jako że Pani nie dodaje cukru do swojej diety i unika słodyczy, napar z suszu owocowego nie powinien stanowić problemu w diecie Pani. W zależności od ilości cukrów zawartych w suszu owocowym, warto jednak zwrócić uwagę na ilość spożywanego naparu i rozważyć zmniejszenie jego spożycia, jeśli jest dużo cukru w składzie.
Jeśli chodzi o Pani poziom glukozy we krwi, 75 mg/dl to wartość prawidłowa. Dobre nawyki żywieniowe, takie jak unikanie cukru i słodyczy, a także regularne spożywanie zdrowych posiłków i aktywność fizyczna, pomagają utrzymać zdrowy poziom glukozy we krwi.
Jednak, jako że Pani nie dodaje cukru do swojej diety i unika słodyczy, napar z suszu owocowego nie powinien stanowić problemu w diecie Pani. W zależności od ilości cukrów zawartych w suszu owocowym, warto jednak zwrócić uwagę na ilość spożywanego naparu i rozważyć zmniejszenie jego spożycia, jeśli jest dużo cukru w składzie.
Jeśli chodzi o Pani poziom glukozy we krwi, 75 mg/dl to wartość prawidłowa. Dobre nawyki żywieniowe, takie jak unikanie cukru i słodyczy, a także regularne spożywanie zdrowych posiłków i aktywność fizyczna, pomagają utrzymać zdrowy poziom glukozy we krwi.
Podobne pytania
- Czy da sie jakoś usunać torbiel wlosową w 7msc ciazy? Ból jest nie do zniesienia, paracetamol pomaga mi tylko i wyłącznie na 1-2godz... Z nocy na noc minimalnie się powiększa i widać biały czop ale jest na tyle niewielki że samo nie chce pęknać... biore antybiotyk augumentin, samruje maścią chłodzącą…
- Mąż skrecil kostke tydzien temu mial robione prywatnie usg stopy dostal orteze i zastrzyki clexsane 40mg od wczoraj pozyzej kostki ma opuchniete i silny bol podczas gdy noga jest nizej ( chodzenie o kulach) czy to normalne czy przypadniem nie mamy do czynienia z zakrzepica?
- 3 dni temu miałam usuwaną dolną 8. Wszystko jest w porządku oprócz tego ze przy jedzeniu coś strzela mi w szczęce (na wysokości ucha) czy to jest normalne po usunieciu zeba? Ile trwają takie dolegliwości ? czy powinnam wrócić do stomatologa który usuwał mi ząb?
- Mam pytanie moj cykl 28 dni 1lutego mialam miesiaczke trw5dni 12 i 13 chlopak skonczyl wemnie 1marca do 2 mialam krwawienia czy jest mozliwosc ciazy
- Aktualnie jestem w 26 tyg ciąży. Ostatnio zrobiłam test obciążenia glukozy i moje wyniki: na czczo- 93 mg/dL, glukoza w 60min- 229 mg/dL, glukoza w 120 min-178 mg/dL. Do pani ginekolog idę dopiero za półtora tygodnia, stąd moje pytanie czy wyniki są prawidłowe? Dodam ze mam Hashimoto i insulinoopornosc.
- Jestem w 6 tygodniu ciąży. Bardzo niepokoją mnie ostatnie wyniki. Już w tym momencie musiałam zrobić test na obciążenie glukozą 75g. Na czczo cukier 91, po godzinie 195, po dwóch godzinach 177. Ponadto 18.02 beta hCG 322. 21.02. beta wyszła 746 ale tydzień później 28.02 tylko 1920. Do tego leczę się…
- Ponad miesiac temu spadlam z malej wysokosci ale z duza sila na prawa dlon do dnia dzisiejszego boli mnie kciuk I jest spuchniety przy dole Rtg .. Opis . Poczatkowe zm. Zwyrodnieniowo-przeciazeniowe w stawie MIP KCIUKA pozatym zdjecie rtg bez zmian. Opis z 7.02.19.Co to znaczy bo I chirurg I rodziny…
- Od pół roku co jakiś okres czasu odczuwam ból w okolicy lędźwiowej. Z rana odczuwam sztywność w tym odcinku, ustępującą po lekkich ćwiczeniach ruchowych. Czasem jednak odczuwam nagły, bardzo silny ból, uniemożliwiający schylenie się i pomaga jedynie powrót do pozycji pionowej/leżącej i odpoczynek. Na…
- Mam pewien problem. Mianowicie od dłuższego czasu z moim zdrowiem coś jest nie tak. W błonie śluzowej gardła odczuwam nieprzyjemne uczucie, jak by "zapchanego" gardla, ostatnio mozliwe ze to przez grype która teraz panuje, lecz wczesniej mialem ten problem po ostatniej chorobie Pewnego dnia gdy chcialem…
- Czy warto, aby wyrwał zęby ósemki zarówno po jednej i drugiej stronie? Ponieważ mam takie zalecenia, aby je usunąć chirurgicznie. Mam 29 lat, nie bolą mnie w ogóle, ale tak zalecili Dentyści.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.