Mam 79 lat i ok. 6 kg nadwagi. (160 wzrostu, 67 kg wagi) Bardzo lubię napar z suszu owocowego (skład

Dzień dobry, zdecydowanie polecam herbatki ziołowe, choć... właśnie z uwzględnieniem tego, że zawierają one naturalne cukry. Warto dowiadywać się, jak producenci przygotowuję nasze ulubione produkty i właśnie im zadawać pytania o szczegóły. Moim klientkom polecam napar z czerwonych owoców z pokrzywą. To taka "kobieca" herbatka. Pyta Pani też o zdrowie. Cóż, herbata sama w sobie nie spowoduje negatywnych skutków zdrowotnych, niemniej istotne jest, co oprócz herbaty dostarcza Pani swojemu organizmowi. Jeśli nie skarży się Pani na dolegliwości. Jeśli jest Pani pod opieką swojego lekarza - wszytko jest w porządku.

Dzień dobry, Na pewno oprócz herbat powinna Pani spożywać wodę mineralną, to ona powinna dominować, szczególnie, że u osób starszych abrdzo często pojawia się odwodnienie a przez to zawroty głowy czy migrena. Warto spożywać 1,5 litra wody mineralnej, aby nawodnić organizm, ale też wzmocnić kości, szczególnie przy większym ryzyku osteoporozy, dlatego warto wybrac wody wyskozmineralizowane o większej zawartości wapnia i magnezu. Pozdrawiam serdecznie Paula Jamróz

Napar z suszu owocowego może być zdrowy, ale zawiera naturalnie występujące cukry, w tym sacharozę i glukozę. Cukry te są źródłem kalorii i mogą wpłynąć na ilość spożywanych przez Panią kalorii, co może mieć wpływ na utrzymanie zdrowej wagi ciała. Jednak, jako że Pani nie dodaje cukru do swojej diety i unika słodyczy, napar z suszu owocowego nie powinien stanowić problemu w diecie Pani. W zależności od ilości cukrów zawartych w suszu owocowym, warto jednak zwrócić uwagę na ilość spożywanego naparu i rozważyć zmniejszenie jego spożycia, jeśli jest dużo cukru w składzie. Jeśli chodzi o Pani poziom glukozy we krwi, 75 mg/dl to wartość prawidłowa. Dobre nawyki żywieniowe, takie jak unikanie cukru i słodyczy, a także regularne spożywanie zdrowych posiłków i aktywność fizyczna, pomagają utrzymać zdrowy poziom glukozy we krwi.