Mam 45 lat mało jem a strasznie tyje mam duży brzuch i biust jak u kobiety duża 5 ka, nie wiem co si

Dzień dobry,
przy utrzymaniu masy ciała nie zawsze ważna jest ilość spożywanych pokarmów ale przede wszystkim jakość. Proszę zwrócić uwagę czy Pana dieta jest odżywcza, czy je Pan w miarę regularnie, czy unika Pan słodyczy i prostych węglowodanów jak biały chleb, kluski rożnego rodzaju, makarony.
Jednocześnie warto byłoby sprawdzić czy nie rozwinęła się u Pana insulinooporność lub cukrzyca ( przez wykonanie krzywej glukozowej i insulinowej po obciążeniu 75g glukozy ) ponieważ te choroby mogą wzmagać tycie przy nieodpowiedniej diecie.
Życzę dużo zdrowia
Joanna Byczkowska

proszę umówić się do endokrynologa

Bardzo dziękuję za to pytanie. Często jest tak, że nawet gdy mało jemy przybieramy na wadze. Przyczyn może być wiele, więc zacznę od początku. Proponuję wykonać badania: Tarczycowe - TSH, fT3, FT4, aTPo,TG, cukier i insulinę na cczo, lipidogram w tym trójglicerydy i cholesterol z podziałem na frakcje. Można sprawdzić jeszcze dodatkowo poziom witaminy D3 oraz prolaktynę i kortyzol. Te wszystkie badania pomogą nam wyjaśnić czy nie ma tu problemów hormonalnych lub związanych z wahaniem cukrów we krwi lub innych. Następnym krokiem jest odpowiedzenie sobie na pytanie ile posiłków w ciągu dnia spożywam, ile wody wypijam i jaką mam aktywność fizyczną. Istotną kwestią jest też czy w ciągu 6 miesięcy stosowała już Pani jakąś dietę czy bywały efekty jo-jo, czyli wahania wagi. Trzeba także przeanalizować ile dokładnie Pani je, może okazać się, że je Pani za mało i metabolizm się obniżył, co oznacza że gdy Pani chociaż trochę zje więcej od razu tyje. Pocieszeniem jest to że wszystko można odwrócić z pomocą dietetyka lub dobrego specjalisty. Zapraszam na bezpłatną konsultację telefoniczną to ustalimy cele i określimy co możemy razem osiągnąć. Pozdrawiam gorąco Marzena Zacharska.

Proszę zadbać przede wszystkim o zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, owoce, chude mięso, ryby. Za wszelką cenę unikać należy dań typu fast food, cukru, białej mąki, produktów wysoko przetworzonych. Proszę zadbać o nawodnienie organizmu; ok 2l wody ( nie licząc herbaty i kawy ). Niezbędne w diecie są również zdrowe tłuszcze. Konieczna jest również aktywność fizyczna - choćby 20 minutowy marsz każdego dnia.

Dzień dobry, proszę skontaktować się z lekarzem rodzinnym, który skieruje Panią na odpowiednie badania. Zalecam również konsultację z dietetykiem lub psychodietetykiem. Pozdrawiam :)

Dzień dobry, należy umówić się do lekarza i wykonać podstawowe badania laboratoryjne. Warto również zadbać o właściwe odżywienie organizmu, polecam konsultację z dietetykiem klinicznym. Pozdrawiam!

Dzień dobry, w pierwszej kolejności należy skonsultować się z lekarzem i wykonać badania laboratoryjne. Warto tez poprowadzić dzienniczek żywieniowy który warto skonsultować z dietetykiem w celu ustalenia przyczyny wzrostu masy ciała.