Mam 30 lat i od blisko 2,5 roku problemy z kręgosłupem. Zrobiłem MR wszystkich 3 odcinków. Z wynikam

Ciężko coś więcej powiedzieć, ale samo spłycenie lordozy nie może dawać, aż takich dolegliwości bólowych. Jeśli problem pojawia się również w kończynach to można domniemywać, że problem z jakim się Pan zmaga dotyczy tkanek miękkich. Jeśli chodzi o samą pomoc to wymaga to bardzo dokładniej diagnozy czynnościowej, której powinen dokonać fizjoterapeuta dopiero wtedy można dobrać odpowiednią terapię i ćwiczenia

Witam serdecznie,

bardzo dziękuję za zainteresowanie się moją osobą.
Nie jest to problem wady postawy. Dlaczego miałby być? Czy wada postawy została stworzona od wczoraj ? :) czy dużo wcześniej. Problem jest w całym organizmie a więc i w kręgosłupie, w stawach, tk. miękkich itd. Na problem chorobowy należy podejść trochę szerzej i rozwiązać przyczynę. W tym wypadku ćwiczenia mogą być nie pomocne.
Proszę skonsultuj się z dobrym terapeutą (osteopata, fizjoterapeuta, terapeuta manualny)
Zapraszam do gabinetu w Warszawie przy al. Komisji Edukacji Narodowej 53 lok. 4 Który mam nadzieję że wkrótce otworzymy dla Państwa.

Zachęcam również do lektur:
healthclinic.pl/centrum-wiedzy/

Z poważaniem
mgr Mateusz Szelągowski
Zespół HEALTHCLINIC

Opisane przez Pana objawy mogą być ze sobą powiązane, ale nie w prosty sposób „kolana od kręgosłupa”. Spłycenie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa świadczy o zaburzeniu postawy i napięć mięśniowych, co wpływa na całą biomechanikę ciała – sposób chodzenia, obciążanie bioder i kolan.

Bóle i „strzelanie” w kolanach nie muszą oznaczać zmian zwyrodnieniowych – często są wynikiem przeciążeń, zaburzonej kontroli ruchu lub nieprawidłowej pracy bioder. Również asymetria bioder (jedno „wystające” bardziej) może mieć związek z ustawieniem miednicy, napięciami mięśniowymi lub kompensacją posturalną.

Silny, przewlekły ból odcinka piersiowego, który nie reaguje na masaż, zwykle wymaga aktywnie prowadzonej terapii, a nie samego rozluźniania. Kluczowa jest ocena postawy, ruchomości kręgosłupa, pracy miednicy i bioder oraz dobór indywidualnych ćwiczeń stabilizujących i korygujących wzorce ruchowe.

W takiej sytuacji nie zaleca się wykonywania przypadkowych ćwiczeń z internetu. Najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z fizjoterapeutą, który przeprowadzi pełne badanie funkcjonalne i zaplanuje terapię ukierunkowaną na przyczynę problemu, a nie tylko na objawy.