Mam 30 lat i od blisko 2,5 roku problemy z kręgosłupem. Zrobiłem MR wszystkich 3 odcinków. Z wynikam

Dzień dobry. Z opisu jaki Pan przedstawił wynika, że ma Pan wadę postawy zwaną plecami płaskimi. Z tą wadą postawy można pracować przy wykorzystaniu odpowiednich ćwiczeń. Bóle, które u Pana występują wymagają dokładnej diagnostyki fizjoterapeutycznej. Proszę się udać do fizjoterapeuty. Pozdrawiam

Witam serdecznie,

bardzo dziękuję za zainteresowanie się moją osobą.
Proszę pamiętać że organizm to "naczynia połączone" i problem bardzo często nie leży tylko w jednej okolicy. Biodro jest unerwiane m.in z kręgosłupa, kolano również itd. Wada postawy w wieku 30 lat? Proponuję poszukać przyczyny a nie tylko objawu.
Niestety ćwiczenia mogą być również mało pomocne (wzmacnianie może nie być dobrym pomysłem)
Proszę udać się do dobrego specjalisty ( osteopata, fizjoterapeuta).
Zapraszam do gabinetu w Warszawie przy al. Komisji Edukacji Narodowej 53 lok. 4

Zachęcam również do lektur:
healthclinic.pl/centrum-wiedzy/

Z poważaniem
mgr Mateusz Szelągowski
Zespół HEALTHCLINIC

Opisane przez Pana objawy mogą być ze sobą powiązane, ale nie w prosty sposób „kolana od kręgosłupa”. Spłycenie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa świadczy o zaburzeniu postawy i napięć mięśniowych, co wpływa na całą biomechanikę ciała – sposób chodzenia, obciążanie bioder i kolan.

Bóle i „strzelanie” w kolanach nie muszą oznaczać zmian zwyrodnieniowych – często są wynikiem przeciążeń, zaburzonej kontroli ruchu lub nieprawidłowej pracy bioder. Również asymetria bioder (jedno „wystające” bardziej) może mieć związek z ustawieniem miednicy, napięciami mięśniowymi lub kompensacją posturalną.

Silny, przewlekły ból odcinka piersiowego, który nie reaguje na masaż, zwykle wymaga aktywnie prowadzonej terapii, a nie samego rozluźniania. Kluczowa jest ocena postawy, ruchomości kręgosłupa, pracy miednicy i bioder oraz dobór indywidualnych ćwiczeń stabilizujących i korygujących wzorce ruchowe.

W takiej sytuacji nie zaleca się wykonywania przypadkowych ćwiczeń z internetu. Najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z fizjoterapeutą, który przeprowadzi pełne badanie funkcjonalne i zaplanuje terapię ukierunkowaną na przyczynę problemu, a nie tylko na objawy.