Mam 29 lat, jakieś 3 miesiące temu całkowicie całkowicie straciłem popęd seksualny i przestałem się

Witam! Jest to bardzo popularny i "zwyczajny" objaw nasilenia różnych czynników stresogennych w bieżącym życiu. Czasem nakładają się one na zaburzenia z lat młodości lub różne fobie występujące już wcześniej i postępujące w trakcie życia. Często jest to kwestia depresji lub kryzysów życiowych, zawodowych, w tym zdefiniowanego przeze mnie kryzysu COVID-owego, który jest zestawem często wielu kryzysów w połączeniu z zamknięciem i wykluczeniem społecznym. Organizm jest "przeładowany"stresem i kryzysami i wyłącza się niejako z życia i relacji na poziomie emocjonalnym, bardziej psychicznym niż fizycznym, choć w skrajnym przypadku objawy mogą postępować również w kierunku fizycznego zaburzenia erekcji. W każdym razie za taki stan odpowiedzialna jest prawdopodobnie psychika a nie sfera fizyczna. O to raczej nie musi się Pan martwić. Najlepszą radą jest poszukanie możliwości wyłączenia części czynników stresogennych wpływających na postępujący kryzys emocjonalny. Terapia jest przydatna w takich stanach. Życzę wszystkiego dobrego i powrotu do dobrego samopoczucia i odzyskania jakości życia!

Dziękuję za podzielenie się swoim problemem. Utrata popędu seksualnego może mieć wiele przyczyn, zarówno fizycznych, jak i psychologicznych. Oto kilka punktów do rozważenia:
Stres i zmęczenie: Czy w ostatnim czasie doświadczyłeś zwiększonego stresu lub przemęczenia?
Depresja lub lęk: Zaburzenia nastroju mogą znacząco wpływać na libido.
Zmiany hormonalne: Niski poziom testosteronu może prowadzić do spadku libido.
Leki: Niektóre leki, szczególnie antydepresanty, mogą wpływać na popęd seksualny.
Problemy w relacjach: Czy doświadczasz trudności w związku lub ostatnio przeszedłeś przez rozstanie?
Styl życia: Dieta, aktywność fizyczna, alkohol i używki mogą mieć wpływ na libido.
Problemy zdrowotne: Niektóre schorzenia mogą wpływać na popęd seksualny.

Aby poprawić sytuację, sugeruję:
Konsultację z lekarzem: Warto wykluczyć przyczyny medyczne.
Rozmowę z psychologiem lub seksuologiem: Może pomóc w identyfikacji i rozwiązaniu problemów psychologicznych.
Redukcję stresu: Praktykuj techniki relaksacyjne, medytację lub jogę.
Zdrowy styl życia: Zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna i dobry sen mogą pomóc.
Otwartą komunikację: Jeśli jesteś w związku, szczera rozmowa z partnerką może być pomocna.

Pamiętaj, że czasowe wahania libido są normalne. Jednak jeśli problem utrzymuje się, warto szukać profesjonalnej pomocy. Pozdrawiam

Dzien dobry,
Przyczyn takiego stanu może być wiele - od kwestii hormonalnych, poprzez stres czy konflikty w relacjach po zmęczenie czy znużenie dotychczasowym życiem seksualnym. Czasem również zdarza się tak, że utrata popędu seksualnego pojawia się w związku z występowaniem innych problemów medycznych.
Zachęcam Pana do konsultacji ze specjalistą, który przeprowadzi z Panem szczegółowy wywiad i zdiagnozuje źródło problemu.
Pozdrawiam,
Małgorzata Iwańczyk
Gabinet Psychoterapii Dobra Przestrzeń w Katowicach i Gliwicach