Mam 24 lata I od zawsze Mam problem w nawiązaniu kontaktu z ludźmi. Nie wiem o czym mam rozmawiać. K

Dzień dobry,
myślę, że pomocna mogłaby okazać się psychoterapia indywidualna. Zmiana w tym obszarze jest jak najbardziej możliwa. W Lublinie mogę polecić specjalistów Ośrodek Terapii Psychodynamicznej i Lubelski Ośrodek Psychodynamiczny.

Dzień dobry, myślę że konieczna byłaby diagnoza z czego wynikają Pana problemy z nawiązywaniem kontaktów a dopiero później ewentualnie grupa. Zasadnym byłoby udać się więc na psychoterapię indywidualną, polecam nurt poznawczo-behawioralny ze względu na dużą skuteczność.

Dzień dobry,

Dziękuję za Pana/Pani pytanie – samo jego zadanie to już ważny krok w stronę zmiany, bo pokazuje chęć pracy nad relacjami i szukanie wsparcia. Trudności w nawiązywaniu kontaktów społecznych są znacznie bardziej powszechne, niż się wydaje – i, co ważne, można się tego uczyć, krok po kroku, w bezpiecznych warunkach.

Co może pomóc?
Terapia indywidualna – szczególnie polecana w przypadku trudności w relacjach, lęku społecznego czy niskiego poczucia własnej wartości.
Grupy terapeutyczne lub rozwojowe – to forma pracy, gdzie można uczyć się nawiązywania relacji „na żywo” w bezpiecznym środowisku.
Treningi umiejętności społecznych (TUS) – dedykowane osobom dorosłym, które chcą poprawić kompetencje komunikacyjne i relacyjne.
Nie trzeba od razu być „towarzyskim mistrzem” – relacje to umiejętność, którą można rozwijać z czasem i z pomocą. Najważniejsze już się dzieje: szukasz drogi i chcesz się uczyć. To naprawdę dobry punkt startu.

Z serdecznością,