Mam 23lata jestem kobietą i chciałabym schudnąć. Przez rok przytylam ponad 10kg i tego właśnie chcia
3
odpowiedzi
Mam 23lata jestem kobietą i chciałabym schudnąć. Przez rok przytylam ponad 10kg i tego właśnie chcialabym się pozbyć. Zmagam się z niedoczynnością tarczycy. Mój wzrost to 165cm a waga to 80kg. Moja aktywność fizyczna nie jest duża. Ćwiczę 2 razy w tyg.
Ile kalorii powinnam jeść dziennie?
Ile kalorii powinnam jeść dziennie?
Dzień dobry! Dieta dla Pani musi być zbilansowaną i mieć 1765 kcal dziennie. Oprócz tego dużą rolę zagra ilość i jakość spożywanych tłuszczów . Proponuję udać się do specjalisty.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
W przypadku chorób tarczycy wiele czynników będzie miało wpływ na funkcjonowanie Pani organizmu. Z pewnością dobrze dobrana dieta. Kaloryczność może być na poziomi 1800 kcal, aczkolwiek jest zależna od Pani aktualnego spożycia w związku z tym należy ja dobrać indywidualnie.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Paula Łysakowska
Zdrowie na Talerzu
W przypadku chorób tarczycy wiele czynników będzie miało wpływ na funkcjonowanie Pani organizmu. Z pewnością dobrze dobrana dieta. Kaloryczność może być na poziomi 1800 kcal, aczkolwiek jest zależna od Pani aktualnego spożycia w związku z tym należy ja dobrać indywidualnie.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Paula Łysakowska
Zdrowie na Talerzu
Dzień dobry, niedoczynność tarczycy zdecydowanie sprzyja wzrostowi masy ciała :( Ta choroba autoimmunologiczna obniża zapotrzebowanie energetyczne. Jeśli jest wyrównana przez endokrynologa, nie stwarza przeszkody w redukcji masy ciała, na zasadach takich jak u osób bez niej. Warto zacząć od mniejszej restrykcji kalorycznej i obserwować co się dzieje. Kluczowa jest tutaj współpraca z endokrynologiem i dietetykiem ;)
Podobne pytania
- Badanie nasienia mojego męża wyszło nie najlepsze. Czy coś można zrobić by ten wynik poprawic? Czy jeszcze jakies badania można wykonać?
- Zwracam się z pytaniem do konkretnie jakiego lekarza specjalisty mogę udać się w celu rozpoczęcia terapii. Krótko o mnie 41 lat 160 kg wagi typ pracy jedna dwie pozycje statyczne. Od jakiegoś czasu leczę nadciśnienie cukier na czczo około 95 jestem w trakcie dalszej podstawowej diagnostyki biochemia…
- Mam problemy z bezsennością, mimo że biorę pół tabletki Nasen. W przypadku nawet małego problemu, tabletka nie zadziała nawet w momencie zasypiania. Czym to może być spowodowane i do jakiego lekarza należy się zwrócić o pomoc.
- Mam 24 lata i nigdy nie miałam problemu z trądzikiem,( wiadomo, jakieś krostki czasem przed miesiączką się zdarzały, ale regularny trądzik nigdy) do czasu kiedy rok temu zaczęłam używać kosmetyków firmy MaryKay. Początkowo buzia fajnie reagowała, była miła w dotyku, ale następnie zaczęło mnie wsypywać.…
- Strzeliło mi coś w barku 3tyg temu,ból był przez 3 tygodnie wiec wybrałam się do ortopedy prywatnie,który w swoim gabinecie zrobił mi usg barku.Wynik usg: "Staw barków bez zwiększonej ilości płynu,Ścięgna mięśnia dwuglowego bez zmian,pochwa ścięgna nie poszerzona,ścięgna mięśnia lopatkowwgo bez zmian.Na…
- W trakcie kiedy byłam w ciąży i po urodzeniu naszego synka partner stawał na rzędach, żeby było dla nas jak najlepiej. Wspierał mnie i pomagał w codzienych obowiązkach,co było cudowne. Niestety to wszystko się zmieniło, kilkanaście dni po ślubie, mój mąż nagle zaczął się zmieniać, wracając z pracy zmieniał…
- Jestem po wypadku przygniecenia dłoni. Nadgarstek i kciuk(złamanie podchrzestne nasady kości promieniowej), po urazie ciężko mi zginąć palca jak i nadgarstek, przy nadgarstku brak możliwości podparcia się. Mam skierowanie ale wizyty są na przyszły rok, po takim czasie to będzie za późno. Czy jest ktoś…
- Jestem mamą dziewięciolatka. Syn dostał na urodziny chomika jednak długo się nie cieszył zwierzakiem ponieważ po miesiącu chomik chciał uciec z klatki i niestety utkną między drutami . Syn spał wtedy u brata w pokoju , dy wszedł rano do pokoju szybko udzielił chomikowi pomocy. Jednak zwierzątko męczyło…
- Mam pytanie dotyczące paradontozy. Czy jest możliwość uratowania zdrowego zęba który jest bardzo rozchwiany, a korzeń widoczny gołym okiem gdyż dziąsło cofnęło się do góry. Nadmieniam że ząb jest zdrowy. Jeżeli jest możliwość uratowania takiego zęba to w jaki sposób? pozdrawiam
- Od dluzszego czasu mam obrzek w okolicy kostki i przy tym wystepuje bol podczas chodzenia,jaka moze byc przyczyna tego nadmienie tylko ze nie mialam w ostatnim czasie zadnych urazow kostki
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.