Mam 22 lata i mój problem związany jest z całkowitym brakiem kontroli nad emocjami. Każdą frustrację
3
odpowiedzi
Mam 22 lata i mój problem związany jest z całkowitym brakiem kontroli nad emocjami. Każdą frustrację, złość czy niepowodzenie przelewam na swojego partnera wpychając go tym samym w toksyczną relację. W poprzednim związku także dopuszczałam się takich zachowań, myślałam, że problem tkwi w niedopasowaniu z partnerem, teraz widzę że problem jest jedynie we mnie. Próbowałam już tabletek uspokajających, medytacji, prób układania sobie w głowie, że potrafię panować nad emocjami, ale gdy przyjdzie co do czego, to kompletnie tracę kontrolę. Wykorzystuję słabe punkty i wbijam szpilki, aż odczuwam, że w końcu moje emocje opadają. Używam słów, których bardzo się wstydzę i żałuję ich, gdy już emocje się chowają, jednak nigdy nie potrafię ich powstrzymać w trakcie napływu ‚ataku’. Do kogo powinnam się zwrócić o pomoc? Sama nie potrafię sobie tego poukładać, choć bardzo chciałabym, a przez swoje toksyczne odzywki tracę kolejną bliską osobę.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witam,
To już bardzo dobry pierwszy krok, że Pani rozpoznaje swój wzorzec zachowania i to dosyć wcześnie. Zarządzania emocjami można się skutecznie uczyć a biorąc pod uwagę Pani wiek przy odpowiedniej pracy z Pani strony jest duża szansa że uda się wypracować właściwe reakcje. Często takie problemy z kontrolowaniem emocji wywodzą się z domu rodzinnego. Moim zdaniem najlepiej z tego typu problemami pracuje się łącząc elementy terapii poznawczo behawioralnej z nurtami które pomogą zrozumieć przyczynę takiego stanu rzeczy. Problemy o których Pani pisze generalnie są przedmiotem terapii psychologicznej. Myślę że lepiej popracować nad nimi w terpii niż wyłącznie tłumić się farmakologicznie. Pozdrawiam serdecznie.
To już bardzo dobry pierwszy krok, że Pani rozpoznaje swój wzorzec zachowania i to dosyć wcześnie. Zarządzania emocjami można się skutecznie uczyć a biorąc pod uwagę Pani wiek przy odpowiedniej pracy z Pani strony jest duża szansa że uda się wypracować właściwe reakcje. Często takie problemy z kontrolowaniem emocji wywodzą się z domu rodzinnego. Moim zdaniem najlepiej z tego typu problemami pracuje się łącząc elementy terapii poznawczo behawioralnej z nurtami które pomogą zrozumieć przyczynę takiego stanu rzeczy. Problemy o których Pani pisze generalnie są przedmiotem terapii psychologicznej. Myślę że lepiej popracować nad nimi w terpii niż wyłącznie tłumić się farmakologicznie. Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry, wydaje się, że bardzo dobrze potrafi Pani zaobserwować swoje stany emocjonalne. Pierwszy krok już za Panią, opisała je Pani. Teraz warto skorzystać z konsultacji psychoterapeutycznej, polecam analityczną, lub psychodynamiczną. Pozdrawiam
Proszę rozważyć psychoterapię psychodynamiczną. A gdyby był to terapeuta pracujący metodami TFP, to jeszcze lepiej. Przepracowanie swojego problemu z agresją w relacji terapeutycznej umożliwia poznanie siebie i zmniajsza ryzyko narobienia szkód w swoich relacjach osobistych.
Podobne pytania
- Podobno w leczeniu koronawirusa zaczęto stosować Fevarin - abstrahując, że nie ma go w związku z tym w aptekach - co ma serotonina do cov 19???
- W Lipcu miałam wykonany zabieg laparoskopii i wycinany pęcherzyk żółciowy. Po zabiegu straciłam parę kilo ale jak zaczęłam jeść normalnie to waga wróciła (ok 85kg). Chciałam się zapytać jaka dieta będzie dla mnie najlepsza na zgubienie kg i czy mogę spróbować diety Ketogenicznej (bogatą w tłuszcze ok…
- Co to może być za choroba?czy może poprostu brak witamin? Mam tak co jakiś czas, budzę się rano o 5 z wielkim bólem brzucha potem chce mi się do toalety, I trochę wymiotować Ale nie wymiotuje. Robi mi się biało przed oczami jakbym miała zasłabnac. Bardzo mi zimno Ale czuje że się poce. Co to może być?…
- Prosze o wyjasnienie badan TSH 1,712 Anty TPO <0.8 Anty TG <6.40
- Od 60dni spóźnia mi się miesiączka, obawiam się że jest to spowodowane moją dietą która jest nisko kaloryczna, w ciągu 4 miesięcy schudłam 12kg, jednak w wyniku zaburzeń odżywiania "napadów" przybrałam na wadze 3kg. Jakie badania powinnam wykonać aby sprawdzić czy mój organizm nie posiada niedoborów…
- Mam 70 lat i jestem po usunięciu tarczycy, TSH 0,804. Co to oznacza. Bardzo proszę o odpowiedz.
- Od 2-3dni zmagam się z bólem w kostce w lewej stopie, nie mam opuchlizny ani siniaków, ból doskwiera przy chodzeniu oraz wykonywaniu aktywności fizycznej np. podskoki. Dodam że od miesiąca wykonuje treningi w których wykonuje się dużo podskoków (tabata). Czy może to być zwykłe "przeciążenie" kostki podczas…
- Potrzebuje pomocy. Jestem aktualnie w terapii poznawczo-behawioralnej. Zanim ją zaczęłam byłam w nurcie psychodynamicznym, w którym nie potrafiłam się odnaleźć ponad rok... Mam zaburzenia lękowe, odczuwam od kilku lat permanentny smutek i brak chęci do czegokolwiek. Kilka miesięcy temu spotkała mnie…
- Szanowni Państwo, w przeciągu ostatnich dwóch tygodni miałam dwa razy zakładany opatrunek leczniczy w głębokim ubytku. Za pierwszym razem po ukruszeniu góry opatrunek wypadł cały po tygodniu, natomiast teraz ponownie ukruszyła się tylko góra, przez co mam płytką dziurę w zębie. Głębiej nadal jest opatrunek.…
- Jestem z partnerem od 6 lat. Nigdy nie miałam z nim orgazmu pochwowego.Wcześniej miałam wielu partnerów seksualnych i nie miałam z tym problemu. Obecny partner nie podnieca mnie seksualnie. Z początku znajomości było nawet fajnie umiałam się podniecić natomiast teraz jest to zupełnie niemożliwe. Różnimy…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.