Mam 19 lat ciepię od prawie dwóch lat na dość poważną bezsenność byłem u paru lekarzy lecz każdy mów

Badanie EEG może wykazać "ogniska", zmiany w pracy mózgu związane z jego aktywnością elektryczną. Co od odpowiedzi na pytanie, czy EEG może wskazać przyczyny bezsenności, należy zapytać neurologa. Co da samej bezsenności ... generalnie próbuje się nas wtłaczać w pewne "normy" dotyczące pory wstawania oraz układania się do snu. Że 22.00 to już w łóżku, a 6.00 na nogach. A mnie osobiście bardzo pasował okres izolacji, kiedy wstawałem o 8.00 i miałem czas na pobieganie. Zasypiałem 00.00 i też było super. Jeśli miał bym coś radzić, to spróbować znaleźć swój czas zasypiania. Może nawet wbrew zaleceniom, poradom i zasadom. Jeśli uda się p. przespać taką ilość czasu, która zapewni poczucie bycia wypoczętym, to jesteśmy w domu.

dodam jeszcze do poprzedniej wypowiedzi, że zaburzenia snu mogą nie być zupełnie związane ani z porami kładzenia się spać ani z trudnościami na tle psychicznym czy emocjonalnym. Zachęcam do zapoznania się z artykułami i treściami dostępnymi na stronach klinik zaburzeń snu - zajmują się tylko tym i znają się na temacie całkiem dobrze.

bezsenność, powodowana może być wieloma czynnikami. Rady jakie Pan otrzymał są bardzo istotne. Zdrowy sen ma zasadnicze znaczenie dla funkcji poznawczych, stabilności emocjonalnej i procesów metabolicznych. Osoby z depresją mają zaburzenia snu dość powszechne. Maja trudności z zasypianiem oraz doświadczają snu przerywanego.Mamy do czynienia z dwukierunkową zależnością pomiędzy bezsennością a depresją. Kiedy do terapeuty przychodzi osoba cierpiąca na bezsenność jego zadaniem jest pomóc jej w zidentyfikowaniu czynnika przyczyniającego się do problemu.Wiele leków ma działanie niepożądane i powoduje bezsenność: leki zmniejszające łaknienie, leki leki na nerki,przeciwastmatyczne, kortykosteroidy, leki zmniejszające przekrwienie, środki moczopędne, leki nasercowe. Terapią, która pomaga pacjentom osiągnąć regenerujący sen jest CTB.

Jeśli stosował się Pan do wskazówek lekarzy i to nie pomogło, można zgłosić się do Poradni Zaburzeń Snu np. w IPIN - podczas pobytu na oddziale zostanie wykonana pełna diagnostyka ze wszystkimi pomiarami. Jeśli miał Pan trudność z wdrożeniem zaleceń lekarzy i były to tylko te wymienione przez Pana, zapraszam na konsultację. Prowadzę psychoterapię bezsenności zgodnie z protokołem CBT-I.

EEG raczej nie pokaże przyczyny bezsenności. To badanie jest głównie do diagnozowania padaczki. Jeśli chc Pani znaleźć przyczynę bezsenności, lepszym badaniem jest polisomnografia (pełne badanie snu). Bezsenność może wynikać z zaburzeń rytmu dobowego, hormonów, stresu biologicznego albo problemów z oddychaniem w trakcie snu. Pozdrawiam