Mam 19 lat.Choruję na ZOK od 2 lat.Ostatnio doszedłem do pewnego wniosku.Natrętne myśli dokuczały mi
2
odpowiedzi
Mam 19 lat.Choruję na ZOK od 2 lat.Ostatnio doszedłem do pewnego wniosku.Natrętne myśli dokuczały mi głównie wtedy, gdy czułem się dobrze.Im lepiej się miałem , tym więcej natręctw myślowych mi towarzyszyło.To była głównie jedna natrętna myśl, której nie zacytuję, bo jest zbyt ordynarna. Ale brzmiała tak:,,I tak ci się nie uda",tylko innymi słowami. Pamiętam, że zanim podjąłem leczenie, to chciałem być we wszystkim najlepszy.Towarzyszyło mi hasło,które sam wymyśliłem:,,Wyrzeczenie się przyjemności drogą do doskonałości".I to właśnie z tego powodu za każdym razem, gdy poczułem się dobrze lub coś mi wyszło natrętne myśli ,,przypominały" mi o tym haśle.I wtedy uświadomiłem sobie, że tak jak wszyscy mam prawo do szczęścia.Dzięki temu zrzuciłem ciężki balast ze swojej podświadomości.Kiedy łapią mnie obsesje, to zawsze sobie powtarzam,że mam prawo do szczęścia.I to mi pomaga.Ale mimo wszystko mam jeszcze pewne wątpliwości:
Jak zahamować tzw.,,lęk przed lękiem" tzn. myśl:,,A co, jeśli natręctwa powrócą?"
Czy samouświadomienie jest dobrą metodą leczenia?
W przeszłości doświadczałem prześladowania w podstawówce i w gimnazjum.Czy to może powodować, że nie jestem w stanie zaakceptować swojego szczęścia?
Jak zahamować tzw.,,lęk przed lękiem" tzn. myśl:,,A co, jeśli natręctwa powrócą?"
Czy samouświadomienie jest dobrą metodą leczenia?
W przeszłości doświadczałem prześladowania w podstawówce i w gimnazjum.Czy to może powodować, że nie jestem w stanie zaakceptować swojego szczęścia?
Traumatyczne doświadczenia z przeszłości mogą pełnić dużą rolę w braku akceptacji siebie i w chorobach i zaburzeniach psychicznych. Może warto przepracować te sprawy z psychologiem-psychoterapeutą? Pozdrawiam.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Natrętne myśli mogą dotyczyć w zasadzie wszystkiego, a w Pana przypadku "szczęście" było ich wyzwalaczem m.in. dlatego, że nasz umysł jest "urządzeniem" werbalnym. Jak myślimy "szczęście", przychodzi nam do głowy powiązane z tym "nieszczęście". To naturalne, ale potrafi być problematyczne. Perfekcjonizm, czy "bycie najlepszym we wszystkim" również często występuje przy tym zaburzeniu.
A teraz odpowiadając na pytania: samouświadomienie, tzn. zrozumienie przyczyn, mechanizmów działania, występujących myśli i emocji? Niektórym to pomaga, innym nie. Zasadniczo samo uświadomienie sobie to za mało.
W zaburzeniach lękowych (a ZOK takimi są) potrzebna jest również zmiana w zachowaniu, zmiany na poziomie układu nerwowego (które następują z czasem) oraz zmiana w postrzeganiu emocji - np. lęku lub niepewności.
Jak zahamować lęk przed lękiem i lęk przed powrotem - to może być zawiłe, dlatego najlepiej udać się do psychologa lub psychoterapeuty. Najlepszą metodą jest nie hamować tego lęku, tylko zrobić w sobie miejsce, by był (oczywiście łatwiej powiedzieć, niż zrobić). Hamowanie tego lęku często przynosi odwrotne skutki do zamierzonych.
Przeszłość ma na nas duży wpływ, choćby dlatego, że uczymy się (zwłaszcza w dzieciństwie) jak reagować na świat zewnętrzny oraz wewnętrzny (m.in. jak przetwarzać emocje). Prześladowanie mogło mieć wpływ, ale nie musiało. Ważniejsze jest, że dziś, teraz, może Pan zrobić wiele, by żyć szczęśliwie, w zgodzie ze swoimi wartościami.
Pozdrawiam,
Andrzej Głodek
Natrętne myśli mogą dotyczyć w zasadzie wszystkiego, a w Pana przypadku "szczęście" było ich wyzwalaczem m.in. dlatego, że nasz umysł jest "urządzeniem" werbalnym. Jak myślimy "szczęście", przychodzi nam do głowy powiązane z tym "nieszczęście". To naturalne, ale potrafi być problematyczne. Perfekcjonizm, czy "bycie najlepszym we wszystkim" również często występuje przy tym zaburzeniu.
A teraz odpowiadając na pytania: samouświadomienie, tzn. zrozumienie przyczyn, mechanizmów działania, występujących myśli i emocji? Niektórym to pomaga, innym nie. Zasadniczo samo uświadomienie sobie to za mało.
W zaburzeniach lękowych (a ZOK takimi są) potrzebna jest również zmiana w zachowaniu, zmiany na poziomie układu nerwowego (które następują z czasem) oraz zmiana w postrzeganiu emocji - np. lęku lub niepewności.
Jak zahamować lęk przed lękiem i lęk przed powrotem - to może być zawiłe, dlatego najlepiej udać się do psychologa lub psychoterapeuty. Najlepszą metodą jest nie hamować tego lęku, tylko zrobić w sobie miejsce, by był (oczywiście łatwiej powiedzieć, niż zrobić). Hamowanie tego lęku często przynosi odwrotne skutki do zamierzonych.
Przeszłość ma na nas duży wpływ, choćby dlatego, że uczymy się (zwłaszcza w dzieciństwie) jak reagować na świat zewnętrzny oraz wewnętrzny (m.in. jak przetwarzać emocje). Prześladowanie mogło mieć wpływ, ale nie musiało. Ważniejsze jest, że dziś, teraz, może Pan zrobić wiele, by żyć szczęśliwie, w zgodzie ze swoimi wartościami.
Pozdrawiam,
Andrzej Głodek
Eksperci
Podobne pytania
- Witam,mam straszny problem,Na wskutek stresu nabawiłam się strasznych mysli seksualnych o moim synie,nic z tego nie rozumiem,W glowie ciagle mam jakieś ohydne sytuacje,jest coraz gorzej niewiem co robic,Tak strasznie kocham syna i boje sie tych mysli ze je sama wywoluje,A przecież nie mam takich potrzeb…
- Witam serdecznie mam pytanie czy nerwicę natręctw można wyleczyć ?
- Witam. Opiszę z czym się zmagam, proszę o jakąś radę, co może pomóc w tych dolegliwościach. Od 12 lat zmagań się silnymi napięciowymi bólami głowy (obecnie mam 30 lat), a w ostatnim czasie bóle znacznie przybrały na sile oraz z nerwicą natrectw. Mam "zdretwiala" szczególnie lewą część głowy, włącznie…
- Dzień dobry Moja corka skończyła 13 lat , od kilku dni wiem od meza ze córka rozmawiała z nim na temat swoich dolegliwość juz jakiś czas temu , maz nic mi nie mówił chciał najpierw sam ja poobserwować czy faktycznie wykonuje czynności kilka razy ,np robi dziwne wyliczanki na palcach lub gasi światło…
- Podejrzewam że jak w najbliższym czasie pewne rzeczy w moim życiu się nie zmienią, to znajdziecie mnie w wariatkowie, ale cóż pewnego rodzaju szaleństwo i dziwactwo jest jak widać wpisane w moje DNA. Od dzieciństwa byłem traktowany jako wyrzutek z dość słabą odpornością na stres oraz mocno otyły. Przeradzało…
- Dzień dobry, Miałam zdiagnozowaną nerwicę natręctw, jednak ostatnio przybrała ona dziwny tor myślenia. W poprzedniej pracy obgadywano to jak sobie w niej radzę i informacje te trafiły do bliskiej mi osoby. Dostałam tę pracę z polecenia. Obecnie mam nasilone obawy, że osoba, która zaczynała te plotki,…
- Dzień dobry. Szukam pomocy dla męża, który (moim zdaniem) choruje na nerwicę natręctw. Chciałabym umówić go na wizytę online - jednakże nie wiem jakiego specjalistę wybrać. Mąż obawia się wizyty u specjalisty, gdyż twierdzi, że nikt nie zrozumie jego problemu. Za moją namową widzę jednak chęć spróbowania…
- Witam , Czy zajmuje się ktoś z państwa lub zna kogoś kto pomógł by mi z ROCD? Chodzę na terapię w nurcie psychodynamiczny , która wzmaga moje natrętne myśli i sprawia ,że czuję się jeszcze gorzej. Czuję się bezsilna bo o tym temacie bardzo mało się mówi i nie mogę znaleźć nikogo kto by mi pomógł. Moje…
- Witam, Od dawna cierpiałem na nerwicę natręctw w umiarkowanym zakresie. Ale teraz to prawdziwy koszmar. 1 kwietnia byłem w wyjątkowo niechlujnym gabinecie stomatologicznym na piaskowaniu zębów. Podczas piaskowania zębów bardzo krwawiłem. Przestraszyłem się że zaraziłem się wirusem hiv. Pojechałem do…
- mam problem z tym nie chce sie jakos rozpisywac tylko krotko i na temat chodze do psychologa psychiatry i nic to nie daje czasem potrafie sie spoznic na lekcje lub na jakies spodkanie. Jest to uciążliwe. Nie ufam już nikomu bo coraz mniej mam nadziei ze mi to pomoże. Mam takie cos, że wymysle sobie jakas…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 84 pytań dotyczących usługi: nerwica natręctw
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.