Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę około 86 kg. Regularnie ćwiczę, trenuje boks.W ostatnim

Dzień dobry,

Czy jest Pan pewien dokładności swoich pomiarów? Aż tak drastyczne niezamierzone zmiany wagi są mało prawdopodobne. Jeśli miałaby być to zmiany w masie wody, to przy takich różnicach byłyby widoczne obrzęki.
Myślę, że najpierw należy skupić się nad dokładnością pomiarów: o tej samej godzinie, po wypróżnieniu, w dzień który nie był poprzedzony intensywnym wysiłkiem fizycznym, na tej samej wadze (upewnić się, że jest sprawna). Oczywiście gdy jest aktywność fizyczna zmiany w masie ciała i nawodnieniu pojawiają się, ale nie powinny być aż tak drastyczne.

Pozdrawiam
Kamil Toutounchi

Jeśli zauważasz, że Twoja waga ciągle się zmienia w taki sposób, jak opisałeś, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby wykluczyć możliwe przyczyny i ustalić odpowiedni plan postępowania.

Ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoją dietę i poziom aktywności fizycznej. Boks jest wymagającym sportem, więc należy dostosować spożywaną ilość kalorii do swojego poziomu aktywności. Jednocześnie, unikaj diet drastycznych, które mogą prowadzić do niedoborów składników odżywczych i zaburzeń metabolicznych.

Możliwe, że Twoja waga jest spowodowana przez inne czynniki, takie jak problemy z tarczycą, problemy hormonalne lub zaburzenia metaboliczne. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i przebadać te możliwości. Może być konieczne wykonanie badań dodatkowych, takich jak badania hormonalne lub testy tarczycowe.

W każdym przypadku, najważniejsze jest podjęcie działań, które pomogą Ci utrzymać zdrowie i waga nie powinna być jedynym kryterium sukcesu. Skup się na zdrowym stylu życia, odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej, a Twoja waga sama ustabilizuje się na właściwym poziomie.