Mam 164 cm wzrostu i waże tylko 42 kg. Jak przytyć??Jem dużo ale jestem nerwową osobą.

Często się zdarza, że wydaje nam się, że jemy dużo a w rzeczywistości dostarczamy zbyt mało kalorii. Na pewno warto podjąć współpracę z dietetykiem, żeby dokładnie przeanalizować sposób odżywiania. W tym celu zapraszam na konsultację online :)

Dzień dobry, W Pani sytuacji najlepiej jest skontaktować się z psychodietetykiem, który zapozna się z Pani sposobem odżywiania oraz weźmie pod uwagę towarzyszące Pani emocje. Niejednokrotnie pacjenci mają dużą wiedzę żywieniową i bardzo starają się jeść racjonalne porcje ale nie radzą sobie ze stresem i emocjami. Taka sytuacja dotyka wielu moich pacjentów. Pozdrawiam, Maria Sobieszek, dietetyk,specjalista psychodietetyki

Bardzo ciężko bez dokładnych pomiarów oraz przeanalizowania dzienniczka żywieniowego coś doradzić. Zależy co oznacza ,,jem dużo". Dla każdej osoby oznacza to co innego. Aby masa ciała wzrosła należy przewyższyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Natomiast nerwowość też nie będzie w tym procesie pomagało. Myślę, że dobrze sprawdziłaby się u Pani wizyta u specjalisty dietetyka, aby bardzo dokładnie przyjrzeć się temu przypadkowi. Pozdrawiam serdecznie :)