Leczę się na nerwicę natręctw od ok. 1 roku. Zanim podjąłem leczenie byłem przewrażliwiony na punkci
Leczę się na nerwicę natręctw od ok. 1 roku. Zanim podjąłem leczenie byłem przewrażliwiony na punkcie nauki. Spędzałem wiele godzin na dzień przy książkach.Potrafiłem powtarzać to samo zdanie po kilka razy. Teraz po roku od rozpoczęcia psychoterapii i farmakoterapii nadal mam trudności z czytaniem.To właśnie wtedy towarzyszą mi natrętne myśli.Mam nawet trudności w przeczytaniu tego, co sam napisałem. Chciałbym się dowiedzieć jak redukować napięcie podczas czytania tekstów? Tylko proszę mnie nie odsyłać od razu do psychologa, bo już od dawna chodzę:)
3 odpowiedzi
Nie odsyłam ???? rok terapii to nie dużo. Myśle, ze warto poruszyć ten temat na swojej psychoterapii
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Witam serdecznie, W czasie terapii powinien być ułożony plan (na podstawie podejścia poznawczo behawioralnego) który na cel miałby redukcje natręctw związanych z czytaniem. Jeśli takiego planu nie było ułożonego to radziłbym skonsultować to z terapeuta.
Witam Ciekawe jest jak to jest że z jednej strony Pan nie chce być odsyłany do psychologa, a z drugiej strony zwraca się tu na forum do ludzi zwiazanych z tą dziedziną nauki. Rozumiem tez, że chciałby Pan wiedzieć konkretnie jak redukować to napięcie podczas czytania? Są oczywiśćie ćwiczenia relaksacyjne, techniki mindfullnes itp. jednak z tego co Pan pisze jest Pan w procesie psychoterapeutycznym i warto było by omawiać pojawiające się trudności z osobą prowadzącą. Ona pewnie zna Pana sytuacje lepiej niż my tutaj i wspólnie z Panem znajdzie pewnie odpowiednie rozwiąznie tego problemu. Pozdrawiam Serdecznie Mateusz Dąbrowski
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.